月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0
4/02 日	0.0
4/03 月	0.0			新しい職場は蒲田。上司は男性だが、同僚は女性ばかりの女の園だった。
4/04 火	0.0
4/05 水	0.0
4/06 木	0.0			娘の入学式は仕事で行けなかった。同じクラスに酒井法子、隣のクラスに高田万由子の子どもがいるそうだ。行けばよかった。
4/07 金	0.0
4/08 土	0.0
4/09 日	0.0
4/10 月	0.0
4/11 火	0.0
4/12 水	8.0	48分jog		もう3週間くらい走っていないのかと思ったら、まだ16日。身体はバラバラだけど、なんとか走れてよかった。ちなみに、この状態で1ヶ月後の八ヶ岳は無謀すぎるので、回避することにした。 「男はつらいよ・寅次郎相合い傘」BSでやっていた。あのリリーさんが若くてとってもかっこよかった。寅さん映画が描く日本人の心の機微が最高。 最終話で、リリーさんが住んでいる家のロケ地となった加計呂麻島が懐かしい。なかなか行けないけれど、また行きたいなぁ。ちなみに、柴又は行ったことがない。
4/13 木	12.0	69分jog皇居（27分後半）	赤坂見附18℃	【夜】ひさしぶり、本当にひさしぶりの皇居。霧に包まれた東京は、木の芽の香りも強く妖しげな夜。 身体も重くつらい走りだけど、昨日のバラバラ走りに比べればかなりよくなった。 みんなの落書き帳＆日記に目を通すので精一杯で、落書きまで届かず。 先月読んだ「東京タワー　オカンとボクと、時々オトン」は今年一番かも。泣いた、笑った、母親や父親のことを思い出した。
4/14 金	13.0	75分ｊｏｇ皇居Sコース＋流し3本	赤坂見附10℃	【夜】昨日よりも一昨日よりもよくなってきた。走りはイマイチ詰まっていたが、流しはいい感じで上がれた。 新採くんは22歳。緊張していて、初々しい。
4/15 土	0.0			せっかく週末は150分ＬＳＤや30ｋｍ走をやろうと思いきや、風邪。ノドが痛い。 「男はつらいよ」第一作は、最高のでき。さくらがかわいい。
4/16 日	0.0			【夜】になって、陣痛が始まったが、切迫感がない。3,300gまでになってるので、安産になってくれるか心配。 長野は結局、テレビも見なかった。
4/17 月	0.0			【朝】っつーか【夜】0時28分　2898g　女児の誕生。母子ともに無事出産を迎えることができた。 生まれたての赤ちゃんは、7年前に生まれてきた長女によく似ている。 【昼】新しい職場も2週間がたち、だいぶ自分の立ち位置が見えてきた。やばいなぁ。頭がよくて、我の強い個性的な女性たち7人とうまく折り合いをつけていかないとつぶされる。 【夜】父子家庭はつらいよ。
4/18 火	0.0
4/19 水	0.0
4/20 木	0.0
4/21 金	0.0			名前がまだついていないので、「あおちゃん」と呼ばれているそうだ。この週末には決定しないと。
4/22 土	4.0		20分jog	【朝】名前を決めた。 ＊学校公開日。皆さま、お上品なお召し物を着ていらしていた。次回からは、ジャケット着用？ 休み時間の校庭。子どもってなんであんなに無闇に走りまわれるのか？不思議だ。 【昼】母子ともに元気に退院。病室に入って行ったら、今日、一緒に退院するママたちが揃ってランチしていた。Ｗさんが、「私たちはこの1週間、壮絶な戦いをしてきたのよ」って、まるで戦友のように仲良しになっていた。長女も妹の名前を気に入って、哺乳瓶で授乳した。 【夜】週に1回20分では、jogではなくて「ジョギング」って感じ。 http://www.runnet.jp/runtes/pdf/3816.pdf
4/23 日	20.0	120分起伏走		2時間走ったのは、荒川以来だ。今日から北丹沢・富士登山への練習開始。南麻布周辺の坂道をつなぎ合わせた後、有栖川宮公園。有栖川は、小さな公園だけど、ミニ北丹沢って感じの上りと下りと階段のある公園。アップダウンの連続で、インターバルのような練習になった。90分過ぎるとつらくなった。 今日は数ヶ月ぶりに身体が軽かった。風邪うんぬんではなくって、肝機能とかなんとか機能とかが低下していたのが、吹っ切れたのかな？
4/24 月	0.0			職場の完走芸会。サッカーのコーチとバイオリズム系の話題で盛り上がった。ビールと麦焼酎と八海山となんとか。
4/25 火	8.0	40分起伏ｊｏｇ		【朝】4時に覚醒で、5時起き朝錬。でも、筋トレだけだよ。小学校1年の寝ている娘を一人置いて、走りに行けるわけもなく、ランナーズのバックナンバーを引っ張り出して、富士登山向けの練習。 【夜】すげー身体が動くよー。今年一番かも。
4/26 水	0.0			前の職場の歓送迎会で、デレ助になる。
4/27 木	0.0			タクったので、ちゃんと家にはたどりついたが、なんか腰が痛い。お酒はほどほどにしましょう。 ・
4/28 金	0.0			KT線の信号トラブルで、KQ蒲田に振替輸送。 Ｍ区役所に出生届の提出等。 コンビニまで走って行くとか、駅まで走って行くとか、そんな程度でも、走るのが楽しい。 怒涛の1ヶ月だった。
4/29 土	8.0	44分ｊｏｇ		朝飯前で、なんか動かない。 昨日あたりから、関西弁がやたらと耳につくようになるGW。
4/30 日	5.0	31分ｊｏｇ起伏		【朝】天気もよく、体も動く。 5月の目標は、仕事を効率的にこなして、少しでも時間をつくって走ること。北丹沢・富士登山ともに、タイムは諦めた。とにかく完走できるように、努力する。それでも、北丹沢は制限時間が緩いが、富士登山は4時間30分だから、今の練習量では、微妙だ。気持ちを切らさないようにしよう。 かみさんの実家に、かみさんの友人夫婦2組が来るので、子どもは全部で8人揃う。にぎやかな日曜日になりそうだ。 Ｋ市民プラザの公園に、トレイルランナーにとっては、素晴らしくナイスなコースを発見。子どもたちと走り回って、疲れたけどいい練習になった。
走行距離	78.0  km