月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0
1/02 金	0.0
1/03 土	0.0
1/04 日	14.0	82分都心をぐるっと		ようやく走り初め。スピード速めで筋肉に負担あり。
1/05 月	7.0			眠い
1/06 火	7.0			疲れあり
1/07 水	0.0			疲れが抜けないので休止。
1/08 木	7.0			シャキッとした走りができないけど、考えてみたら、それでもそれなりの走りができているんだということで自己肯定。 ｃｃｃはどうなのかはっきりしないのでイライラ。やはり、日本語のページを作ってくれっていう感じ。
1/09 金	0.0
1/10 土	0.0
1/11 日	0.0
1/12 月	0.0
1/13 火	0.0			湯たんぽを購入。
1/14 水	6.0	35分タワー		昨日の湯たんぽは大成功。昼間眠くならなかった。そこで、更にミニサイズのを2個購入。
1/15 木	3.0	20分		ｃｃｃ当確。やったぜ！シャモニーまで行くぜ！
1/16 金	0.0			パラ企？新年会。エスパー糸さんも、モンブラン。
1/17 土	5.0	ｺﾁ　ナビ講習会＠飯能		コチャさんもモンブラン。
1/18 日	17.0	100分　港区千代田区　靖国神社・豊川稲荷参拝		体が軽くよく動くが、長くは続かない。
1/19 月	14.0	75分		さすがにバタバタ走ると脚に負担がかかる。
1/20 火	7.0	40分		残業したが走れた。 Ｉちゃんに午後ティーをご馳走になる。めぐりめぐって来るのである。
1/21 水	0.0			雨なので休養。つか、昨日の残業＆ランで疲れた。 ソファが来たら、部屋が狭くなった。
1/22 木	0.0	H人会		これから結婚が決まりそうなひと、6月に産まれるひと、いろいろいろいろお目出度い話がいっぱいで楽しかった。
1/23 金	0.0
1/24 土	15.0	80分		寒い。
1/25 日	0.0			眠い。
1/26 月	0.0			なんだか、疲れが抜けてない。こういう時には無理はしない。
1/27 火	0.0
1/28 水	0.0
1/29 木	0.0
1/30 金	0.0
1/31 土	0.0
走行距離	102.0  km