月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0
10/02 金	0.0
10/03 土	0.0
10/04 日	0.0
10/05 月	0.0
10/06 火	0.0
10/07 水	0.0
10/08 木	0.0
10/09 金	0.0
10/10 土	0.0
10/11 日	0.0
10/12 月	0.0
10/13 火	0.0
10/14 水	0.0
10/15 木	9.6	御所2周		心機一転で久しぶりにロードのシューズ購入。とにかく走らないと腹が出てくる。。。
10/16 金	9.0	御所1周した後、ぶらりjog		昨日よりも早め。60分走ったら疲れたので切り上げる。今はまだこんなもんだろう。
10/17 土	35.0	雲取山（奥多摩駅−石尾根−雲取山−鴨沢−麦山）		お山を走ってリフレッシュ！
10/18 日	0.0	家事育児専念
10/19 月	6.3	御所1周	40分	【朝】から珍しく走れた。
10/20 火	5.0	30分jog		【朝】ＧＡＰまで行ってあと適当に帰ってくる。
10/21 水	2.0	10分jog		【朝】気づいたら時間無く。 【夜】昨年に引き続きの屋形船。今年は羽田から横浜。ランドマークの麓のぐるりのスポットよかった。職場も年末に向けていい感じ。
10/22 木	0.0			【夜】残業後のひもの屋
10/23 金	5.0			【朝】３０分 【夜】カット
10/24 土	30.0	都民の森−大沢山-ハセツネコース-御岳山-古里駅	7時間14分	へたれた。ハセツネコースつまらない・・・本当は雲取山から飛竜まで行くはずだったが、寒いので急遽コース変更。岩場の下りで、『あ凄いトレイルランニング〜』と追い越した、へっぴり腰のハイキング女子に言われた。絶対にコケられない（爆） 古里駅からの帰りの電車。若い女性にもハイキングが静かなブームになってきていることを感じる。また、隣に座っていた女の子達のトークを盗み聞きしていて、ホノルルマラソンが人気なのは、女子に人気があるからで、女子がいっぱい集まれば野郎も集まり、その練習に皇居が人気になって、やっぱり野郎も集まるということがやっと理解できた。ランニングブームいつまで続くやら。
10/25 日	0.0			雨
10/26 月	0.0	台風		ミス連発
10/27 火	2.0		10分	なんか目や肩や首が疲れてる。
10/28 水	0.0
10/29 木	6.3	御所1周		体がちがちだが、17分台で。段差でこけそうになる。 目薬買ったら、だいぶラクになってきた。ピント調節が厳しくなってきた。 『11月には終わらせる』とタンカを切った仕事、10月末に終わらせることができた。これで今年の目標値の一つをクリア。
10/30 金	0.0			昔の職場プチ同窓会。で、飲み過ぎた。
10/31 土	0.0			二日酔いで一日つぶれた。 ワンダー×ワンダー
走行距離	110.2  km