月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0			局長表彰式
2/02 土	0.0			風邪ひいてダウン
2/03 日	0.0			青梅ＤＮＳ　ハコネ中止を知りがっかり。。。
2/04 月	0.0			せき
2/05 火	0.0			せき
2/06 水	0.0			せき
2/07 木	0.0			風邪ひいてから、そろそろ1週間。
2/08 金	0.0
2/09 土	0.0
2/10 日	0.0
2/11 月	0.0
2/12 火	0.0
2/13 水	0.0
2/14 木	0.0			っていうことで東京を走ることに。
2/15 金	0.0			ということで風邪を治した。
2/16 土	0.0
2/17 日	43.0	東京マラソン	４゜１３’４１ 26'04-23'13-23'00-24'09-25'49-30'21-39'08-49'09-12'44	議会棟の渡り廊下の下からのスタートだったので、スタートラインまでは1分10秒と比較的早かった。スタートしてすぐにトイレに立ち寄り。ロスは1分程度か。自重したつもりだったが、品川を折り返したあたりから異変を感じ始める。銀座を過ぎたらもうダメだった。そして、36km過ぎからは歩いた。マラソンは練習しなきゃ走れない。つーか風邪の病み上がりじゃ無理だ。 前半は5km25分以内で走っていたのに、歩き始めたら5km49分もかかっていた。マラソンでも、走れなくなるってことがあるんだな。豊洲あたりのだだっ広い道が虚しかった。1km歩くのって本当に長い。 家族が銀座木村屋で応援してくれた。帰宅後もＴＶをつけたら日テレで中継をやっていたのが不思議だった。
2/18 月	0.0			職場でも東京マラソンの話題でいっぱいだった。 北丹沢エントリー完了。両膝が痛い。
2/19 火	0.0			ふくらはぎが痛い。
2/20 水	0.0			コーヒーを紅茶に、ビールを梅酒にしたことで冷え性は改善されてきたようだ。
2/21 木	0.0			なかなか走りに行けない。
2/22 金	4.0	24分ｊｏｇ 補強		右ふくらはぎのしこりが抜けない。まだ身体も重い。
2/23 土	10.0	60分jog　御所2周		緩めのjog。ふくらはぎが張っている。
2/24 日	27.4	175分jog　皇居4周	29'26-28'23-29'59-31'52	4周目からはエネルギーキレ。前半はもう少しゆっくり走ってもいいくらいだった。順走だと周りのランナーに引っ張られてしまう傾向がある。右ふくらはぎのみならず、180分近くはしると足があちこち痛い。 ほんとは高尾に行くはずだったが、次女発熱のため、午前中は皇居で我慢。午後は長女と都児童館へ。
2/25 月	0.0			朝、走りたかったけど起きれず。
2/26 火	0.0			昨日に引き続き朝、起きれず。娘の発熱続くため、AM看護休暇。
2/27 水	9.6	60分御所２周
2/28 木	6.3	37分御所1周
2/29 金	6.3	35分御所1周
走行距離	106.6  km