サンバかおりん
地域 : 埼玉
年齢 : よっしーさんと同い年＾＾；
一言 :
一言 :
新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪ 新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪ 新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪ 新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪
2009／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 21.1 | 三浦ハーフ ユッカ夫婦とともにさんご荘へ搬送 bellさん。。。 |
1時間49分57（ネット） |
グロスで1時間51分47。風雨の中、走るなんて久しぶりだ。今の私にとっちゃ、有り得ないぐらいに過酷なレース。寒くて、長袖のシャツにアームウォーマーと手袋。それから、毛糸の帽子。城ヶ島大橋を折り返した辺りから向かい風もあり、さらに雨は顔に当たって。なんだか、みぞれ交じりのようだった＾＾；痛いし、目は明けていられないし。しばしば、目を明けたり〆たりしているうちに、視界の変化に耐えられなくなった私の三半規管ちゃんが、またもや「眩暈〜」を起こす。途中、蛇行してしまうような走り。でも、「気合だ〜・気合だ〜・気合だ〜」と後半はほぼ、キロ5を死守（笑）三浦体験では、今迄で、一番イーブンなレースができたんじゃなかろーか。。。最初の3キロで耐え切れなくて霊園のおトイレにも入ったし。。。そのロスを考えても、練習の状況から考えると中々だ。 bell、レイチちゃんとともにユッカ号に乗せて貰い、今年はハーフ後のJOGはありえず、宴会場へ。とりあえず、身体がビールを要求しているため、それに従い、それからお風呂。。。。とにかく、寒さのあまり、レース後は震えが止まらず本当に辛かったが、のんびり女三人で湯船に浸かると段々からだがほぐれていった。大宴会の前の秘密のアッコちゃん。。。元裏方さん、ゴメンね、男は仲間に入れんのよ（笑） また、やっ散ったのね〜＾＾；私はまともに帰宅。だって、居眠りマンちゃんが心配で。。。（笑） |
| 3/02 月 | 0.0 | 研修発表 |
午後出。朝寝坊、今日はゆっくり。 |
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| 3/03 火 | 0.0 | おやすみ、休養、エスニック料理 |
雪なのに、汗だく＾＾；。。。しかし、筋肉痛なんて、、、悲しい。。。 |
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| 3/04 水 | 0.0 | おやすみ、PTA、休養、夜呑み |
今日もまだ身体ホカホカ。筋肉痛大分いい（笑） |
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| 3/05 木 | 0.0 | |||
| 3/06 金 | 0.0 | |||
| 3/07 土 | 15.0 | 江戸川JOG |
突風の中。 |
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| 3/08 日 | 10.0 | 息子2とJOG |
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| 3/09 月 | 10.0 | 日勤、JOG |
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| 3/10 火 | 0.0 | 日勤、おやすみ |
また眩暈だ＾＾；参る。。。ストレス性障害だ・・・ 早寝しよう。。。 |
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| 3/11 水 | 0.0 | 深夜入り、会議もろもろでおやすみ |
明日は癒やし。ちょっと、眩暈がしていたが、今日は5人欠（病欠3人）・・・インフルエンザじゃなくてよかった。。。 |
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| 3/12 木 | 0.0 | 夜勤明け、おやすみ |
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| 3/13 金 | 15.0 | 準夜、午前JOG |
5分30から5分10で10K、残りダウンJOG |
福祉村。やった、今週は中3日で走ったぞ（賞）これから夜勤〜。。。 |
| 3/14 土 | 0.0 | おやすみ、ゴルフ練習 新松戸ツオップの朝ごはん |
2度目の打ちっぱなし |
この間よりも大分要領がわかってきた。スイングは、ぶれない腰だ。走っているからか、ブレが少ないね〜。といわれた。たまにダフってジ〜ンてしちゃうけれど、大体真っ直ぐに飛んだ。初めてのドライバーにもチャレンジ。綺麗に真っ直ぐ飛んだ。シャフトがしなって気持ちいい。20歳の買い物がようやく日の目を見るようだ（笑） 巷じゃ有名なパン屋さんがあると聞いて、その2階にあるパン朝食のゆったりしっかり朝ごはんをわざわざ食べに行ってきた。最初は、予約なしだと30分で食べてくださいといわれていたのに（ここまで来てやめるわけにいかない）強風で予約の人が電車が止まって来れないというので急遽ゆったりお食事に変更。すごいパンの山盛り＾＾；食べられないのを前提にパンの持ち帰りあり。行くだけの価値あり♪なんていったって、電車で予約してくる人もいるぐらいだから。小さいパンやさんなのに、駐車場は大きい。おまけに誘導員が2人もいるから驚きだ。訪れる車も、品川、足立ナンバーまで。有り得ない＾＾； |
| 3/15 日 | 15.0 | 江戸川JOGのあと、荒川へ |
河めぐり（笑） |
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| 3/16 月 | 0.0 | 日勤、おやすみ |
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| 3/17 火 | 0.0 | 日勤、おやすみ、深夜入り |
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| 3/18 水 | 10.0 | 深夜明け、PTA集まり |
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| 3/19 木 | 20.0 | 朝の距離走、準夜 |
中15Kは5分15〜20ペース |
朝にこのペースはきついのなんのって＾＾；速めに切り上げ、癒やし。。。夕方から仕事。 |
| 3/20 金 | 20.0 | 湘南土砂降りマラニック |
2時間の睡眠で。。。2時間走る |
走り終わったら、晴れていた。こうなるような気がした＾＾；久々の2日間のLONG走だから、これも久々のアミノバイタル（笑）。今回は江ノ島からスタートして逗子マリーナまで。往復して江ノ島でシラス料理で乾杯♪ |
| 3/21 土 | 0.0 | 日勤、大事をとって休養 |
眩暈が取れない＾＾；蛇行しながら、仕事。なんだか、慣れてきた＾＾ｗ・・・耳鼻科に行かないと駄目かな〜。 |
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| 3/22 日 | 0.0 | 日勤、休養 |
東京、仕事しながら応援。テレビ見てる。まさとかっこいい。。。ベルさんにメールしながら、東京に現抜かす。来年は走りたいぞ〜＾＾；みんな、お疲れ様でした。レイチちゃん、またもや悪天候ラン（泣） |
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| 3/23 月 | 0.0 | 準夜、走りたくないので休養 |
やる気なし。睡眠。仕事にでてトップに呼ばれ内示。 |
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| 3/24 火 | 21.0 | 久々の不動峠 |
くく苦しい。。。睡眠2時間はきついわ。。。＾＾； |
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| 3/25 水 | 0.0 | 日勤、もろもろ申し送り |
よって |
本日も休養。忙しくなる。どうやって、走る時間を確保するか。朝ラン、夜JOG 。。。やっぱ禁酒で早寝で頑張らないと駄目かな〜＾＾； |
| 3/26 木 | 0.0 | |||
| 3/27 金 | 15.0 | ジョック |
お喋り |
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| 3/28 土 | 0.0 | |||
| 3/29 日 | 21.0 | そうかふささら |
1時間44分 |
自転車で自宅から往復。車は混みそうだし、かといって電車やバスで移動するのは普通に行くのの3倍かかるし。。。疲れが抜けていない状態で走るつもりではいたけれど。。。＾＾；きつかったよ〜。なんか、脚は動かないし、思い切り無理している感じ。最初の5キロはめちゃ辛かった。。。10キロ過ぎて、やっと身体が少し慣れてきた感じだったけれど、15キロで早くもくたくた。。。というか、足底が痛くて痛くて。集中力が全然保てなかった。・・・ま、こんなもんか（笑）戻るには、まだまだ。でも、Qちゃんと、2度もハイタッチ♪。収穫＾＾やっぱ、かわいいわ。 |
| 3/30 月 | 15.0 | JOG、日勤深夜入り |
地元の仲間と偶然会ってお喋り。 |
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| 3/31 火 | 0.0 | お誕生日、深夜明け |
別に |
お祝いして欲しいわけじゃないけれど（笑）・・・43になった。。。ユッカちゃんに、益々女扱いされなくなっちゃう。。。♪が、今日も元気に遊び＾＾・・・ミッドタウンで夜桜見物♪富士山申し込み。練習できなかったら、今年は応援隊だ。得意の応援隊。 今月、念願の200K達成。 |
| 走行距離 | 208.1 km | |||