サンバかおりん  
地域 : 埼玉    年齢 : よっしーさんと同い年＾＾；
一言 : 
新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪          新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪          新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪          新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪
2011／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火 15.0   福祉jog、1500m刺激走
準夜
 jogキロ6分45から6、1500m4分40、５００×3を4分40ペース
 刺激走二本はできない(@_@)まだまだだ。
今日で最後の3交替。看護職もフレックスに近い自分のライフスタイルに合わせた仕事時間を選ぼう。。。といううちのトップの考えで2交替か3交替を選べるようになった。私は当然2交替だ。小児科時代に経験して、職場で拘束時間が少なく、休みがきっちり自分の時間になる。なおかつ、日勤して夜中からまた仕事という過酷な労働から解放される。色々問題ありだが、ここが転換期。まずは、わたしたちがやらなきゃ何も変わらない。
11/02 水 14.6   2時過ぎに帰宅
女子会ラン＋チ
 キロ630から40
 それでも飲んじゃう＾＾；
子供達を出して二度寝。ハッと気づいたら、急遽誘いのメール。なんか、絶対行かなきゃって、まだ寝ぼけてふらつきながら福祉村へ(笑)相変わらず喋りっぱなしのjog会とデニーズランチ。いつも一人で行く友達が昨日は私を連れ二人。今日はもう１人増えて３人に。次はT美さんと４人か（●＾o＾●）…来年の屋久島女子会の話が具体化する。那須の合宿を思い出す。嬉しい。。もう12年か。。(｡･ω･｡)
11/03 木 16.5   福祉村jog、刺激走二本1500
 キロ6弱jog、刺激走キロ５から410程度まで
 jogで繋いで二本入れてみたが、随分脚が動くようになってきた
11/04 金 0.0   当直、休養
 久しぶりの当直。勤務形態に変更。看護界も個人のライフスタイルに合わせた勤務の構築を考え始めているんだなぁ。。
11/05 土 18.3   夜勤明け、福祉村jog、父の病院
 全然眠くなくて困るσ(^_^;　　走っているうちにまだまだいける気持ちを抑えて上がり。。
夜になっても眠れない(@_@)　寝ようとしても寝付けず胸苦しい(x_x)　　なんか、また知らない間にやらかしたか？…
11/06 日 16.5   福祉村jog
 530内外
 ロング走したかったけれど、気持ちがついていかない。昨日の寝不足で身体も。あっさりやめる。
なんたか、気持ちをすっきりさせたい。。でベリーショートカット決行(笑)。。ただの坊主はイヤなのでσ(^_^;少しだけ長めにカットしてもらう。ミディアムヘアに近づいていたが、アスリートモードにならないようにカットしてもらえて少しだけ気が紛れた(｡･･｡)
11/07 月 0.0   日勤、休養
研修の講師
 歩くとフラフラ(笑)左膝に違和感があるから走るのは、止めておくことにした。
こんなにあっさり定時上がりが出来るのは嬉しい(^_-)-☆が、走らないと決めていたら良いことがあった。ショートヘアは職場では似合っていると大好評で、こんな顔を出し、首筋も冬到来とは思えない場違い(笑)さだが、髪にかける時間やコストも大幅に削減されたので大満足(^_^)/
11/08 火 0.0   当直、休養
 上司に言われる。私は異色。褒めてもらったみたいだけれど、結構このままでいいのかって思ったりもする。助産師の中じゃ異色。確かに＾＾；だって、お腹の中の親の行動が、子供の未来を決定するとかよくわからないもん。子供は生まれてからが大切なんだ。そして、いつまでも同じじゃいけない。変わってはいけないのは、いろんな人の生き方や思いを大切にすること。
11/09 水 10.0   夜勤明け
夜ラン27'30-25'10
 あまり眠れていなくて、ちょっとお疲れだったけれど。そんな状況ではまあまあ。
11/10 木 35.0   福祉村ロング走
 3'23"29 AV5"45
 大田原完走に向けて最終ロング走。昨日の夜の疲れがハムに残っているようで何となく不安なまま走り出す。行けるかな…ひさびさのフル。
11’22”−10’57”−10’41”−10’48”−10’45”−10’41”−10’41”−10’36”−10’25”−10’33”−10’30”−10’36”−10’36”−10’39”−10’42”−10’38”−10’43”−10'49”−10’39”途中、膝が不安定で下腿が攣りそうな感じがしたが、バランスに注意して走っているうちに和らいで落ち着いた。16周めが辛かった。やめてしまおうかと思ったが、仲間が見守ってくれていて、あと1周頑張りなよ。。。と踏み出したら残り3周走れた。20周はやめた＾＾；本番に苦しみはとっておこう（笑）
11/11 金 0.0   日勤、研修、休養
 今日はコーチングの研修後に上司、同僚と産科単科の地域周産期センター開設に向けての改築工事の話し合い。。で、「さく間」で香箱蟹を食す。毎度の事ながら、かなり美味しいものを出してくれる大将と女将に感謝。サッポロラガーの瓶と日本酒は立山二合。美味しいつまみと話で幸せ。
11/12 土 8.0   日勤、ジョック
 今日は仕事は順調。さっくり帰って、ゆっくり走る。いくらか、左大腿部の外側が痛い。筋肉痛か？気になる痛み。疲労かな。膝は大丈夫。
11/13 日 14.6   福祉村ＬＳＤ、お昼寝して当直へ
 キロ640
 脚はお疲れ気味(｡･･｡)当たり前ね(笑)　　今月は当直スタイルに移行して大分身体が楽になってる。同じように当直に移行した仲間も言ってるし、私達の仕事を見て、当直へ勤務を変更したい仲間も増えてきた。転換し始めた。
11/14 月 1.8   福祉村散歩ジョック(笑)
 夜勤明け。脚が疲れてるから止めておしゃべりヾ(＾v＾)k
11/15 火 16.0   自宅から江戸川コース
 1'20
 朝から走ってお出かけ。午後はディスカッションが有意義だった。
11/16 水 10.0   jog
 色々おしゃべり
 ちょっとケツ筋が…
11/17 木 11.0   jog
 色々おしゃべり
 ちょっと股関節が…
11/18 金 0.0   休養
11/19 土 0.0   夜勤入り、休養
 日中に父に面会。口腔ケア、相変わらずあまり熱心ではない病院。しょうがないけど、これって大事なんだよな〜。うちはあんなに熱心に頑張っているけれど。30分かけてきれいにして、その後手浴。手は蒸れて足みたいにクサカッタ（爆）帰りに看護師さんに手は出しておいてください、とお願いした（笑）
11/20 日 3.5   夜勤明け、ジョック
 夜勤は一晩に3人のお産をとる。どの人にも心に残るいいお産だった。。。といわれて嬉しかった。家族の祖母に手を強く握られ「本当にありがとう」と言われたときには泣けそうになった。私の中でまた、何かが変わり始めている。寝なくても、充実した夜勤。
11/21 月 11.0   jog
 62分
 夕方走る。脚はまずまず。身体のだるさは走っているうちにほぐれて楽になっていく。晩御飯の支度後に夜、忘年会の打ち合わせin神田。お酒は控えて。。。（笑）お腹がすいたので、地元で少し食事。
11/22 火 0.0   日勤、休養
 朝の目覚めはとてもいい。体調が回復しているようだ。
結局、残務で21時までの爆業。。でも、帰る前に受け持ち患者さんのところに立ち寄ってよかった。いっぱい泣いていいんだよ。楽になるまで。。自分もそういう場所が欲しくなるし、そうできれば楽になれるから。彼女は洗いざらい吐き出してすっきりしたと言ってたけど、休み明け直ぐに訪室しよう。
さあ、明日は大田原だヾ(＾v＾)k走歯さん、ありがとう。がむばってくる(笑)
11/23 水 34.0   大田原フル
 3'16
 関門打ち切りσ(^_^;足の指の付け根が痛くて攣る寸前で10キロから顔晴ったけど（痛くて攣る攣る〜って）33.3キロで関門打ち切り(｡･ω･｡)履いてた着圧のハイソックスが悪いのかと途中で脱いだり履いたり(笑)相当なロスは分かっていたが、あまりの痛みで事前に飲んでいるバファリンも全く効かなかった。過ぎたら忘れるヾ(＾v＾)k次、いきます(^_-)-☆
30キロ過ぎからはニコニコしながら走ってきた。
11/24 木 0.0   休養、散歩
 無理して走ったからか、あちこち痛い気がする(笑)
11/25 金 0.0   日勤、休養
 早く帰れたけれど、昨日同様休養。指の付け根の痛みはなくなった。昨日はシチュー、今日はカレー。。息子２が同じこと言ってた。朝作ったカレーだから美味しいよ(笑)息子１は栃木の大根とリブロースを煮たのがえらく気に入ったみたい(^_-)-☆確かに美味い。日中、大根を職場にお土産に持って行き、刻んで食べさせたら。。わたしが包丁を器用に使うとみんなビックリσ(^_^;わたしが料理が得意と言うのは冗談に思ってたらしい。手慣れてる、と。。一応主婦業もやるんだけどな。。(*･ω･)ﾉ
今日、この間の夜勤でお産をお手伝いしたご夫婦からお手紙を戴いた。ご主人からもお手紙を戴いたのは初めてかもしれない。新聞社で忙しく働いている方なのにこちらこそ感謝してもし足りない。これも縁。。あの夜中の優しい時間に新しい命を迎えながら語り合えて私も本当に嬉しい。
11/26 土 0.0   休み、休養、デサントバーゲン
 急遽、小町達と。ゴルフのウェアがかなり安く手に入った。le coq sportifのパンツ、驚きの価格。アウトレットでも、こんなに安くない。
走歯さん、うん、次行ってみよ〜（笑）ありがと＾＾しっかり休んでまた走る♪。。。想いをわかってくれるいろんな仲間がいて私は本当に幸せだ。話し違うけど、屋久島行くぞ（爆）♪
ユッカちゃん、日記うける＾＾；「ユッカは寝た」
11/27 日 0.0   日勤、休養
11/28 月 0.0   日勤、休養
11/29 火 0.0   日勤、休養
11/30 水 15.0   草加公園jog
 ６日休んでみた。走れそうだけど、脚の違和感が消えなくて。ひさびさのjogは脚に力が入らない(笑)けど、あっという間に10周走ってた。。まだまだ走りたい気持ち抑えてあがる。
走行距離 250.8  km