サンバかおりん
地域 : 埼玉
年齢 : よっしーさんと同い年＾＾；
一言 :
一言 :
新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪ 新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪ 新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪ 新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪
2010／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 木 | 11.0 | |||
| 7/02 金 | 0.0 | |||
| 7/03 土 | 19.0 | 練習日記、つけてないから |
富士山浅間神社から6合目＋α 降りてきてもう一度馬返しまでの最後1K |
6月後半どんなことしたのか忘れた＾＾； 富士山、先週は前日に不動峠24Kをやってハイキングになっちゃったけれど、今日はしっかり走るところは走れた。思うに、2合目までは頑張りすぎちゃ行けない。でも、頑張らないとぎりぎりなんだよな～＾＾；ここが問題。 なんか、降りてくる感覚がいかにも走れそうな感じだったので、これは登りもいいかもしれない。。。と思い、馬返しから1K下り、最後の坂攻め。走れれば1Kなんかきついのぼりでもあっという間。。でも、市役所から長いからダメージなんだよね～。まあ、でも身体は慣れてきたみたい。 |
| 7/04 日 | 11.0 | 福祉村疲労抜きJOG |
脚重い・・・ |
が、先週より全然いい。もう一度、富士山8合目まで。来週チャレンジ。 |
| 7/05 月 | 0.0 | |||
| 7/06 火 | 15.0 | LSD 父外泊 |
福祉村 母の様子 |
蒸し暑い～＾＾； 初めての自宅でのインシュリン打ちに汗だくだった。。。父は幸せそうな顔をしていた。明日一日ゆっくりできるといいな～。。 |
| 7/07 水 | 0.0 | 爆業、会議 |
深夜入りなのに |
会議が20時近くまで。。疲れた＾＾； |
| 7/08 木 | 22.0 | LSD |
2時間15分ぐらい |
走ったな～。ちゃんと。 |
| 7/09 金 | 0.0 | 準夜、休養 |
||
| 7/10 土 | 15.0 | 富士山③8号5尺まで |
中の茶屋から5合目佐藤小屋まで1時間26分 帰りはスバルラインの少し下の駐車場まで |
睡眠時間たったの2時間半で強行軍。命削らないように。。。とおもったが、晴れると聞いていてもたってもいられなくなった。思った通りに快晴。中の茶屋からスタートし、馬返しを経由し一気に8号5尺まで。8合目まではなんでもなく、私ってすごい。。。と思ったが。。。やっぱり睡眠不足は駄目だ。急にだるくなってなんか変。で、下山が不得意な私は迷った挙句にあと800ｍを残し下山した。途中、たくさんの知り合いに出会う。おっくんにはおひさ。けんさんも。ほかにもこんなに富士山で会うなんて、まるで練習会じゃん。でも、一人で登山下山は始めて。本当に精神的にきつかった。途中7合目の兄ちゃんに「もう充分焼けてますよ。富士山紫外線40倍なんだから、ほどほどに」とありがたいお言葉。。。、余計なお世話だと思ったが、急に怖くなり、下山はウインドブレーカのフードはずっと被ったままだった。下山ルートも怖かったが。日焼けはもっと怖かった（笑） |
| 7/11 日 | 0.0 | 仕事、休養 |
筋肉痛、何故か腕 足首も。。。 |
多分岩場登りのせい（笑）がつがつ登ったからな～。。しかし、岩登りって本当に面白い。走るより得意かも。 足首の疲労は下山によるもの。ゴロゴロの溶岩砂礫に悲鳴。。をあげていた私のか弱い足首の周りの筋肉。。笑 |
| 7/12 月 | 0.0 | 日勤、夜勤入りで休養 |
||
| 7/13 火 | 15.0 | 夜勤明け、スーパーLSD 痩せた |
多分㌔7 食欲は増進 |
ぐったり。。 ユッカちゃんの日記、怖い。。＾＾；本番前に悶絶しないように（笑） |
| 7/14 水 | 15.0 | 不動峠往復（表･裏） |
不甲斐無い走り |
食べるのは2時間以上前に。。脚も疲れてた。こんな日もある。 よっしーさん、一緒に走って関門ひっかかったら、5合目でリュックもらって走って下ろう（笑） |
| 7/15 木 | 0.0 | 最近デニムぶかぶか |
脚の筋肉すごい＾＾； |
肌の色はもっとすごい |
| 7/16 金 | 0.0 | |||
| 7/17 土 | 7.0 | JOG |
息子2と久々のRUNデブ |
|
| 7/18 日 | 14.0 | JOG、準夜 |
池袋、宮城アンテナショップ、牛タン定食。。。超旨い。で、アートで富士山買い物。ファントラックの優れもののインナー買い。明日試そう。 |
|
| 7/19 月 | 0.0 | 富士山5合目から山頂、病院 |
吉田口との合流から登山1時間56分下り同じぐらい？、 |
富士山とほぼ同じ装備で。ファイントラックのインナーや靴下感覚、持っていく補給食、ドリンクホルダーも同じものを。サンバイザーのつばが鬱陶しい。日よけには最適なので、岩登りのときだけ後ろに回すか。。途中立ち止まり景色を見ながらの登山、ゆっくりゆったりペース。だって、普通は4日前にはやらないでしょう。のぼりのダメージやこの間みたいな脱力感。息苦しさもなし。3600超えても、小走りも出来た。脚の疲労感もさすがに5合目からとなるとのぼりに関しては感じず。でも下りはやっぱりいや。右足第3指の皮向けちゃった（汗）でもおかしいと思った時点で土ぼこりの中靴脱いでバンドエイドで保護したので大事に至らず。あとは本当に軽いJOGか完休でストレッチのみで過ごそう。中央道の大渋滞で約束の訪問は大幅に遅れるが、父と山の話題で盛り上がる。水がなくなったら、ハンカチは必需品。岩に溜まっている虫のわいた水でも、ハンカチで押さえてろ過しつつ飲めるんだぞと。。元自衛官の父。さすがに言う事がすごい。そんなサバイバーなことは私には出来ない。所詮、なんちゃってだ（汗） |
| 7/20 火 | 0.0 | |||
| 7/21 水 | 0.0 | |||
| 7/22 木 | 0.0 | |||
| 7/23 金 | 0.0 | |||
| 7/24 土 | 0.0 | |||
| 7/25 日 | 0.0 | |||
| 7/26 月 | 0.0 | |||
| 7/27 火 | 0.0 | |||
| 7/28 水 | 0.0 | |||
| 7/29 木 | 0.0 | |||
| 7/30 金 | 0.0 | |||
| 7/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 144.0 km | |||