月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0			世間は連休に突入！心身ともに、追い込まれているが逃げるところがないと腹を括る。 できる練習は、電車で座らないこと。
5/02 火	0.0			個人面談。15分の持ち時間なのに、10分で終わったとカミさんに報告したら、それは双方に問題がないということだと言われて、ほっとした。 土浦出身の新人君とランチ。おいしい魚と貝に感動してた。若いっていいなぁ。 この職場の中では、自分自身がいい意味でかなり異質な存在だということに改めて気づく。ガァーとかダァーとか結果オーライとかって言っている人いないもんなぁ。 Ｋ田駅と自宅を2往復。帰りの銀座線で目の前に座っている40歳台の女性秘書？といった感じの綺麗な人が「クリール」を読んでいて、のぞき見してしまった。その後、彼女は「英語耳」を読み始めていた。ようやく、連休突入だぁー！ 長女と鎌倉遠足に行く約束した。
5/03 水	16.0	【昼】30分jog 【夕】60分起伏jog		かみさんちに泊まる。市民プラザのジャングルジム４つで娘�@が遊んでるのを見守りながら、周囲30mをぐるぐるぐるぐる。他に家族連れが少なかったので、こんなこともできたのかな？皆さんお出かけなんでしょう。 さすがに、ストレスが溜まってきたので、夕方になってＫ崎市の山をｊｏｇった。ちかんコース発見（笑）
5/04 木	11.0	【朝】60分起伏ｊｏｇ 南野川		いざ鎌倉！の前に4時起き朝錬。 鎌倉に娘�@とお出かけ。溝の口、武蔵小杉で乗り換えて横浜に着いた頃にはへろへろ。ルミネでお茶して、そごうに。自分のキャップよりも2千円も高いお洒落なキャップを買う羽目に。 鎌倉駅は大混雑なので、鶴岡八幡様はパスして、そのまま由比ガ浜へ。気持ちいいー！潮風も海のにおいも最高。それから、大仏さんを眺めて、裏道使って鎌倉駅まで戻る。鎌倉は人が多くてたいへんだった。鎌倉は冬に限る。 続きはまた後で。
5/05 金	19.0	正丸駅-伊豆ケ岳-天目指峠-子の権現（往復4ｈ20m）		孝夫、奥多摩と候補はあったが、ハイカーを避けて、奥武蔵へ。上りで右手を負傷、下りで右脚強打。アイシング。伊豆ケ岳の上りはたいしたことなく、でも、子の権現からの帰りの上りはチョーきつかった。身体も2時間30分を過ぎると動かなくなってきた。小学生時代から慣れしたしんでいる山は、地図見なくても安心だ。 続きは後ほど。
5/06 土	12.0	60分jog		娘の靴を買いに行ったら、夜になってしまった。 もう少しで横浜っていうところまで行った。夜は寂しい川○市 昨日の怪我の影響はなく、走れた。
5/07 日	0.0			昨夜は全く眠れず、一日きつかった。産後の帰省から、ようやく、青山の家での家族4人の生活が始まった。 ペンギン村。
5/08 月	3.0	15分jog	61.8kg	残業後、雨中。娘の風呂を入れる間隙を縫ってのjog。肩が凝ってしかたがなかったので、走りたかったのだ。
5/09 火	7.0	37分jog　代々木P		【朝】5時起き朝錬。代々木公園まで行ったのは久しぶり。 詰め込み研修で、頭がパンパン。
5/10 水	0.0			昨夜はほとんど眠れず、一日さえなかった。詰め込み研修、2日目。
5/11 木	17.0	90分起伏	赤坂見附22℃	【昼】詰め込み研修3日目、今日は頭が冴えていた。日銀裏の東レ社員クラブでランチ。 【夜】麻布周辺をグルグルした後、首相官邸前を通って、皇居へ。なんだか若い女の子がいっぱい走っている。雑誌の影響なのか？ランニングが流行っているんだなぁ。 昨日今日走り始めた人と、webの仲間たちのようにゆっくりでもコツコツと走り続けているランナーの違いは、体の軸がぶれないことだと思った。
5/12 金	19.0	100分起伏・階段	赤坂見附17℃	今日は桜田門〜竹橋を何度か往復。でも、これでは馬返しまでの練習にはなるが、階段やらないと・・・で、青山ツインの14階まで登った。でも、閉塞感が強く、14階でやめる。 ちかんコースを持つライバルがウラヤマシイ。 【昼】詰め込み研修4日目で、ようやく開放される。今日のランチはマンハッタン・ブルーのビュッフェ。おいしいし、大満足なんだけど、1時間のお昼休みじゃ足らない。もっとゆっくりしたかったなぁ。 同僚に「よく食べますね」と言われる。そうなのだ。ランナーはよく食べないと走れないのだ。
5/13 土	28.0	高尾〜陣場　4時間25分		昨年8月14日以来の孝夫。雨でもトレイルシューズなら問題ない。スリッピーだったけど、高尾山あたりから同じペースの同行者がいたために楽しい練習になる。マラソンの持ちタイムが3時間6分、年齢も一つしか変わらず、ストレスがない。なんと、カレは土休券の回数券を持っているほどの常連。まことさんのことを知っていた。 トレイルではベテランのたかはしさんと一緒に走っているうちに、マラソンよりもトレイルに気持ちが傾倒していくのを感じる。
5/14 日	0.0	潮干狩り		魚介類好きの娘が潮干狩りに行きたいと言い出したので、横浜市海の公園へ。始めたとたんに、娘を見失う。15分くらいしてようやく、娘発見。あーよかった。鎌倉の海と違って、この時期の東京湾は若干、臭かった。 帰りに立ち寄った金沢八景駅のパン屋は、ベーカリーＡ○ＫＩ。1階で買って、2階で食べるのだ。オーストラリアでは一日に3本は飲んだＶＢを売っていた。10年ぶり？パンも安くて旨かった。 母の日なので、娘の貯金箱からカーネーションを買わせようと思ったら、貯金箱から1万円札が出てきてびっくり。原資は自分のサイフだが、それにしても・・・み○ずガーデンのおじさんにおまけで、ランをもらった。
5/15 月	0.0			帰宅したらあさりの酒蒸しができあがってたんで、ビール飲んで終わってしまう。
5/16 火	5.0	青山陸橋15本		66段しかないので、走って登れちゃう。 中野で会議。会議室は6階。もちろん、階段で。 ハセツネ出ようかな？って少し思い始めたけど、準備が間に合うか？
5/17 水	0.0			最終退庁者になる。真っ暗の階段を下りる時に、目がくらんで怖かった。 ちょうど1ヶ月前に娘が生まれたんだにゃー。
5/18 木	0.0			残魚
5/19 金	7.0	40分ｊｏｇ階段服務		土砂降りの雨でも寒くないから、本人的にはノープロなんだけど、通りすがりのOLには、「走ってるよー！」って2人くらいに言われた。 で、なんで雨でも走れるようになったかっていうと、レースは雨でもやるんだし、特にトレイルでは全天候対応でないといけないからって思ったら、全然苦にならなくなった。
5/20 土	6.0	38分jog		お宮参り。秋葉神社。 【朝】有栖川。 【夜】モントレイル・ハイランダー購入。これで、明日のスリッピーな孝夫も大丈夫？ 東京マラソンのパンフをもらってきた。写真付きのコース図を見たら、走りたくなった。
5/21 日	40.0	高尾−陣場-生藤山往復7時間4分		なんと！またまたタカハシさんに遭遇。これって、運命？ 他にも、ぬかるみにはまっている真っ青さん、軽快に走る谷川真理さんなどと走遇。 陣場で氷いちごをたべてからタカハシさんと別れ、生藤山へ。陣場から先はハイカーも少なく、ちょうど北丹沢の前半部分に似た感じがした。 生藤山を折り返す頃には、疲労感も強く、脚が前に進まなくなってしまう。帰りの陣場で、コーラを飲んで立ち直るが、それもつかの間。さすがに5時間を超えてくると厳しい。3回くらい右足首を捻挫しそうになって、ようやくシューレースが緩いことに気がつく。最後は、水浸しの6号路で気持ちよく下れた。高尾は奥が深い。
5/22 月	0.0			筋肉痛は、意外となかったことが嬉しい。でも、夕方から眠くて仕事にならず、定時隊長。新橋から銀座に向かって歩いていたら、えーっ！ていうぐらいキレイなおねぇさんがいっぱい歩いていた。これからご出勤なんだろう。スカウトのお兄さん、それをうまくあしらうおねぇさんなど見ていて飽きなかった。やっぱり、銀座はすごいところだ。
5/23 火	13.0	58分jog　皇居Ａ		小雨なので、ランナー少ない。一昨日の下りの効果か、神経系にも心肺にも刺激が入っていて、気持ちよく速く走ることができた。
5/24 水	0.0			雷雨なので、残魚した。
5/25 木	15.0	【朝】30分ｊｏｇ代々木Ｐ 【夜】42分タワーショート		5時起き朝錬、いい天気だ。 ムチャクチャ脚が動く。最後はキロ4くらい？
5/26 金	3.0	【朝】15分jog		6時起床で、短くjog 残魚、夕食後にそのまま風呂も入らず寝てしまう。寝汗。
5/27 土	0.0			葛根湯。娘の運動会は雨で明日に延期。
5/28 日	0.0			娘の運動会は雨で1時間遅れで始まる。80m走は5人中5位。 Ｋ、Ｍ、Ｎが飲みに来た。Ｋは、ようやくこの秋にも結婚するとのこと。最近は、友人関係で離婚するやつはいても結婚するやつはいないので、めでたいなぁ。風邪は夕方にはなんとかぬけたようだ。
5/29 月	0.0			残魚。風邪は抜けたが、なんかつかれた。
5/30 火	0.0			5時起き朝錬のはずが、起きたら7時。 ランパン・Ｔシャツのかっこうでダラダラしてたら、娘に「走りに行かないの？走りに行かないと　ただのデブのおじさんになっちゃうよ」と言われる。いつも自分で言っていることだけど、娘に言われると・・・。結局、外には出たが、体が動かず、5分で帰ってくる。
5/31 水	0.0			6時起床だが、今日は早出する。
走行距離	221.0  km