サンバかおりん
地域 : 埼玉
年齢 : よっしーさんと同い年＾＾；
一言 :
一言 :
新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪ 新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪ 新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪ 新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪
2011／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 土 | 12.0 | 走り初め、越谷元旦マラソン |
調子悪い2、というかやっぱり練習不足＾＾； 実業団ニューイヤー駅伝テレビ観戦。 |
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| 1/02 日 | 0.0 | 日勤、休養 |
思い出の写真を夜中までながめる。母も父も、妹も私も若い。仲間ももちろん＾＾。でも、まだ40の半ば。まだ、何かできるはず。ステイタスじゃなく、満足する生き方だ。 父の笑い顔が印象的だ。 仕事の合間に箱根往路テレビ観戦。 |
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| 1/03 月 | 24.0 | LSD |
2時間40分 |
疲れた（笑）ゆっくりしか走れないが、これをしっかりやらないとしょうがない＾＾； 地元の仲間の思わぬ登場で力を借りて走れた。でも。マラソン4時間以内で完走ってすごいんだ。改めて思う。今日は大掃除で出てきた昔の絞れていた写真をみて、誓いなおす。・・・も一度、ランニングちょっと頑張ってみよう。 父は、血液癌の再発で脳腫瘍を治療し寝たきりになった。これも運命か。。でも、私は初めてのハーフも30Kも父と共に走った。もう二度と走れなくても父の満足そうな顔を忘れない。 箱根テレビ観戦。 |
| 1/04 火 | 18.3 | LSD |
太ももがかっかっとしてる（笑）筋肉が唸ってる。 |
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| 1/05 水 | 0.0 | 仕事、休養 |
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| 1/06 木 | 11.0 | ジョック |
朝のうちに。背中だるい。疲労抜きのゆっくりで。父の退院の迎え。父はほんの少し、身体が動かせるようになった。 |
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| 1/07 金 | 0.0 | 日勤、夜勤入り休養 |
息子1、大腸ファイバーで異常なし、ただの切れ●だった＾＾；、あたしは浮腫んでる。今日は無理せずに休養。 |
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| 1/08 土 | 14.6 | |||
| 1/09 日 | 0.0 | |||
| 1/10 月 | 15.0 | |||
| 1/11 火 | 0.0 | 会議、休養 |
疲れてるから走るのやめる。午前休み。 |
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| 1/12 水 | 0.0 | 日勤、夜勤入り |
また |
21時半まで仕事で |
| 1/13 木 | 11.0 | もう0時半から、また |
60分 |
仕事。夜勤明けでJOG。受験前の息子2に付き合わせる。自転車伴走。。しっかり走った。 |
| 1/14 金 | 0.0 | 準夜、休養 |
なんかだるかったので、仕事まで寝て過ごす。 帰宅、3時に就寝。 |
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| 1/15 土 | 14.6 | JOG、長男センター試験体験 |
脚重い。けど、だんだん楽になった。文系の試験だけ受けてた息子1は期末テストっぽかった。硬い感じでなかったと。。そりゃあんた、行く先決まってるから緊張しなかっただけでしょ＾＾； 来週は、息子2の受験だ。早く終わってくれ。。 |
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| 1/16 日 | 11.0 | JOG |
起きたら銀世界だった＾＾；夜中は星空だったのに。。確かに。寒風吹きすさぶなかJOGして、午後から柏で高校の同級生とプチ女子会。 |
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| 1/17 月 | 0.0 | 日勤、走らず |
色々雑務も。 |
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| 1/18 火 | 28.0 | 3時間走 |
あちこち |
うろうろ走ってみた。福祉村出発、東川口、戸塚安行、西新井宿、浦和経由で。なんか、あっという間の3時間だった。やっぱ、フォームが崩れると、足底が痛くなってくる。自覚しながら気をつけてゆっくり走る。 夜は実家へ。父のマッサージで汗かいた。ようやく寝かしつけて帰宅。母がホッとしていた。父は子供帰り中。。＾＾；で本当に可愛い（笑）少し、身体が動くようになってきた。 |
| 1/19 水 | 11.0 | JOG |
福祉村 |
ゆっくり。左に負担がかかりやすい。足が絡まるが、疲労は感じない。。気をつけよう。 午後仕事。会議二つ。帰宅は20時過ぎになっちゃった＾＾； |
| 1/20 木 | 0.0 | 日勤、いろいろ |
鶏料理 |
しろレバ、他焼き物。日本酒三昧。 |
| 1/21 金 | 0.0 | 準夜、休養 |
眠いからやめてお昼寝 |
至福の時。相変わらず、お酒に弱いあたし。 |
| 1/22 土 | 16.3 | 12Kミドルペース走 |
5分12〜5分20程度 |
仲間の力を借りる。これでも、充分頑張った＾＾； |
| 1/23 日 | 20.0 | 久々に |
不動峠、極寒の筑波（大げさ）2時間 |
今日はかねてから思っていた冬の筑波へ。路面は凍っているところもあり、バイクもかなりセーブしながら下っていた。こんな季節のランナーはあまりいないけれど、日陰のマイナス感度のつめた〜い風がとても気持ちよく。。夏と違って消耗度は低く、給水もわずか50ｍL程度。しっかり走れて脚の負荷もまずまず。気に入った。。冬の不動。だって、通行止めで無視した車数台しか通らないし。ほぼホコテン状態（笑い）お金払ってもいいから、自転車とランナーだけにしてくれ。 |
| 1/24 月 | 0.0 | 日勤 |
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| 1/25 火 | 0.0 | 日勤 |
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| 1/26 水 | 0.0 | 日勤、夜勤入り |
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| 1/27 木 | 16.0 | 深夜明け、3日ぶりのランニング |
またサボっちゃった＾＾； |
2時間仮眠して江戸川強風コースへ。なんか、股関節痛い＾＾； |
| 1/28 金 | 18.3 | 2時間走弱 |
準夜。今日も風強い。朝のあまりの寒さにまた車に舞い戻って友達に電話。。早く来い〜。。。って＾＾；待っていても寒いから走り出したら気温も上がってきて落ち着いた（笑）・・・昼におにいちゃんの学校へ私物のロッカーを車で迎えに行く。こんなもの、いくらがめついからって貰うの止めてもらいたかったが、、、本人いわくもったいない。。＾＾；う〜ん。誰に似たんだ。。しかも友人から貰い受けた分もだぞ。。とんぼ返りで、15分昼寝して夜勤に出る。 |
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| 1/29 土 | 17.0 | クロカン走 |
2時過ぎ帰宅。。頑張って起きるが不調。そうそうに切り上げる。 |
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| 1/30 日 | 0.0 | 日勤 |
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| 1/31 月 | 0.0 | 日勤、深夜入り |
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| 走行距離 | 258.1 km | |||