月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0
2/02 金	0.0
2/03 土	0.0
2/04 日	0.0
2/05 月	0.0			我が家から100ｍのところで殺人事件発生。
2/06 火	0.0			↑現地確認。花束いっぱいですぐに分かった。
2/07 水	0.0
2/08 木	0.0
2/09 金	0.0
2/10 土	0.0			刑事が例の事件に聞き取りに来た。
2/11 日	0.0
2/12 月	0.0
2/13 火	0.0
2/14 水	0.0			『一瞬の風になれ』すっげぇよかった。20数年前の記憶の彼方に過ぎ去った高校時代が鮮やかに蘇る。
2/15 木	11.0	65分皇居Ａ	赤坂見附5℃	かなり寒い。なんとか東京走れそう、歩かずに。
2/16 金	12.0	72分皇居Ａ＋流し3本	赤坂見附6℃	メトロに乗ったら、東京マラソンのパスネットを持った若い女性がいてびっくりした。あー、自動販売機で買うと出てきたんだな。 抑えて、控えめにと意識しながら。そして、最後に流しでうまく〆られた。 鼻水が詰まるので、ひさしぶりによーじさん直伝の鼻うがいをしたら、すっきりした。
2/17 土	8.0	45分御所＋流し3本	東京受付：Ｃブロック	レースは明日だというのに緊張（？）のせいか早くに目が覚めて、あんまり早すぎるんで二度寝したら、もう８時だった。まずまずのお天気。 午前中に走りに行くのはひさしぶり。こういうのを習慣化するとランナーっぽいんだけどな。 午後から受付のドームに行った。前日ということもあって、ヒールやブーツのおねぇちゃんが受付していたりして、東京っぽいなと感じた。ランナーくさいやつや陸上くさいやつは少なかった。裾野が広がってきたって感じ。ナイキのゲイトアナリシスってのをやった。着地をスローモーションで見せてくれた。しっかりとかかと着地してるし、回内もしてたけど、悪いくせはない、正常の範囲内だそうだ。 タレントなんかもゲストで来ていたりして、いい感じだった。それと、会場が広いということもあってか、混雑もそれほどひどくなかった。 アミノバリューのスクラッチで手袋が当たったけど、アームウォーマーは売り切れで、買ったのはパスネットのみ。
2/18 日	43.0	東京マラソン	03:38:17	起床6時、7時出発、雨なので青一までタクり。都庁前駅を降りた瞬間に、明らかにいつもの新宿西口とは違うものを感じる。簡易トイレが長蛇の列なので、空いているだろうと思われたセンチュリーハイアットの下で用を済ませる。いつもならアップをしてから着替えとなるところだが、荷物を預けるのを優先させる。指定されたトラックが一番最初にあったのでラッキーだった。遠いトラックだとかなり時間をくってしまっただろう。やはりこれも陸連枠？ただし、それから指定されたＣブロックに行くにはどうしたらいいのかが一瞬分からなくなったが、警官のアナウンスで風船のあるところに行けばよいということが判明。しかし、行ってみたらＤブロックの入り口だということが分かる。Ｃは、あっちの風船だと指示された。上に上がってはみたものの雨は降っているし、とにかく寒い。 紙ふぶきが飛び出るやぐらの下でスタート40分前くらいから雨宿り。男も女もギューギュー詰めの満員電車状態。でも皆、知らない同士なのに和やかムードでいい感じだった。スタートラインからは100m程度だったので、石原知事の姿も見ることができた。国歌を歌ったり、それなりのセレモニーっぽいのもあって、なんだかとってもよかった。周囲もガツガツしてないし、スムースにスタートが切れた。コースも広いので、無理な追い越し場面もあまりなかった。ヒルトンからアイランドタワーにかけて、雨だと言うのにすごい応援の数でびっくりした。ランナーの家族だったりするのだろう。歌舞伎町では、母校の応援も見ることができた。防衛省の辺りから、体も温まって被っていたビニール袋を捨てるランナーも増えてきたが、後でまた雨が降ることも予想されたので、脱いでも捨てずに腰に畳んで入れた。なるべくゆっくり行こうと考えていたので、入りの5kは22'30と予定どおり。抜かれる一方で、抜くことはほとんどない。先頭集団とすれ違ったのは、田町あたりか？品川を折り返すと風が若干向かい風になるが、ダメージになるほどではない。しかし、段々と１ｋごとのラップが遅くなっているのが分かる。でも、無理に頑張ろうとはしなかった。有楽町を過ぎた段階でやばいなと実感し始める。 銀座は感動的だった。隣を走っているおねぇちゃんが『あぁ、銀座を走ってるー』と言っていた。本当に銀座を走っているんだ。すげぇことになっている。銀座の商店街のつくった旗はかっこよかった。しかし、水天宮あたりから、あきらかなペースダウン。まったくダメダメになってくる。雷門にも、踊っているおねぇさま方にも感動したが、どんどんダメになる。体が動かない。浅草橋から銀座までが一番悪かったかも。５ｋに32分もかかっている。キロ6分じゃレースではない。しかし、歩いちゃダメって意識していたから歩かないですんだ。 築地を過ぎた辺りから始まる橋はそんなに苦にはならなかった。それは、レースをしていなかったから。1kごとがとても長く感じた。そりゃそうだ。4分で走るのと5分6分で走るんじゃ違うわな。最後はなんとか頑張ってはみたものの、本当にダメダメなレースだった。でも、最後に折れてゴールが見えてくるとボロボロ涙が出てきた。両手でガッツポーズでゴールする。やっぱり、マラソンは楽しい。ゴール後は完走メダルをおねぇちゃんにかけてもらい、アミノバリュー、SOYJOY、東京水、ポンチョなどをもらう。ポンチョはありがたかった。荷物を預けたトラックはやはり、一番近くにいた。係員に自分のゼッケン番号を大きな声でアピールしたら、すぐに出てきた。 去年の荒川は全然つまらなかったけど、この違いは何？ホスピタリティーと景色の差だ。素晴らしい大会だった。 りんかい線に向かう途中で、お仕事中の元上司に声をかけられた。
2/19 月	8.0	JOGというよりWALK		昨日のレースで反省。ちゃんと練習しないと過去の蓄積なんて消費してしまっている。今の走力では富士登山の完走は不可能だ。
2/20 火	0.0	完全休養		左ハムと右長兄が痛む。
2/21 水	3.0	歩き		左ハムは筋肉痛じゃなくって、古傷の再発ってやつだ。走れないや。治るまで歩こう。
2/22 木	7.0	超スロー６０分		起床時、昨日までの痛みが消失。あれ？治ったのか？ ほとんど歩くようなスピードで。やっぱり、まだ違和感は強くまともには走れない。でも、昨日までとは雲泥の差と言っていいくらいに回復した。自分の心と身体に問いかけ、会話しながら一歩一歩積み上げていって、初めてレースを楽しむことができるんだ。地道に地道に。 走後は、あちこち筋肉痛の感じでしびれる。
2/23 金	0.0			眠くて10時前に寝た。
2/24 土	0.0			風邪ひいた。
2/25 日	0.0			ダメダメ。
2/26 月	3.0			風邪は治ったみたい。
2/27 火	2.0
2/28 水	0.0
走行距離	97.0  km