月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0
6/02 火	9.6	御所2周 流し3本		ようやっと走れた。レースとアルコールが過度の刺激となって、体が対応しきれない。
6/03 水	9.6	御所2周　流し3本		昨日よりも眠い感、重たい感あったけど、眠い時に走る練習と考えれば走れた。
6/04 木	6.0	ﾀﾜｰ		更に重いけど、けどけど。 新しい地区を担当して、それなりにやることが多くて楽しい。どこから崩していけばいいのか楽しみだ。
6/05 金	6.6	御所1周 流し3本		課長の誘いを断って帰った割には、ちょろっとしか走らない。
6/06 土	9.6	御所2周 流し3本		雨だったけど、ウインドブレーカーを着て走る。でも、雨に浸みた。 雪山ではゴアテックスが必要かな？
6/07 日	0.0	多摩動物園		久しぶりの動物園は楽しかったが、さすがに疲れて走りに行く時間が無くなった。
6/08 月	9.6	御所2周 流し3本	19'20-18'20	７月、８月、１０月の大きなレースが終わるまでは、生活のリズムを崩し、体調を壊さないために無駄な飲み会はパスすることにした。
6/09 火	0.0			↑その割には、飲んでしまった。。。＠ねじべぇ
6/10 水	6.3	御所１周		かなり悪い。
6/11 木	0.0			また飲んだ＠源氏
6/12 金	9.6	御所2周 流し3本		ビルドアップ
6/13 土	0.0
6/14 日	0.0
6/15 月	0.0
6/16 火	0.0
6/17 水	0.0
6/18 木	0.0
6/19 金	0.0
6/20 土	0.0
6/21 日	0.0
6/22 月	0.0
6/23 火	0.0
6/24 水	0.0			走りに出たが、うまく走れない。深夜ネット。。。
6/25 木	6.6	御所１周 流し3本	17分半くらい	【朝】反省。。。 【夜】ようやく走れた。。。 スーパーのレジで、やけに背の高い女がいるなぁと思って顔を見たら大林素子だった。テレビでみるよりもキレイだが、あれだけ背が高いと目立つなあ。
6/26 金	9.6	補強 御所2周 流し3本	21分くらい	何ヶ月ぶりかくらいに補強をやった。昨日、ひさしぶりに走ったくらいで脚に負担感が出たので不安になったのだ。もう今さらじたばたしたってしょうがないのだが、北丹沢が不安になる。 補強を走る前にやったせいで、1周目走りが重くてしかたなかったが、2周目には、自分はトレイルランナーなんだから、負荷がかかった状態でロードを走ったほうがいいんだと思えてきた。
6/27 土	15.0
6/28 日	0.0
6/29 月	0.0
6/30 火	0.0
走行距離	98.1  km