サンバかおりん  
地域 : 埼玉    年齢 : よっしーさんと同い年＾＾；
一言 : 
新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪          新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪          新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪          新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪
2009／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 水 0.0   日勤、休養、辞令交付
 今日は、いろいろあって疲れたから休養。明日から、また走りも頑張る。
4/02 木 18.3   超スローPからのBU、準夜
 6分40〜5分40
 凄い風なので、明日に余力を残しておくためにもLSDに近いペースで。体感と体幹を意識して。時折吹く突風に身体を煽られるが、それでも音ほど辛い印象なし。疲れを残さないように終了。家事して、仕事へ。
4/03 金 21.0   不動峠からつくば2回目マラニック
 ゆっくり
 雪が降ったみたい。結構な量の雪が残っていた。登山は断念。脚疲れている。
4/04 土 9.0   ジョック
 筋肉痛ほぐし
 これから深夜入り。
4/05 日 13.0   JOG、吉川なまずHM応援
だんだん・・・戻ってきている
 深夜明け
連日でも走れる様になってきた
 一睡もせずに、みんなで頑張って＾＾；私は自宅に帰って準備して速攻自転車で応援に。交通整理のオッちゃんは気のいい人だった。ボランティアで地元の夜回りをしているんだよ〜。と防犯のメッシュのチョッキを見せてくれ＾＾；おまけに選手の至近距離の応援も全然ノーチェック。荒川の陸橋のオッちゃんとは大違い。。。だって、何千人も走っていたのに事故もおきず。全然、平気じゃん。田舎だからか、ほんと係員の人ものどかで最後まで応援を楽しんだ。リタイアした人とか、へたれちゃっている若い子達とも楽しく歓談の時。。。喋ってないで、走りなさいよ〜。だって、脚動かないんだもん。。。そんな遣り取り。
応援地点は、13キロ過ぎて一旦野球場の周りを回って再び15キロで出逢う交差路の場所。自分の息子と4〜5歳ぐらいしか変わらないような、若い男の子に「帰ってきました〜」と声を掛けられ、女性のランナー達には、「ありがとう、頑張ります」こっちこそ、力もらった。。。一旦帰宅し、爆睡。夕食前のランニング。
4/06 月 0.0   休足、ランチ
 疲れが溜まる前に休足。調子のよいときにこそ、無理しない。でもって、夕方からの勤務の前に昼ね。ってか、朝子供を送り出した跡に午前寝。おきだして、友達にメールして地元野菜のイタリアンランチ。明日は、朝走りたい気分。うん、走れそうだ。脚がそういってる（笑）
4/07 火 15.0   ぐらい？マラニック
 横浜
 根岸公園の桜をみに。坂道攻め。
4/08 水 0.0   日勤
 夜はスタッフ会議、めまいはお酒を飲んで治った。。。
4/09 木 0.0   日勤
 新人研修講師、めまい
4/10 金 0.0   日勤深夜入り
 忙しい、落ち着かない、疲れてめまい
4/11 土 9.0   JOG
 深夜明け、ぐっすり寝たら少し調子戻る
4/12 日 14.0   JOG
 準夜前、江戸川へ。調子悪い。身体重くて。。。
4/13 月 16.0   クロカン
しかし。。。
 イタリアン、癒やし、お勉強、けいとう
上の息子の愛想のなさ。朝送っていったのに、電車に乗った連絡がないから、電話したら、もう乗っているし。ちゃんと返信しなさいって言ったら、「OK」の一言＾＾；朝、提出書類が準備できていなかったから、怒っているんだ〜（涙）ゴメン。。。
4/14 火 0.0   仕事、休養
4/15 水 0.0   仕事、休養
 足首が起きると痛くてつくことすらできない。。。が、ちょっとすると普通に歩けるようになってくる。朝の恒例になってしまったように、左足が変だ。
4/16 木 0.0   仕事、夜勤入り、休養
 足首痛い。しばらくすると普通になる。
4/17 金 0.0   仕事、夜勤明け、休養
 昼過ぎまで仮眠して、下のこの新学年の授業参観と、保護者会。役員決め。中学2年生って、こんなに活発に会議を進められるんだな。しかし、うるさい女の子がいた。一人ででかい声で茶々入れて。うちの子はそのこを見ようともしない。。ああいうタイプ嫌いなのか。。。保護者会の役員決め。去年やったので、もうやる事はないので余裕。やっぱり、続けてやるほど、魅力的なものじゃないや。PTAの本部の人たちって、ちょっと異質な人が多いから。夜は、去年の役員ママたちと打ち上げ。
4/18 土 13.0   江戸川JOG
 久々
 お昼寝。猫の鳴き声うるさい。春か。。。＾＾；
4/19 日 16.0   フル断念
 迂回で女子トップ＾＾；･･･右足底痛い。腰重い。ケツ痛い。とてもフルを走れる身体じゃない。潔くやめる。応援していて、みんな凄いなと思った。フル走れるって凄いんだ〜＾＾；
4/20 月 0.0   日勤、会議、休養
 今年一年の方針決め。中々年度始めは走れない。子供がアルトリコーダーを入手。おお、懐かしい＾＾・・・久々に「歓びの歌」を吹く。大好きだったアルトリコーダー。案外難しいんだ。
4/21 火 0.0   日勤深夜入り、走れず
 今日も案じたとおりの忙しさ。くたくたなまま夜勤入り。。。仕事に疲れのリスクを抱えた状態で走ることを選べない。さっさと仮眠。で、GO♪＾＾；
4/22 水 0.0   深夜明け、おやすみ
4/23 木 0.0   準夜、おやすみ
 今日は、寝て過ごす。夕方から仕事へ。嬉しいお誘い。
4/24 金 24.0   ロング走、免許書替え、夜打ちっぱなし
 2時間22分
 福祉村。肌寒い一日。終わって急遽免許書替えに。そして、家事してFさんと地元の打ちっぱなしで練習。安定しないが、大分アイアンで飛ぶようになってきた。
4/25 土 0.0   打ちっぱなし
 今日は早朝ゴルフ練習。腰がだるい。。。＾＾；雨の一日。寒いな〜。。。息子1が風邪引いた。久しぶり。夜役員会。
4/26 日 17.0   準夜前に福祉村
 7周5分40弱ペース、残りお喋りしながら
 腰、背中だるい。まだまだ、夏前なのに、日焼けが･･･頑張って、お肌の手入れ。
4/27 月 13.0   ビルドアップ
 6分から5分10まで
 お喋りしないで、黙々＾＾；
4/28 火 16.0   深夜入り、日勤後の夕JOG
調整池
 これから、仮眠で朝まで仕事＾＾。明日はゆっくり。。。地元のランニング仲間が、スピード練習につきあってくれると、嬉しい申し出。少しずつ、頑張ろう♪・・・って、一人で頑張れないあたし。。。ま、いっか＾＾；
4/29 水 19.0   調整池3周スピードアップ、坂道ダッシュ10本
 深夜明けで午前中からワインとビールで爆睡。。。起きてから、軽く食事してJOG。調整池では昨日に引き続き別のラン仲間が走ってたので一緒に。昨日一緒に走った友人は、私と一緒に15キロも走りながらシーズンベストの17分台。きっとだらだら走ったのがよかったんだ（笑）今日は、ペースが上がり3周（3.6K）は体感的ハイペース走。気持ちよく上がるのを実感。で、気をよくしてさらに120Mの坂道を久々に＾＾。一人でこそ練。気持ちいい。秋の目標決めた♪
4/30 木 13.0   JOG
 キロ6
 福祉村。昼から仕事。激務で帰宅はさっき。。。気になることあり、いろいろ考えている。
今日は、身体の疲れを如実に感じているので、まだ走りたかったけれど（250キロの切りのいいところまで）、それじゃ、前と一緒。早めに切り上げ、帰宅してゆっくりと仕事に向かう。
走行距離 246.3  km