メタボン
地域 : 青森
年齢 : アラカン
一言 :
一言 :
<2009.10.31>燃えろ脂肪 <2009.10.31>燃えろ脂肪 <2009.10.31>燃えろ脂肪 <2009.10.31>燃えろ脂肪
2009/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
11/01 日 | 8.0 | 三沢市民の森温泉 |
1時間 |
荒雨天につき室内でランニングマシーン。温泉は150円也。三沢市民は幸せです。帰りは街路樹でしょうが焼き定食。野菜が多くヘルシー。味もマアマア佳し。 |
11/02 月 | 0.0 | 津軽方面出張につきお休み |
前々から行きたかった森田温泉入浴。金気のある温め炭酸泉。実に新鮮。ニセコ薬師温泉とは比べるべくも無いが、泡付良し。 |
|
11/03 火 | 8.0 | 古牧温泉渋沢公園 |
1時間 |
紅葉を眺めながら、沼の周りをジョギング。晩秋の彩りの中、マーラーのアダージェットが心に沁みる。紅葉シーズンの休みなのにほとんど人影無し。青森ホテルの経営は厳しいか?紅葉はまだ3割程度。楓の緑、黄、赤のグラデーション見事。ここ2〜3日の冷え込みで一気に色づきそう。温泉は最高。昭和の香り漂う風格ある佇まい。惚れました。帰りにグリルうばがみでオムライス&コーンスープ。昼飯は抜きだったので、カロリー的にはまあいいか。 |
11/04 水 | 3.0 | ポートアイランド |
20分 |
いつもの昼飯前ジョギング。晴れ。風強し。 |
11/05 木 | 3.0 | ポートアイランド |
20分 |
雨が降ってきたので、今日はお休みと弁当を開らこうとしたら、ピカッと晴れてきた。で、走る。体幹ランニングを意識して胸を開くも、着地するつま先がしっかり見えてしまう。腹がせり出していた時分なら見えなかったんだけど・・・。 |
11/06 金 | 0.0 | 昼、会議。夕刻、久慈へイカ釣り。 |
夕まづめ2杯。本年初釣果。水温1月遅れにつきこれからがイカの到来か? |
|
11/07 土 | 8.0 | 古牧温泉渋沢公園 |
1時間 |
紅葉がピーク。水面に映る楓の赤が見事。元湯の窓からの楓はまだまだ。 |
11/08 日 | 6.0 | 福島松川堤防 |
40分 |
実家泊。松川の堤防を走る。ウォーキングの人多し。河川敷の櫨の木の赤鮮やか。暖かな日で大汗をかく。 |
11/09 月 | 6.0 | 仙台東北大構内 |
40分 |
ホテルモントレー泊。近所の東北大を走る。古く趣きある建物良し。 |
11/10 火 | 0.0 | 夜、鳴子川渡温泉投宿。 |
脚気カワタビと古くから言われた温泉。藤島旅館泊。黒い煤のような湯の花が漂う、硫黄泉。最高ランクと評価したい。懐かしい湯治場ムードも最高に佳し。 |
|
11/11 水 | 0.0 | 夜、帰着 |
終日雨。 |
|
11/12 木 | 0.0 | 十和田、二戸方面行き |
今日も走れず。 |
|
11/13 金 | 0.0 | 昼、会議。夕刻、久慈へイカ釣り。 |
高波で釣にならず。無人。 |
|
11/14 土 | 6.0 | 夜、ポートアイランド。 |
40分 |
水銀灯で明るいメインストリートを走る。釣人の車多し。風強く、雲の流れがダイナミック。 |
11/15 日 | 0.0 | 結婚式出席 |
終日雨。雨降って地固まる。2次会は風邪気味につき欠席。 |
|
11/16 月 | 3.0 | ポートアイランド |
いつもの昼飯前ジョギング。くもり。風強し。 |
|
11/17 火 | 3.0 | ポートアイランド |
いつもの昼飯前ジョギング。晴れ。風強し。 |
|
11/18 水 | 0.0 | 体調不良 |
新型インフルエンザか?折角21日にワクチン投与が決まったのに・・・。 |
|
11/19 木 | 0.0 | 体調不良 |
明日のイカ釣りに備え、安静にする。 |
|
11/20 金 | 0.0 | 昼、会議。夕刻、久慈へイカ釣り。 |
まづめ時、岸から10m水面近くで立て続け14杯(ヤリイカ)。サイズまあまあ。白系エギ+ケミホタル。釣り人2名。 |
|
11/21 土 | 0.0 | 安静 |
新型インフルワクチン受け |
|
11/22 日 | 0.0 | 久慈へイカ釣り |
暗くなり際に入れ食い状態。12杯。 |
|
11/23 月 | 0.0 | 久慈へイカ釣り |
まだ明るいうち巨大ヤリイカ1杯。暗くなり際入れ食い。11杯。 |
|
11/24 火 | 0.0 | 久慈方面挨拶。夕刻イカ釣り |
40分で14杯。一夜干製作。 |
|
11/25 水 | 3.0 | ポートアイランド |
いつもの昼飯前ジョギング。晴れ。暖かく大汗。 |
|
11/26 木 | 6.0 | 夜、ポートアイランド。 |
水銀灯で明るいメインストリートを走る。 |
|
11/27 金 | 0.0 | 昼、会議。夕刻、久慈へイカ釣り。 |
6時過ぎまで粘るも中型1杯のみ。釣り人2名。えさ釣何れも不調。干潮18:06若潮。海面揺れ多し。低気圧接近中。上弦の半月皓々。波間耀き美し。 |
|
11/28 土 | 3.0 | ポートアイランド |
いつもの昼飯前ジョギング。曇り。風強し。 |
|
11/29 日 | 0.0 | 夕刻、久慈へイカ釣り。 |
6杯(大型2杯)6時過ぎまで粘るもパッタリ。まづめ時のみ。 |
|
11/30 月 | 3.0 | ポートアイランド |
いつもの昼飯前ジョギング |
|
走行距離 | 69.0 km |