月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	31.0	走り始め
1/02 月	20.0
1/03 火	0.0
1/04 水	3.0
1/05 木	12.0
1/06 金	6.0
1/07 土	34.0	AM:15k PM:19k
1/08 日	26.0	新春マラソン20ｋ	1：17：48
1/09 月	11.0
1/10 火	0.0
1/11 水	17.5	昼：6.5ｋ 夜：11ｋ
1/12 木	4.5
1/13 金	0.0
1/14 土	0.0
1/15 日	34.0	30kペース走＋4ｋ.up.down
1/16 月	0.0
1/17 火	0.0
1/18 水	14.0
1/19 木	15.0	昼：5k 夜：10ｋ
1/20 金	9.0
1/21 土	35.0	南畑ダム
1/22 日	25.0
1/23 月	20.0	昼：5ｋ 夜：15ｋ
1/24 火	18.0	昼：6k 昼：12ｋ
1/25 水	0.0
1/26 木	0.0
1/27 金	6.0	昼：6k
1/28 土	17.0	鴻巣山
1/29 日	20.0	春日公園
1/30 月	0.0
1/31 火	10.0
走行距離	388.0  km