月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月
8/02 火
8/03 水
8/04 木
8/05 金
8/06 土
8/07 日
8/08 月
8/09 火
8/10 水
8/11 木
8/12 金
8/13 土
8/14 日
8/15 月
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8/17 水
8/18 木
8/19 金
8/20 土
8/21 日
8/22 月
8/23 火
8/24 水
8/25 木
8/26 金
8/27 土	6.0 R	佐鳴湖森林コース　2k×3	あみ／10’24　ゆり/9'34	一周目はロフィーも入れてアップで試走。その後、ペースを上げて一人づつもう一周。
8/28 日	7.0 R	ペース走（4'30)　300×5('52-57)		ゆりとかえちゃん、せいくんと細江の練習に参加。筋肉痛間違いなし。
8/29 月
8/30 火
8/31 水
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 13 km km km