月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0
9/02 土	0.0
9/03 日	0.0
9/04 月	0.0
9/05 火	0.0
9/06 水	0.0			新宮様ご誕生。うちの娘と同じ愛育病院。
9/07 木	9.0	46分タワー		今月初ラン、10日ぶり。やっぱり気持ちいい。 この2週間、3週間くらい心身ともに調子が上がらず、走りたいとも思わず、このままランニングの世界からフェードアウトしていくのかとも思った。 富士登山はとても走れる状態ではないのに、深夜に車を飛ばして、ほとんど寝ていない状態で無理をして山頂まで行った。その反動。
9/08 金	13.0	68分皇居往復＋流し3本 皇居（23'08）	赤坂見附28℃	本当はもっとゆっくり走りたいんだけど、ぐいぐいペースが上がってしまう。皇居はゆっくりランナーが多い。ホノルルに出るのかな？ サカイヤスポーツで注文していた「スーパーファイア」購入。在庫切れだったのだが、注文殺到？で販売元から買い占めたらしい。店頭に33%引きで売っていた。
9/09 土	5.0	【朝】30分jog		【朝】なんかしっくりこない。昨日までのペースが速すぎたから？ 目白でウルトラランナー風の夫婦とおぼしきお二人の練習風景に遭遇。おそらくキロ7分半程度。あーこういうペースだよなぁ。まだ朝の8時半だというのに、もう既に2時間3時間走ってきたっていう感じだった。
9/10 日	6.0	36分jog
9/11 月	0.0
9/12 火	8.0	40分jog		まだまだイマイチ。
9/13 水	10.0	50分jog		冷たい雨なのでウインドブレーカーを着込んで走りだしたら、やっぱり暑くなった。 レースのことやタイムのこと、目的意識など考えず、これぐらいの短い距離を何も考えずに自由に走るのが一番いいかも。気楽でいいや。
9/14 木	12.0	68分皇居往復　流しなし 皇居逆走(26'08）	赤坂見附20℃	皇居は逆走。順走は、大会だか練習会だかやってるんじゃないの？っていうくらいランナー多数。逆走でないと自分のペースで走れない。 先週から引き続きの懸案に答えが出たぞ！先方が納得するかは不明だが、もう自信をもって押し切るしかない！こいつをやっつけないとルーティンが進まなくて、ストレス続きだったけど、気持ちよく週末を迎えるぞぉー！
9/15 金	0.0			ＫとＭと池袋のダイニングバーで飲んだ。Ｋは結婚を機に新居を既に購入、Ｍは今月末に外交官の娘と挙式とのこと。
9/16 土	0.0			八幡様のお祭りで、仮面ライダーカブトとガタクが来た。
9/17 日	0.0			お祭りの山車ひき。
9/18 月	0.0			図書館に行きました。
9/19 火	5.0	30分jog		御所。
9/20 水	12.0	70分jog　皇居（25'03）	8　赤坂見附27℃	これくらいの時間だとペースコントロールが難しい。120分程度走れれば・・・
9/21 木	0.0
9/22 金	0.0
9/23 土	0.0
9/24 日	0.0
9/25 月	0.0
9/26 火	0.0
9/27 水	0.0
9/28 木	14.0	82分タワー皇居B		取りそびれていた遅い夏休み。 徒歩10分もかからないのに行ったことのなかった表参道ヒルズに初めて行った。小さなお店が長屋のように軒を連ねていた。イタメシ・ランチは普段の定食の3倍額だったけど、お腹いっぱいになれたからそんなもんか。。。 1週間ぶりのランニングで、なんと足の皮がむけた。レースではなく、練習で皮が向けるのは初めてだった。やべぇ。筋肉が落ちることよりも、分かりやすかったな。
9/29 金	0.0			前の職場の同僚と品川のオイスターバー。ＮＺのトゥマトゥクベイが小ぶりだが、味が引き締まっていて、さっぱりしていてgood！前回、おごったので、今回はおごらせたが、次回は更に高価な店に行くことになりそうだ。
9/30 土	22.0	134分jog　途中流し2本		たったの2時間だが、2時間超えるとけっこう疲れた。最初の30分は娘と超スローでのjog。
走行距離	116.0  km