サンバかおりん  
地域 : 埼玉    年齢 : よっしーさんと同い年＾＾；
一言 : 
新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪          新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪          新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪          新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪
2012／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 月 11.0  
10/02 火 0.0  
10/03 水 15.0   江戸川コース
 久々に河川敷で１ｷﾛの追い込みかけてみた。身体が動いてきた。
10/04 木 0.0  
10/05 金 3.0   jog
10/06 土 35.0   まらにっく
 四時間半
 やっぱり暑かったσ(^_^;
10/07 日 0.0  
10/08 月 18.0   福祉村ビルドアップwithFさん
 最後な一周は２人で追い込んだ。カモのおじさんが居たからだ(･∀･)２人で気持ちよかったと連発(笑)ず
随分股関節が動くようになってきた。スピード持久力は、これから鍛えてく。
仲間のペース走に感化されて頑張ることができた。今朝、NHKで千葉真子さんがベアフットランを紹介していた。ランニングのフォームって、その人の筋肉の付き方もあるし、これでいいってあるのかな〜…素朴な疑問と共に、以前のわたしは着地面が前の方だった時の方が、ずっとスピードも出ていたし楽だったのを思い出す。ちょっとここの所無理して着地面を直そうとしてたけれど、もしかしたら、こういうのはやめた方がいいのかもしれないな。
10/09 火 10.0   jog
 途中不整地を選んで走ってみる。結構、最近走りやすいところばかり選んで走ってたな。
10/10 水 3.0   jog
10/11 木 0.0  
10/12 金 0.0  
10/13 土 0.0  
10/14 日 17.0   江戸川コース、110×10本坂道
10/15 月 0.0  
10/16 火 0.0  
10/17 水 0.0  
10/18 木 0.0  
10/19 金 0.0  
10/20 土 0.0   また、何したか忘れた一週間
10/21 日 23.0   タートルハーフ
 トイレ立てこもり事件σ(^_^;犯人はかなりの消耗
10/22 月 20.5   つくば不動
 犯人はつくばに出没
10/23 火 0.0   激務
10/24 水 0.0   激務
10/25 木 0.0   激務
10/26 金 0.0   当直
10/27 土 0.0   明け
10/28 日 0.0  
10/29 月 0.0  
10/30 火 0.0  
10/31 水 0.0  
走行距離 155.5  km