月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	0.0
2/02 月	0.0
2/03 火	0.0
2/04 水	2.0	15分　有栖川		昼食後にお腹を壊したせいで、ひさしぶりのランも調子悪くてすぐ終わる。
2/05 木	0.0
2/06 金	0.0
2/07 土	0.0
2/08 日	50.0	奄美ジャングルトレイル：5時間58分
2/09 月	0.0
2/10 火	0.0
2/11 水	0.0
2/12 木	0.0
2/13 金	0.0
2/14 土	0.0
2/15 日	0.0
2/16 月	0.0
2/17 火	0.0
2/18 水	0.0
2/19 木	7.0	44分		ちょー悪い。途中で歩いたけど、でも、動き出した。
2/20 金	0.0
2/21 土	0.0
2/22 日	0.0
2/23 月	18.0	皇居2周（22'38-22'48）　往復		これからしばらく皇居を走ることにしよう。走る気持ちが最近折れてしまっていたから、周りにランナーがいると走りやすいかも。
2/24 火	0.0	補強		冷たい雨なので、補強。ここまでしっかり補強やるの今年初めてかも。明日は筋肉痛か。 電車の中で、カップルがランニングの話してた。「最近さぁ老若男女問わず走ってる人多いけどさぁ絶対に分かんないよね何が楽しいんだろうね」だって。
2/25 水	18.0	皇居2周（24'24−24'06）　往復		結局はレースペース走もどきになってしまう。明日以降はもっとゆっくり走ろう。
2/26 木	4.0	25分JOG		さすがに疲れが溜まってる。
2/27 金	0.0			雪が降った。
2/28 土	23.0	皇居３周（25'52−27'26−27'48）　往復で２時間２３分		長かったけど、３周くらい走ると自分の走りに没頭できる。
走行距離	122.0  km