月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	5.0	【朝】ラジオ体操＠自宅 【夜】オアシス30分トレミ 筋トレ 15分トレミ		【朝】町会のラジオ体操は昨日で終わり。 【夜】なんかオアシスいいかも。 ☆なんとうちの職場の再任用の方が振り込め詐欺にひっかかり150万円振り込んじゃったって。すぐに気づいて、難は逃れ2,000円の手数料で被害は済んだらしいけど。
8/02 木	10.0	【朝】20分jog 【夜】35分　キラー通りビクタースタジオ		【朝】雨だった。 【夜】富士登山の疲れが出てきたようだ。身体が重い。なつかしい感じがする。
8/03 金	7.0	【朝】35分有栖川		【朝】昨夜に比べるとずいぶんとラクになった。 道の真ん中で自転車と一緒に倒れて動けなくなっている人を発見。事故？『大丈夫ですか』を何度か繰り返してみる。意識を失っているのか？結局、酔っ払ってチャリ乗っていて、コケてそのまんま寝てしまったらしい。車が通るところだったので、歩道の安全な場所に誘導した。以外と重かった。「すいませんすいません」と何度も繰り返していた。デレスケもいい加減にせい！ 期限の切れた八海山水を分けてもらった。 娘�Aが発熱。
8/04 土	0.0	娘�Aの発熱治まらず、娘�@と一日外出。		カワイ→新宿南口エルブレスで娘�@の初登山用品購入→新宿高野フルーツパーラー→赤坂図書館で『クロのいた夏』もう少し原爆の悲惨さ、アメリカの残虐さを描いてほしかったが子ども向け80分では無理か？→青山墓地歩いてたら東芝の創業者の立派な墓があった。→トツカですいか。 娘のゲ○を手で受けた。自分のこどもじゃなきゃ絶対できないよな。 子どもは人の顔の目の前でセキをしやがる。しょうがないか。。。
8/05 日	0.0	今日も娘�Aの発熱治まらず、娘�@と一日外出。		娘�@サンダルが足に合わなくて痛いと言い出したので、銀座松屋で予定外の靴と靴下購入→葛西臨海水族園→臨海公園で水遊び→御徒町ＯＤＢＯＸでヘッドライト（ペツルミオXP、ペツルタクティカ）30Lザック（オスプレー）購入→松坂屋の上にあるレストラン→長い一日 娘�A熱があるわりには元気がいい。 1.5Lのハイドレーションが水漏れする。。。パンクしている。3シーズン使ったからまぁいいか。
8/06 月	10.0	【朝】30分jog　原宿駅 【夜】30分　狸坂インバル10本（３７〜２１）	64.0kg	【朝】5時半起床で、久しぶりに原宿駅まで上がった。 【夜】狸坂は短い刺激入れになる！
8/07 火	7.0	【夜】40分タワー		【夜】ひさしぶりに白く光るタワーまで。
8/08 水	5.0	【朝】原宿GAP 【夜】散歩		【朝】30分走るのも精一杯。 【夜】娘�@のトレッキングシューズの試し履き。夜は怖いようだ。 掃除機到着。うるさいけど、すごい取れる。
8/09 木	0.0	【朝】長谷寺まで散歩＆ラジオ体操		ラジオ体操第二がまだ覚えきれない。。。 昨日掃除したばっかりなのに、たったの一日なのに、こんなに取れるのか！すごいぞ三菱！
8/10 金	0.0	【朝】長谷寺 ラジオ		昼間は激アツ 今夜も掃除機。掃除機に熱中症？
8/11 土	0.0	富士登山（ほんとの登山）		車２台１１名で０９１０に表参道出発。中央高速渋滞で東名を使う。マイカー規制でスバルラインからはバスに乗り換え。５合目出発１５３０、８合五尺の山小屋到着２１０５． 真っ暗になった中を登るのはつらかったが夜景がキレイ。富士吉田の町並みがキレイ、山中湖もきれいに見えた。
8/12 日	0.0	富士登山下山	てんこうに恵まれた	山小屋出発0220、御来光は９合目過ぎか？0507に山頂到着。美しい瞬間をいっぱい目撃した。帰りにはフジヤマ温泉よかったよ。 娘�@は泣きが入ったが、がんばった。初山が富士山なんてあり？小さいからだでよく登った。山頂に着くまでは寒いし眠いで無理だったかな？って思ってたけど、山頂からは達成感からなのかＭちゃんと合流できたからなのかとっても元気になった。オヤジは走って登ったほうがラクチンだった。もう二度と富士登山（歩き）はしたくないって思ったけど、いまは赤ん坊の娘�Aが小学生になったらまた行くんだろうな。 Ｍちゃんパパは青山に本社を構える不動産会社の社長さん。サブスリーを目指すトライアスリートでもある。Ｎさんのおかげで娘の初富士登山も実現できた。心遣い、人の使い方、遊び方、家族との接し方などいろんな意味ですげぇーなって学ばせてもらった。
8/13 月	0.0	ラジオ体操		仕事明けで無性にビールが飲みたくなって一人でＫ田の店を開拓。流れてるＵ線が演歌やJ-POPでなく洋楽だってことを除けば全てが昭和のまんまのお店で居心地がよかった。お手ごろ価格で、これから頻繁に通い詰めるかも。 筋肉に張りはあるが痛みなし。全身の倦怠感を若干感じる。 娘に筋肉痛は？って聞いたら、「朝はちょっと痛かったけどもう大丈夫」だって。
8/14 火	0.0			蒲○で飲み足んなくて六本木のベルギービールの店に行ったら、大正解。
8/15 水	0.0			二日酔い。
8/16 木	0.0			自宅から神宮の花火がよく見えた。Ｎさんちにお呼ばれしてもらった娘�@を迎えに行く。社長の家では、別世界のパーティーが開かれていた。
8/17 金	0.0			新島に向けて出発。船の同部屋の人たちは、雅楽を披露するために大島に渡る人たちだった。笙、篳篥などを見せてもらった。
8/18 土	0.0			前浜で海水浴、閉校した若郷小学校、温泉、花火。 ビキニのおねぇちゃんがいっぱいいて、目の保養になった。
8/19 日	0.0			式根島の泊海岸で海水浴。花火。 今日も目の保養。
8/20 月	10.0	60分jogに前浜裸足でダッシュ2本		今日も前浜で海水浴。帰りの船で少し酔った感じ。 今日も目の保養。
8/21 火	0.0	中野で研修�@		さすがに海水浴の疲れが出て、居眠りこいた。
8/22 水	0.0	中野で研修�A		今日はばっちり。講師に注文をつけた。
8/23 木	0.0	中野で研修�B		講師のキリンちゃんを囲んでのお疲れさん会。 やべぇ、みんな若過ぎる。うちの会社の中での立ち回りを考えちゃう。
8/24 金	5.0	【朝】30分jog原宿		二日酔い＆寝不足で仕事の効率悪い。ま、来週からだな。 明日は世界陸上。1泊で大阪とんぼ帰り。
8/25 土	0.0			世界陸上初日。開会式で織田君が歌ってるとこから15mくらいのところの席だった。天皇皇后両陛下もご臨席で、不敬ながら双眼鏡でお顔を覗かせていただいた。開会式の〆は、大阪3本〆だったが、全くシマラナカッタ。やはり、関東一本〆のほうがいい。 双眼鏡でいえば、なんといっても、女子7種競技の選手たちの腹筋が見事に美しかった。 レースは、400mＨで為末が予選1本目で落ちてしまった。女子1万の福士は健闘していた。結果としては、13位？だったけれどもレースをメークしたところ、その積極性がよかった。
8/26 日	0.0			大阪城と民俗学博物館を見て帰京。暑くて疲れた。
8/27 月	0.0
8/28 火	0.0
8/29 水	0.0
8/30 木	0.0
8/31 金	0.0
走行距離	59.0  km