月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0
2/02 木	16.0	昼：7k 夜：9ｋ
2/03 金	7.0	昼：7k
2/04 土	5.0
2/05 日	44.0	別府大分毎日マラソン	2時間47分26秒
2/06 月	5.0
2/07 火	0.0
2/08 水	0.0
2/09 木	12.0
2/10 金	0.0
2/11 土	10.0
2/12 日	7.0	駅伝：4.6�`	15分30秒	スピード
2/13 月	15.0	昼：5k 夜：10ｋ		7分ペース
2/14 火	0.0
2/15 水	5.0	昼：5k　東公園	ラスト2'34"	スピード
2/16 木	18.0	ＬＳＤ		7、8分ペース
2/17 金	18.0	昼：6k 夜：12ｋ（1,000ｍ×3本）	3分22秒-3分23秒-3分25秒	ビルドアップ スピード
2/18 土	0.0
2/19 日	0.0
2/20 月	21.0	昼：6k 夜：15ｋ（1,000ｍ×1）	3分14秒	ビルドアップ スピード
2/21 火	19.0	昼：6k 夜：13ｋ（1,000m×1本）	3分14秒	ジョグ スピード
2/22 水	9.0	夜：9ｋ		スロー
2/23 木	0.0
2/24 金	5.0	昼：5ｋ		ジョグ
2/25 土	36.0	朝：17ｋ 夕：19ｋ		クロカン ＬＳＤ
2/26 日	40.0			ＬＳＤ
2/27 月	0.0
2/28 火	0.0
走行距離	292.0  km