月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金
8/02 土	6.0 R	佐鳴湖jog		飲み会の前になんとか6キロ。2週間ぶりとあってまったくカラダが動かない。
8/03 日
8/04 月	15.0 B	大平台・入野周辺		こちらもざっと2週間ぶり。リハビリだな。
8/05 火
8/06 水
8/07 木
8/08 金	0.0 S	芝政ワールド（キャンプ1日目）
8/09 土	0.0 S	芝政ワールド（キャンプ2日目）
8/10 日	0.6 S	芝政ワールド→鷹巣海水浴場→αー1		子供らと遊びながら。
8/11 月	0.6 S	ダイヤモンドビーチ		やっぱりダイヤモンドビーチは最高だ。昨日とは活気が違う。子供らも大喜び。
8/12 火	1.8 S 34.0 B	600('54)　キック200 湖東中折返しコース		リハビリ。 久しぶりにカレラを引っ張りだして乗ってみた。なんかトリゴンよりこっちのほうがいいかも。ってかこっちのほうがデュラだしスペックは断然上なんだよな。宝の持ち腐れだったな。合宿はこれで参加しようかな。
8/13 水	1.5 S	500('51) キック300 50×8('41)@60		カラダがスムーズに動かない。
8/14 木	3.5 S 72.0 B 10.0 R	ハイドロパワー夏合宿（1日目） 6km×7インターバル ペース走（4'45）
8/15 金	3.5 S 42.0 B 18.0 R	ハイドロパワー夏合宿（2日目） 舘山寺方面イージー 佐鳴湖3周(5'50)
8/16 土
8/17 日	0.0 S 20.0 B	合宿（最終日）浜名湖方面折返し		今日は合宿の最終日。軽く20キロほど走って。その後、都田川に現地集合でBBQ。総勢16人。
8/18 月
8/19 火
8/20 水
8/21 木	7.0 R	jog(5'30) '42		一週間ぶりのラン。ゆっくりでも足首にはりを感じる。
8/22 金
8/23 土
8/24 日
8/25 月
8/26 火
8/27 水
8/28 木
8/29 金
8/30 土
8/31 日
走行距離	SWIM BIKE RUN 11 183 41 km km km