あおちゃん  
地域 : 東京    年齢 : 50を超えました
一言 : 
ここ始めたの20年前でしたか、、また走ることにしました          ここ始めたの20年前でしたか、、また走ることにしました          ここ始めたの20年前でしたか、、また走ることにしました          ここ始めたの20年前でしたか、、また走ることにしました
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 火 0.0  
6/02 水 0.0  
6/03 木 0.0  
6/04 金 0.0  
6/05 土 0.0  
6/06 日 0.0  
6/07 月 0.0  
6/08 火 0.0  
6/09 水 0.0   ハイテク
ちょーひさしぶりのハイテク。鼻水はまだ止まらないので、低酸素パス。取材ではない谷川真里さんを初めてみたが、いつみても腰の低い方で感心する。
6/10 木 10.0   【朝】25分jog【夜】40分jog
64.6kg2300−0500
体重2kg増加。いったい何日走っていなかったのか?走りも重かった。昨夜の寝つき悪く「重ねた」が、早朝起床0500.バランス崩さずにいきたいね。
6/11 金 4.0   【朝】25分jog
6/12 土 7.0   【朝】40分jog【夜】S久間宅泊
6/13 日 0.0  
6/14 月 9.0   【朝】25分jog【夜】ハイテク
0600起床
【朝】重くもなく軽くもなく。
6/15 火 8.0   【朝】13分jog【夜】40分jog
ひざ?
6/16 水 3.0   【朝】18分jog
6/17 木 8.0   【朝】御所40分
0500起床
6/18 金 0.0  
6/19 土 0.0  
6/20 日 0.0  
6/21 月 0.0   残業2100
6/22 火 2.0   【夜】24分歩き
サボりすぎで走りたいのに、右股関節が痛くて走れず。
残業2000
6/23 水 4.0   【朝】30分jogスロー
まだ痛いが走れた。
残業2000
6/24 木 8.0   【夜】43分jog
ひさしぶりの御所+外苑。むちゃくちゃ汗かくよう。
6/25 金 4.0   【朝】24分jog
もっとロングで走らないとねぇ。
6/26 土 0.0  
6/27 日 7.0   オーシャンマン・ジャパン2004 ビーチラン・ロング5km 第2位(24分)
いやぁローカルレースはいいねぇ。入賞なんて!!オリンピック選手から子供まで参加の楽しい大会。ビーチもよかった。ただし、裸足で走ったために、左親指を軽い捻挫。痛ぇ。
6/28 月 0.0  
6/29 火 0.0  
6/30 水 0.0   ハイテク(低酸素抜き)
左足親指痛のため、ていさん抜きで。
走行距離 74.0  km