サンバかおりん  
地域 : 埼玉    年齢 : よっしーさんと同い年＾＾；
一言 : 
新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪          新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪          新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪          新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪
2011／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 6.4   深夜明け
 jog
9/02 金 14.6   休み、福祉村jog
9/03 土 24.0   癒やしrun
 こんなに走れたのは
 久し振りだ。雨に強く降られても気持ちいい。。気持ちが前を向いているからだねヾ(＾v＾)k
あちらこちらの川が怖いぐらい増水してる。
9/04 日 12.0   SSD、自宅経由調整池
 1時間20分
 疲労抜き、深夜入り。昨日から左足背から足首の内側が軽い痛み。内側に倒れ込んでるな。注意しよう。
懐かしい紀伊半島の大雨での災害。心が痛む。また台風が来る13号は逸れるかな。
9/05 月 8.0   夜勤明け、まずは休養
夕方jog
 今日はさんま
 夕方走れるかな～。。来週の講義の資料もまとめなきゃσ(^_^;
疲労回復傾向。さんまに大根おろしでビールヾ(＾v＾)k子どもたちも大喜び
9/06 火 20.2   福祉村ペース走、これから夜勤
 ㌔Ⅵ内外
 脚疲れてるみたい＾＾；久し振りの体重○㌔台突入。アミノバイタルのお世話になりだした（笑）お腹すいて困る。
9/07 水 14.6   福祉村jog
 夜はお出かけのため、煮魚と餃子。わたしも、煮魚食べたくて出先でキンメの煮魚(笑)
9/08 木 0.0   日勤、休養
 今日は早く帰れたから実家経由。春巻き、キノコ汁、絹揚げの素焼き。わたしは昨日の残りの餃子とビール(笑)
9/09 金 5.0   朝jog
 身体が良く動いた。今日は夕方プチ会議後に、小児科の同僚と不出来なかわいい後輩とプチ飲み会。院内の風紀委員会(笑)から、そいつ（金髪、ロン毛、髭）を説得してとの相談σ(^_^;
わたしの言うことなら聴くんじゃないかと言われたけど、ムリ(笑)思春期のガキと一緒。反抗期が続いているわけだから、中途半端なことしてるなら、やめちまえと言うことならできる(*･ω･)ﾉ
9/10 土 14.6   草加公園10周
 今日は暑かったσ(^_^;
昨日は仕事が遅くなったうえに、三時間も話し込み(^^ゞ、、、酔って覚えてないこともある(笑)…髭を剃る約束にはこぎつけた。。途中から、わたしが父親に教えてもらった生き方の話にσ(^_^;改めて父親に感謝。考えたら初めてのハーフも青梅30も、父親と一緒に走った。わたしは、なんと親孝行な娘だろう(笑)、父親に青梅で最後の2キロは後ろ向きで走って伴走されたな。。
9/11 日 17.2   調子悪かった
9/12 月 0.0   復活(^_^)/~、休養
 日勤後に、他の病院に呼ばれて講義をする。うちでは何度もしてることなのに、緊張して汗かいた(笑)。。でも、こんなチャンスはあまりない、却って勉強になった。準備した資料も評価されて嬉しかった(^^ゞ
今日はゆっくり休んで明日もまた楽しくやろう。。
9/13 火 5.0   朝jog
 ゆっくり。最近、左右のバランスが悪い。筋力に左右差が大きい感じ。このままだと故障する。補強も数日前から始めた。ロング走も始めるのはいいが、気をつけなきゃいけない。こんな事、前は感じたことがない。(笑)σ(^_^;
9/14 水 0.0   日勤、休養
 走ることについて語るときに僕の語ること
 伝えるのは、難しい。。でも、解りあおうとするのはお互いを思いやる気持ち。改めてわかった。優しくされれば、優しくなれる。優しくなりたい。強くなりたい。
読み始めから、いくつも同感している。。
9/15 木 0.0   日勤、夜勤入り
9/16 金 14.0   江戸川沿いjog
広尾「のぼる」
 深夜明け、仮眠してからゆっくりjogしてプチ会議。走歯さんは本当に歯医者さんであった。。ヾ(＾v＾)kわたしも本当に助産師だし(笑)イッキさんもテレビにK庁の記者会見で映る人(*･ω･)ﾉみんなランナーの姿しか知らないからな～ヘタすりゃ付き合い長いのにハンドルネームしか知らない人もいる(^^ゞ
みな、ランナー以外の日常を持っている。けれど、そういうことを超えて付き合いができる人達がいるのは嬉しい限りだ。年代限定の話で盛り上がって、すごく楽しい夜だった(^_^)/~
父、リフレッシュ入院
9/17 土 0.0   休養、準夜
 めまいがする。今日は強い。耳が痛いし。。
お昼寝して少し落ち着いて夜勤入り(^_^)/~
9/18 日 14.6   ５時前に帰宅(^^;)有り得ない
２時間うとうとしたら目が覚めた
adrenaline分泌過多
 でも救命できそうだ。。よかった(*･ω･)ﾉ
取り敢えず、福祉村LSD。暑いけれど風も雲も空の高さも確実に秋に。湿度も低くて気持ちいい。走っていたら、息子の幼なじみの超イケメン晴哉がラグビー練習に来てる。集回の度に手を振るからかわいい(笑)３歳から知ってるかわいい子供達。。本当にみんな大きくなった(笑)
9/19 月 0.0   日勤
 お産ラッシュ。はっきり言ってぐったりだ（￣＾￣）
なんか、無理な気がする。でも、それはわたしの甘さだ。
9/20 火 0.0   日勤長い１日
 やっと仕事終わった…やっと素直に自分を出せる。抑えなくていい。。車の中だけ。素に。変わらない気持ち。それだけだ。
9/21 水 0.0   日勤、深夜入り
 自分のつまらないプライドは捨てて、食らいつくぐらい大切なことがあるのは幸せなことだね。
9/22 木 14.0   深夜明け、福祉村
 キロ６分から５分４０
 調子いい。昼過ぎから、浅草デート。急にお天気が変わる。日傘が雨傘に(笑)。。上野に立ち寄って帰宅。
9/23 金 6.0   福祉村jog、２００ﾒｰﾄﾙ×５本刺激入れ、基礎トレ
父親の病院
 48から51秒で刺激入れ
 身体が完全に鈍ってる。jogしていて冴えず、これ以上距離を走っても意味がないので切り替え。
母が普段どれだけきちんと介護しているか。。口をきれいにして、首マッサージしてきた。口をきれいにしているときに、思い切り噛まれた(笑)反射的に口を閉じるから、噛み切られるかと思ったσ(^_^;「痛いよ～」と父に話しかけても、当然返事はないし、反応もない。どこ吹く風でいびきかき出す(｡･･｡)
9/24 土 19.0   クロカン走
 ２時間
 喋りながらだとあっという間だった。昨日のレッグレンジでハムストリングとケツ筋（￣＾￣）がかなり痛かったけれど、それなりによく走れたと思うヾ(＾v＾)k
昼ビール、かなり効いた(笑)そのあと、ワイン、お昼寝でリラックス。夜遅くお腹が空いてしまい、ラーメン食べちゃった(^^ゞ
9/25 日 22.0   福祉村ペース走
そう言えば…
 キロ6
福祉村の柳が根こそぎ倒れている
 一昨日のレッグランジが効いていて朝起きた時にかなりダメージσ(^_^;しかし、リラックスを意識してrun。思ったより、しっかり走れた。
台風の威力、下に恐ろしき。桜は多少枝が折れた程度。柳は強い気がしたが、根っこが意外に浅いし這ってない。桜は強いんだな。東北の津波でも残っていたな。。
9/26 月 0.0   日勤、深夜入り
 身体がミシミシしてる(｡･･｡)腰が痛い…
9/27 火 14.0   深夜明けjog
 お昼寝してから。江戸川河川敷を2キロちょっとキロ５で走る。こんなにスピードが落ちてることに驚きだ。夕方から職場でプチ会議。
9/28 水 11.0   福祉村ペース走
 約５キロをキロ５分20で。徐々にスピード戻さないとσ(^_^;
9/29 木 20.1   福祉村
 5.5キロ5分20内外
 ２時間半しか寝てなくて、最初はぼーっとしちゃって走ること事態無理(*_*)(*_*)って思っていたけど、意外に身体が動き始めた。
今日も5.5キロをペースアップしながら走ってみた。日に日にスピードに対応して来始めた。
9/30 金 0.0   最終日は仕事で終わり
 今月は30時間超勤した＾＾；大したことないか（笑）無理しないで練習は明日に持ち越し。皇居で走るか、地元で走るか。。。
「一生燃焼　一生感動　一生不悟」相田みつお　　父が叙勲に決まる。思えば、子供時代。父は夜中に帰り明け方出て行く生活の人だった。何日も会わない日もざらだった。会えば、うるさく厳しい父だった。不退転の決意で過ごした熱血時代（笑）意識ももうない今になって表彰されるのはこれもまた縁。
走行距離 276.3  km