月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金
4/02 土
4/03 日
4/04 月
4/05 火
4/06 水
4/07 木
4/08 金
4/09 土
4/10 日
4/11 月
4/12 火
4/13 水
4/14 木
4/15 金
4/16 土	8.0 R	昼） jog		幽霊館より帰還。何年ぶりだろ
4/17 日	4.0 R	夕）jog
4/18 月	10.0 R	昼） jog（5'40）	ws 150×3	しばらく、足ができるまでトボトボで…
4/19 火	10.0 R	昼） jog（5'40）	ws 150×3
4/20 水
4/21 木
4/22 金	6.0 R	昼） jog（5'40）	ws 80×3
4/23 土	12.0 R	昼） jog（5'40）	ws 100×3	走るには一番好きな季節。あちこちに咲き誇るツツジを見ながらのランは気持ちいい。
4/24 日	6.0 R	昼） jog（6'40）~4'00	ws 150×5
4/25 月
4/26 火
4/27 水
4/28 木
4/29 金
4/30 土
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 56 km km km