メタボン
地域 : 青森
年齢 : アラカン
一言 :
一言 :
<2009.10.31>燃えろ脂肪 <2009.10.31>燃えろ脂肪 <2009.10.31>燃えろ脂肪 <2009.10.31>燃えろ脂肪
2010/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 金 | 0.0 | |||
1/02 土 | 0.0 | |||
1/03 日 | 0.0 | 苫小牧発朝9時15分のフェリーで八戸帰着。 |
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1/04 月 | 3.0 | ポートアイランド |
20分 |
本年初の昼飯前ジョギング。走り初め。久々なので体が重い。正月の酒や餅が脂肪になったためか。 |
1/05 火 | 0.0 | |||
1/06 水 | 3.0 | ポートアイランド |
いつもの昼飯前ジョギング。身を切るような冷たい風。でも雪が無いので走れる。いつまでか。 |
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1/07 木 | 3.0 | ポートアイランド |
いつもの昼飯前ジョギング。 |
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1/08 金 | 0.0 | 昼、会議。夕刻、久慈へイカ釣り。 |
高波につき、釣り場に入れず。 |
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1/09 土 | 3.0 | ポートアイランド |
いつもの昼飯前ジョギング。 |
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1/10 日 | 10.0 | 三沢市民の森温泉 |
60分 |
温泉&グリルうばがみハンバーグ。 |
1/11 月 | 0.0 | |||
1/12 火 | 4.0 | 長根運動公園トレーニング室 |
30分 |
混んでいるのでトレッドミルは30分で自動停止。トレーニング室使用料金1時間100円也。雪が積もってアウトドアがダメなときはここに来よう。 |
1/13 水 | 0.0 | |||
1/14 木 | 4.0 | 長根運動公園トレーニング室 |
30分 |
シャワー室(60円)を使ってみる。新しいので気持ちがよい。 |
1/15 金 | 0.0 | |||
1/16 土 | 18.0 | 長根運動公園トレーニング室 |
120分 |
30分刻みの分割ではあるが、2時間ラン達成。筋トレもしたので、フラフラになって帰る。 |
1/17 日 | 0.0 | |||
1/18 月 | 5.0 | 長根運動公園トレーニング室 |
30分 |
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1/19 火 | 5.0 | 長根運動公園トレーニング室 |
30分 |
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1/20 水 | 0.0 | |||
1/21 木 | 8.0 | 長根運動公園トレーニング室 |
50分 |
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1/22 金 | 0.0 | 終日青森会議、新年会出張 |
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1/23 土 | 3.0 | ポートアイランド |
いつもの昼飯前ジョギング。足元悪し。風寒し。 |
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1/24 日 | 12.0 | 長根運動公園トレーニング室 |
90分 |
ハードな筋トレも。割れた腹筋を作りたい。この年で?スポーツ栄養学を研究開始。 |
1/25 月 | 0.0 | |||
1/26 火 | 0.0 | |||
1/27 水 | 3.0 | ポートアイランド |
いつもの昼飯前ジョギング。 |
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1/28 木 | 3.0 | ポートアイランド |
いつもの昼飯前ジョギング。 |
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1/29 金 | 3.0 | ポートアイランド |
いつもの昼飯前ジョギング。強烈な寒さの中よくやります。 |
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1/30 土 | 0.0 | 夕刻、久慈へイカ釣り。 |
来週東京からの客人をもてなそうとイカを求めてはるばる行くも、気配なし。墨跡皆無。完全にシーズン終了を知る。 |
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1/31 日 | 12.0 | 長根運動公園トレーニング室 |
90分 |
室内ランは暖かいので大量に発汗。終了後のオレンジジュースが最高に旨い。 |
走行距離 | 102.0 km |