サンバかおりん  
地域 : 埼玉    年齢 : よっしーさんと同い年＾＾；
一言 : 
新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪          新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪          新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪          新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪
2009／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 金 20.0   LSD、準夜
 キロ6分30〜6分15
 お喋りしながら福祉村周回。4月はしばらくぶりに走れた。気力が充実すると、こんなに違うのか。相変わらず、疲れると耳が詰まった感じが強い。音がぼわ〜んと遠くに聞こえる感じ。耳鼻科。。。か？脚は重い。でも、今日はあえてLSDしてみる。右足首違和感、きちんと真っ直ぐに踏めてない感じ。バランスが崩れているんだな。
安中、2年ぶり？多分、完走で精一杯。でも、昔の仲間達と走れる。とても嬉しい。山走りが好きになった原点を作ってくれた人たちだから。
5/02 土 0.0   築地市場で朝ごはんはお鮨
 完休、食べて飲む♪
明日は、頑張る〜
 人気店は超混みで４時間待ち。すし「大」すごい行列です。
ほとんど並んでいなかった二件隣のお鮨屋さんに入ったら、外人と間違われて片言日本語で喋りかけられ。。。＾＾；「あっ、日本人ね。」すみません。ちょっと日焼けし始まって、もう外人並み（笑）でも、ここのお寿司美味しいし、なんていってもお店の人たちがいい感じだった。朝からビール＾＾「美味しそうに飲むね〜」「俺も帰ったらいっぱいやろう」と店主さん。お土産は、海苔と揚げカマ詰め合わせ。実家によってお届け。
5/03 日 30.0   高尾陣馬
 ゆっくり
 黄康さんたちの面子に加えてもらって、スタート。久しぶりにねこさんにも再会。本当に久々の高尾。不安でいっぱいだったが、きちんと黄康さんやねこさんが采配してくれて、無事走りきることができた。1号路は初。こんなに、凄い坂なんて。これが克服できたら、富士山の5合目なんか楽勝だぞ。。。＾＾；しょっぱなでへたれたけれど、かなりいい練習になった。なた、行きたい＾＾；・・・とは、今はいえない。でも、きっと行く。しっかり練習したい。今度こそ･･･だ♪
アフターは、八王子。いろいろな話をして、記録を狙うランナーと、久々に真面目に話した。思い込みすぎずに今度はトレーニングできそうな気がする。帰り、バス寝過ごす。いつもの酒量とは、比較にならないぐらいなのに、かなり、お疲れだったみたいだ。終点から、再び1時間近く歩く羽目に。田舎なので、本当に怖かった。。。気をつけよう。まだまだ、体力は戻っていない。
5/04 月 0.0   日勤深夜入り、休養
 股関節周囲がばきばき。とりあえず、深夜まで寝ます＾＾；
5/05 火 0.0   深夜明け、今日も休養
 走りたいけれど、気分が乗らないし、筋肉痛も花盛り。。。というわけで、無理せずに仕事の後はお昼寝。。。気持ちよかった。。。息子1のぐうたらさに怒り爆発♪。息子2の新しいラケットを購入に。
5/06 水 15.0   JOG、疲労抜き
 抜ける、抜ける＾＾；どんどん抜ける。滑り出しはキロ7に近いペース。下り坂はあいたたた；；；でも自然にペースが上がる。最後は綺麗にビルドアップ。いい感じだ。
5/07 木 0.0   仕事受診会議深夜入り
 さっき帰宅。0時からまた仕事だ。息子2が発熱。何年ぶりだ。。。受診検査の待ち時間に一瞬手を握ってきた。これも久しぶり。辛かったんだね。ほんの一瞬。。。でも、走馬灯のように小さい頃が駆け巡る。あんなに小さかったのに、こんなに伸びている・・・いや、のびている（熱でぐったり）＾＾；早く連れて行きすぎて、インフルエンザのチェックは陰性。明日また明けで受診だ。
5/08 金 0.0   夜勤明け、息子と不貞寝
 息子2はまだまだ微熱。。。
5/09 土 10.0   朝JOG朝PTA引継ぎ、そのあと、癒やし
 いったい
 何度引き継ぎすれば気がすむんだ。しかも、私が引き継いだことと同じことを本部の役員がしゃべっているし。。。ってか、だったら呼ぶのをやめて自分でやって。。貴重な時間を、割いている自覚がないんだな。久しぶりに、なんだか腹立つモードだっっ＾＾；これがなければ、全然違った一日だった・・・でも、こんな日もあるか。浅草、浜離宮。さっさと帰ってくる日もあっていいのだ＾＾ｖめっちゃ、陽射が強くて日焼け三昧だ。明日はもっと日焼けする。
5/10 日 30.0   安中遠足峠コース
 3時間22分59秒今の私には改心の出来（賞）＾＾
ぎりぎり入賞
 久々に頑張ったレース・というか、事前の練習の疲労も向けていないまま、どこまで走れるのか不安だったけれど。完走目標は見事達成。14キロで脚が攣ってしまいそうになるアクシデントだったが、山道に入って復活した。最初は、攣る。。攣る。。と歩きが入ってしまったが、徐々に復活し、後半は、殆ど走れた。なんだか、山の坂が辛く感じない安中は初めてだった。高尾の1号路があまりにショッキングだったからだ（笑）。ゴールして、すぐ黄康さんにメールした。なんだか、高尾に行ったから、走れたんだと嬉しくなった。これから富士山までにもう数回あのコースを走りたい。馬返しまで、しっかり攻略することが出来れば、勝算は大きくなる。
最後の1キロでねこひろしをまくる。まくるときには「小さい人だな〜」と思っただけで、「頑張って〜」と声をかけて、通り過ぎたが、妙にぶつぶつ面白いこと独り言を言っている人だな〜と、気づかずに通り過ぎたら。。。握手したかった・・・＾＾；かなりミーハー。しかし。。。こんなに暑い安中は初めてだった。軽井沢頂上の熊の神社にアブと蚋がめちゃめちゃ飛んでいた。一気に夏のレースだった。
迷娘ちゃんと、一緒のレース参加。やはり彼女はつわものだ。お風呂も一緒で楽しかった。
5/11 月 0.0   休養、髪を切る
 数年ぶりのショート。さっぱりだ。simple is best♪。こんな風を感じるのは久しぶりだ。どんな自分でも自分。そのままの私を好きだといってくれる人たちに感謝。
5/12 火 13.0   そうか公園JOG
 るんるんペース（ふるっ）
 新緑の鮮やかな湿度たっぷりの木々の中を走る。紫陽花の花が育ち始めて、益々麗しい季節になるな〜。お喋りしながら、ゆっくりゆったり。左足首、やっぱり朝起きるとつけないぐらいの痛み。ほぐれてくると大丈夫なのは数ヶ月前から変わらない。なんで、走ると平気なのに、朝だけ？今日は走っていて、右下肢外側が可笑しい。疲れが抜けていない。早々に上がる。夕方から会議。で、ご飯。
5/13 水 0.0   朝から。。。頭が痛い
日勤、仕事で休養
 でも5時過ぎ起きは変わらない
 二日酔いかっ。また、焼酎をボトルでほぼ1本2人でやっつけてしまった。その前に、もちビールとワイン。私のかばんには、コルクの封をされた呑みかけのワインの瓶＾＾；あれっあれっ？
遅くなってしまったので、本日JOGは中止。左ハム痛みは、まだあり。無理ない程度に明日は朝JOGかな。。。できるかな〜＾＾；
5/14 木 19.0   朝ＪＯＧ
夕JOG、坂道10本
 1時間
1時間
 今日は、いろいろの日。医療雑誌のインタビューを受ける。
ずいぶん身体が癒えてきた。Jogの間に調整池で坂道ダッシュ10本。身体の切れを戻さなきゃ。
5/15 金 18.0   新御茶ノ水ロッカー経由、皇居
 1周のうち3キロ強を頑張ったら
 ガス欠っぽくなっちゃった（笑）久しぶりのマジ走り。残り2周はキロ5で。まだまだ。帰り、ビールで晩御飯。
5/16 土 0.0   日勤、深夜入り
5/17 日 0.0   深夜明け、爆睡
夕方から息子の用事の付き合い
 朝からちょっとワイン。。。で仮眠のはずが夕方まで爆睡。今日は、走るのはあえてやめて休養。
携帯のフィルター解除。息子1の強い要望。で、夜間のフィルターはそのまま続行とした。息子2は、まだ不便に感じない様子。そのまま設定続行。そのあと、靴を買いに。二人に2足ずつ買ったら2万円を軽く超えてしまった。私の給付金はマイナス＾＾；やっぱりローファーは皮でしょう♪。息子1はいい靴のよさがわかったみたいだ（笑）普段履きを選ばせたら、まるでロッカーの好むシュールな靴を購入していた。息子2はまだまだ子供。いくら言っても、生活防水の運動靴が最高といっていた。･･･前日、靴がぐしょぐしょになったので、大分こだわっていた。
5/18 月 20.0   JOG
 1時間57分、スタートキロ6〜5分30内外
 スムーズに上がると思いきや、なんだかバランス悪く、左ハムの疲れが抜けていない。気持ちと上半身はまだまだ走れそうなのに、左足にお断りされた。ので、今日は30k走は断念。次回の機会に。
5/19 火 26.0   つくば練習、不動峠、つくば登山往復
 4時間半
 久しぶりのラン＆登山でまたラン。帰りの11キロが途方もなくきつかった。が、久しぶりのつくば。不動からの長い坂も止まらずに走れた。女体山頂からの下りで結構来てしまい、その後のロードは下りのほうが辛かった＾＾；。。。まだまだ、課題山積だが、それでも確実に戻ってきている。
5/20 水 0.0   休養、日勤
 早く帰宅できたので走ろうかとも思ったけれど、やめた。腰が重い＾＾；ゆっくりJOGもしない。今日は完休。お肉食べたいよ。お腹すいてどうしようもない（笑）
子供と一緒に蒸し野菜と焼肉のコラボ。めちゃ、評判よかった。アスパラとたまねぎ、驚くぐらいに美味しい。
5/21 木 0.0   深夜入り、休養
 お疲れモード。眠いので、今日も休養。水餃子食べて仮眠して仕事へ。多分明日も休養。3日間休んでリフレッシュしよう。
5/22 金 0.0   深夜明け、昨日の課題仕上げ、遊び
 夜勤明け。ボ〜とっした頭で昨日の課題提出。遊びたいから頑張る。で、新宿伊勢丹の南仏ランチ、新大久保の焼肉。食べすぎ、飲みすぎ。明日から、また頑張る＾＾ｖ
5/23 土 20.0   福祉村ＪＯＧ，ＷＥＢ杯
 暑くて朝から降ったり^^；午後は楽しいＷＥＢ杯。みなさま、次回の参加もよろしくお願いいたします。
5/24 日 0.0   準夜、休養、癒やし
 二日酔い
悲しいこと。また、記憶一部失っているようだ･･･これで2度。キッドさんに写真を撮られた一部が全く覚えなし。一体、私はアフターで飲みだした後にどうしていたんだ･･･あんなにｍｉａちゃんにくっついていて。。。＾＾；アルコールはアルツハイマーのハイリスクか？
5/25 月 14.0   草加公園クロカン
 爽やかな一日
5/26 火 0.0   日勤深夜入り
 夜中に向けて仮眠を優先。
5/27 水 0.0   深夜明け、研修講師、夕方会議
 新人さん向けに記録のフォローアップ研修。ところがサボっていたので研修資料を夜中いっぱいで作成。で、夜勤明けで研修したが、途中でむせてしまった＾＾；しかし、みんな若い。。。夜勤明けの私とは、肌の艶が段違いだ（涙）仮眠して夕方からまた会議で職場。寄って走れず。
5/28 木 21.0   福祉村雨中JOG
 2時間
 誰もいないだろうと思って行ったらすでに変人集団が3名。混ぜてもらい、雨中ラン。走り終わったら、ものすごくのどが渇いた。結構、汗かいていたみたい。
5/29 金 15.0   江戸川JOG
 京橋から歩いて、程ない本格的なインドカレーをランチタイムで食べに。出て来たものに驚いてしまった。。。でかい＾＾；でも、完食してしまう。おばさんばん、ギャル曽根だ。これじゃ。。。いくら走ってもまずい（笑）
5/30 土 0.0   休養、夜勤
5/31 日 17.0   JOG
 足底変。。。靴が小指に当たる。アーチが崩れている？・・・Trickyさん、本当におめでとう＾＾末永くお幸せに。。。
走行距離 288.0  km