月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	0.0
6/02 水	0.0
6/03 木	0.0
6/04 金	0.0
6/05 土	0.0
6/06 日	0.0
6/07 月	0.0
6/08 火	0.0
6/09 水	0.0	ハイテク		ちょーひさしぶりのハイテク。鼻水はまだ止まらないので、低酸素パス。取材ではない谷川真里さんを初めてみたが、いつみても腰の低い方で感心する。
6/10 木	10.0	【朝】25分ｊｏｇ【夜】40分ｊｏｇ	64.6kg２３００−０５００	体重2kg増加。いったい何日走っていなかったのか？走りも重かった。昨夜の寝つき悪く「重ねた」が、早朝起床０５００．バランス崩さずにいきたいね。
6/11 金	4.0	【朝】25分ｊｏｇ
6/12 土	7.0	【朝】40分jog【夜】S久間宅泊
6/13 日	0.0
6/14 月	9.0	【朝】25分ｊｏｇ【夜】ハイテク	0600起床	【朝】重くもなく軽くもなく。
6/15 火	8.0	【朝】13分jog【夜】40分jog		ひざ？
6/16 水	3.0	【朝】18分jog
6/17 木	8.0	【朝】御所40分	0500起床
6/18 金	0.0
6/19 土	0.0
6/20 日	0.0
6/21 月	0.0			残業2100
6/22 火	2.0	【夜】24分歩き		サボりすぎで走りたいのに、右股関節が痛くて走れず。 残業2000
6/23 水	4.0	【朝】30分jogスロー		まだ痛いが走れた。 残業2000
6/24 木	8.0	【夜】43分jog		ひさしぶりの御所+外苑。むちゃくちゃ汗かくよう。
6/25 金	4.0	【朝】24分jog		もっとロングで走らないとねぇ。
6/26 土	0.0
6/27 日	7.0	オーシャンマン・ジャパン２００４　ビーチラン・ロング５ｋｍ　第2位（24分）		いやぁローカルレースはいいねぇ。入賞なんて！！オリンピック選手から子供まで参加の楽しい大会。ビーチもよかった。ただし、裸足で走ったために、左親指を軽い捻挫。痛ぇ。
6/28 月	0.0
6/29 火	0.0
6/30 水	0.0	ハイテク（低酸素抜き）		左足親指痛のため、ていさん抜きで。
走行距離	74.0  km