ささぴ  
地域 : 福岡    年齢 : 30歳代
一言 : 
じっくり力をつけていこう。          じっくり力をつけていこう。          じっくり力をつけていこう。          じっくり力をつけていこう。
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 木 0.0  
12/02 金 0.0  
12/03 土 26.0  
12/04 日 5.0  
12/05 月 18.0   昼:6k
夜:12k
12/06 火 12.0  
12/07 水 0.0  
12/08 木 15.0   5kペース走+10kjog
12/09 金 14.0   昼:5k 夜:9k
12/10 土 18.0  
12/11 日 20.0  
12/12 月 0.0  
12/13 火 0.0  
12/14 水 10.0  
12/15 木 9.0  
12/16 金 0.0  
12/17 土 9.0  
12/18 日 44.0   防府読売
2時間49分37秒
強風と雪の降る中よく粘れた!
12/19 月 0.0  
12/20 火 0.0  
12/21 水 0.0  
12/22 木 0.0  
12/23 金 0.0  
12/24 土 17.0  
12/25 日 0.0  
12/26 月 10.0  
12/27 火 6.0  
12/28 水 6.0  
12/29 木 36.0   古賀グリーンパーク往復
往:5’49”ペース 復:5’19”ペース 
12/30 金 23.0   牛頸ダム20kペース走
12/31 土 11.0  
走行距離 309.0  km