サンバかおりん
地域 : 埼玉
年齢 : よっしーさんと同い年＾＾；
一言 :
一言 :
新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪ 新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪ 新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪ 新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪
2011／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 金 | 0.0 | |||
| 4/02 土 | 0.0 | |||
| 4/03 日 | 0.0 | |||
| 4/04 月 | 0.0 | |||
| 4/05 火 | 0.0 | |||
| 4/06 水 | 0.0 | |||
| 4/07 木 | 0.0 | |||
| 4/08 金 | 0.0 | |||
| 4/09 土 | 0.0 | |||
| 4/10 日 | 0.0 | |||
| 4/11 月 | 0.0 | |||
| 4/12 火 | 0.0 | |||
| 4/13 水 | 0.0 | |||
| 4/14 木 | 14.6 | |||
| 4/15 金 | 0.0 | |||
| 4/16 土 | 15.0 | |||
| 4/17 日 | 15.0 | |||
| 4/18 月 | 0.0 | |||
| 4/19 火 | 15.0 | |||
| 4/20 水 | 11.0 | 準夜 |
福祉村 |
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| 4/21 木 | 15.0 | 皇居 |
だるい。 |
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| 4/22 金 | 0.0 | |||
| 4/23 土 | 0.0 | 日勤、脚負傷 |
ちょっとアクシデントでバスの段差で転倒。慌てて立ち上がり、一目散に帰宅したが、パンツが真っ赤に。みたら相当の傷だったがある意味パニックになりシャワーで洗ってガーゼと包帯で固定しアイスノンでクーリングしてねた。 |
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| 4/24 日 | 0.0 | 日勤、救急 |
翌日も傷のひどさは変わらない＾＾；なんだかやばいと思い、職場の救急に受診する。同僚達は、結構な傷に驚いて、整形の医師にも「これね〜サンバさん（とは言っていない）縫わなきゃ駄目だわ。皮膚組織が壊死しちゃっうと中々治らないよ」との助言で急遽縫ってもらう。 |
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| 4/25 月 | 11.0 | 準夜 |
傷が雨で濡れてしまう。走るのは問題ないとの整形Drの助言で走ってみたが。。。突風で吹き飛ばされそうになって、雷と雨で散々だった＾＾；ちょうど自宅に着いたときに雨が止んだ。。傷は変わらない。何となくじわじわ滲出液は出る。傷の周りは全体に内出血斑で触っても殆ど何も感じない。感覚麻痺になるほどひどい転び方だったのか。 |
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| 4/26 火 | 0.0 | 準夜 |
とほほだ。とんでもない日に居合わせた。こんなこと、これからもざらなのか。仲間と相談。 |
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| 4/27 水 | 0.0 | 休みだが深夜入り |
明後日は塩原のため、勤務変更。普通じゃ有り得ない勤務だが、完全な休み確保のために頑張る。 |
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| 4/28 木 | 0.0 | 夜勤明けで午後職場で仕事 |
今月、来月はこのまま激務だがこれを乗り切れば少し余裕ができる。。。はず（笑）毎日病院へ行っている。完全なお休みが作れないのは仕事ができない証拠か＾＾； 本当は今日が準夜だったけれど、とてもじゃないが寝ないで塩原にはいけない。。脚の抜糸がまだだし、落石で10Kが7.5Kと短縮のレースで、はっきり言ってただJogするだけだけれどそのあとは少しだけトレッキングするつもり。まあ、たまの休みだ♪楽しんでこよう。 |
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| 4/29 金 | 25.0 | 塩原湯けむり7.5K、アップ2.5、ダウンJOGは静かな山里8K、それからトレッキング少々 |
32：09（グロス） |
10Kレースが落石の影響でコース短縮。本当にこの距離があったのか？全くスピード練習していないし、脚はまだ抜糸していない。なので、先生がくれた摩擦を回避する傷バン貼って走った。後ろからスタートして身体が動くのをまったが入りがゆっくりだったせいか、スムーズだった。距離はともかくとしてレース運びは久し振りにしては○。久し振りに自分なりに追い込んで気持ちよかった。 |
| 4/30 土 | 13.0 | お休み、JOG、実家 |
福祉村。昨日のレースが効いているのか（笑）5分15〜30で走れた。時には追い込みも大事なようだ（笑） |
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| 走行距離 | 134.6 km | |||