月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	0.0
10/02 木	0.0
10/03 金	10.0	JOG		気持ち良くJPG
10/04 土	18.0	JOG		多摩湖サイクリングロード１周半
10/05 日	12.0	JOG		多摩湖サイクリングロード１周 疲れ有り
10/06 月	10.0	JOG		週末の疲れ残る
10/07 火	0.0
10/08 水	15.0	JOG		足が重かった
10/09 木	10.0	JOG		気持ち良くJPG
10/10 金	0.0
10/11 土	18.0	JOG		多摩湖サイクリングロード１周半 気持ちよくJOG
10/12 日	0.0
10/13 月	10.0	JOG		15キロの予定が体調が悪く10キロで終了
10/14 火	0.0
10/15 水	0.0
10/16 木	0.0
10/17 金	0.0
10/18 土	0.0
10/19 日	0.0
10/20 月	15.0	JOG		日頃の疲れがたまっているらしく、体が重かった
10/21 火	0.0
10/22 水	15.0	JOG		元気良くJOG
10/23 木	10.0	JOG		雨が降ってきたが、気持ち良くJPG
10/24 金	10.0	JOG		気持ち良くJPG
10/25 土	0.0
10/26 日	0.0
10/27 月	15.0	JOG		元気良くJOG
10/28 火	0.0
10/29 水	0.0
10/30 木	10.0	JOG		気持ち良くJPG
10/31 金	15.0			元気良くJOG
走行距離	193.0  km