月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0 R	磐田市陸上競技記録会
5/02 月	4.0 R	細江　3000ペース走(4'30)　500×1(1'34)
5/03 火	8.0 R
5/04 水
5/05 木	6.0 R	佐鳴湖1周(7'00)		ゆりと一緒にゆっくりと。ラストの1キロだけ4'20まで上げる。
5/06 金	1.8 S 10.0 R	int 3'45-44-36-26-46		ちび達に負けないように少しがんばってみた。
5/07 土	6.0 R	細江
5/08 日	94.0 B 7.0 R	熊　7:50〜12:10 佐鳴湖1周(5'15)
5/09 月
5/10 火
5/11 水	0.8 S
5/12 木
5/13 金	1.2 S
5/14 土	1.6 S 55.0 B
5/15 日	0.0 S 50.0 B 4.0 R	西部小学生陸上大会 エコパ〜		エコパより自宅までバイクで走ってみた。途中、浜北大橋へ降りる道がわからず、袋井市と磐田市の境をいったりきたり。畑にいる人に道を教えてもらいなんとか天竜川までたどりつく。たぶんここで5キロは余分に走ってる。おかげで浜松市に入ったところで暗くなってきた。ライトも無しで街中を走るのは危険なので100均でライトと電池を購入してバイクにひっかけて安心して走ってると自衛隊の外周を走行中段差のショックで見事に落下して後ろから来た車に見事踏まれてがっくり。引き返して確認するが電池はつぶれ粉々。100円とはいえ安易にバイクにひっかけたことを反省。
5/16 月
5/17 火	1.2 S 8.0 R	3'43-44-44
5/18 水	12.0 R	佐鳴湖2周(4'35) 57'00		めずらしく明るいうちからスタートでき、ついついいつもより気分が乗りペースが上がる。1周のつもりが調子よく脚も動きもう1周。
5/19 木	1.2 S 7.0 R	佐鳴湖1周(4'35)
5/20 金	1.2 S
5/21 土	1.7 S 77.0 B
5/22 日	0.0 S	浜名湾SC大会　ゆり
5/23 月
5/24 火	1.2 S
5/25 水	1.5 S 8.0 R	600　キック300 佐鳴湖(4'35-4'25)
5/26 木	1.4 S 6.0 R	1000(4'52-'40)
5/27 金	1.8 S	600　キック300
5/28 土	1.8 S 6.0 R	ToBio
5/29 日
5/30 月
5/31 火
走行距離	SWIM BIKE RUN 18 276 92 km km km