月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0	フェスタ		夕方走ろうと思ってたけど、寝てしまう。
3/02 月	13.0	皇居１周（27'59）　往復87分		段々と疲れがたまってきている。左足の足首を痛めていて、走りながら痛かった。こういうのも珍しい。
3/03 火	0.0
3/04 水	0.0
3/05 木	0.0
3/06 金	0.0
3/07 土	0.0
3/08 日	0.0
3/09 月	0.0
3/10 火	0.0
3/11 水	0.0
3/12 木	0.0
3/13 金	0.0
3/14 土	0.0
3/15 日	0.0
3/16 月	6.0	御所1周
3/17 火	8.0	御所2周		1周目で疲れ、それでも2周目のほうが体が動き、気持ちよく終わる。 会社で嫌なことがあっても、走ってビール飲んで、風呂に入れば、少しはマシになる。 なんか小さいことで、くよくよしている自分。 また明日から1年間がんばるしかないし、きっと見ている人は見ているさ。 それより、今年は、モンブランを走るという夢を現実にさせなきゃいけないんだし。
3/18 水	0.0			チューター打ち上げ。
3/19 木	0.0
3/20 金	0.0
3/21 土	0.0
3/22 日	0.0
3/23 月	0.0
3/24 火	0.0
3/25 水	0.0
3/26 木	0.0
3/27 金	0.0
3/28 土	32.0	鴨沢-雲取山-石尾根-奥多摩湖	8時間30分（休憩多数）	蚊取線香さんたちとの同行ハイク。ゆっくりと仲間と一緒に山に入るというのは得がたい経験となる。石尾根は巻き道を通るとアップダウンも少なくラクチン。最後のほうで2回左を捻挫。テーピングが甘い。2枚ではダメで3枚必要だった。
3/29 日	0.0	浜離宮から葛西臨海水族園		やはりブランクのせいで、かなりの疲労。
3/30 月	6.3	御所1周50分		疲労を抜くためのjog。いつもなら40分のコースを50分かかった。四頭筋が痛い。
3/31 火	0.0
走行距離	65.3  km