サンバかおりん
地域 : 埼玉
年齢 : よっしーさんと同い年＾＾；
一言 :
一言 :
新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪ 新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪ 新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪ 新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪
2008／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 土 | 0.0 | 日勤深夜入り |
今日は忙しかった＾＾；いろいろと。。。参った。 |
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| 11/02 日 | 21.0 | 夜勤明け、夕方１６キロビルドアップ、ダウンJOG |
キロ6～キロ5 |
自宅から調整池往復。調整池で周回走。脚がしっかりしている。 昼間寝すぎて、眠れず。就寝が3時過ぎてしまう。 |
| 11/03 月 | 0.0 | 休養、お散歩 |
それでも、朝は6時おき。お弁当作りも休みには関係なく。紅葉はまだ青い。。肌寒いのに、歩くと汗だくになってしまった。 |
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| 11/04 火 | 15.0 | 江戸川JOG、準夜 |
己を制する。 |
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| 11/05 水 | 0.0 | おやすみ |
元気の出ない一日。頑張れ、あたし。 |
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| 11/06 木 | 0.0 | 日勤 |
気分転換に、お料理頑張る（笑）ポテトサラダ絶品。大根の皮とにんじんの金平。おでんは明日の晩御飯に。 |
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| 11/07 金 | 0.0 | 日勤夜勤入り |
忙しい一日。 |
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| 11/08 土 | 0.0 | 深夜明け、豆腐料理、赤ワイン |
ゆっくり、ゆっくり。極上の時間。 |
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| 11/09 日 | 15.5 | JOG |
気持ちいい♪ |
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| 11/10 月 | 0.0 | 準夜、いろいろ所用。。。なんてね（笑） |
5時おきで2人を出した後、お昼寝。爆睡。そして、仕事へ。 |
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| 11/11 火 | 0.0 | 箱根金時山登山、仙石原ススキの原のお散歩 |
下の子中学校のチャレンジ職業体験。自分の古巣の保育園で、保育士体験。・・・先生たちが、喜んでいる。お兄ちゃんに引き続き、成長したわが子を見てもらえる＾＾・・・もう指は吸っていないから（爆）大丈夫♪ 夕方首都高の混む前に運良く帰ってこれた＾＾。富士山が雪をかぶっていた。曇りなのに、駿河湾までがくっきり見渡せる。富士も芦ノ湖も、紅葉も。今日の天気は最高と常連のハイカーの中高年の方たちが言っていた。山頂ワイン、すすきの原のお蕎麦屋さん。ちょっと遅い昼食後、すすきの海を堪能。・・・なんて、優雅で美しいんだろう。。。最高の一日がまた増える。 |
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| 11/12 水 | 0.0 | 日勤、軽い筋肉痛 |
あれだけ楽に楽しく登山したのに、やっぱり少し脚が重い。鍛え方の問題だな～。。。 |
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| 11/13 木 | 7.0 | 朝JOG、日勤深夜入り |
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| 11/14 金 | 15.0 | 夜勤明け夕方JOG |
ちょっと、ちょっと。。。P連の「いのちの授業」が具体化してきた。今日は本部の人と話し合い。21日町のP連合同会長会でのプレゼンだ。 |
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| 11/15 土 | 0.0 | 牛すじ鍋 |
S・W。S/B。 |
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| 11/16 日 | 0.0 | おやすみ、体調不良 |
岩井DNS。走る気にならない＾＾；のども痛いし、ちょっと休養。明日は仕事だっ。。。 |
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| 11/17 月 | 10.0 | 朝JOG |
1時間 |
身体が自分の物ではないみたい。でも、夕方から仕事。 |
| 11/18 火 | 0.0 | おやすみ |
銀座「KAZAN」前から行きたかった。美味しいランチ。 |
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| 11/19 水 | 0.0 | 日勤深夜入り |
ハード。。。とりあえず、夜勤に備えて、たくさん仮眠。 |
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| 11/20 木 | 0.0 | 夜勤明け、今日はボジョレー解禁日 |
夜勤明け。デリで乾杯♪ 転んで膝挫傷。。。痛くてまともに歩けない＾＾； |
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| 11/21 金 | 0.0 | おやすみ、会議二つ |
①職場の会議。病棟運営の下半期の話し合い。課題がまた増えた＾＾；②P会長会での講演会の説明。1/20 これで、一年の目標が叶う。PTA連合会の承認と臨時の予算捻出の確定。あとは、地域への宣伝だ。 膝がすごいことになっている |
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| 11/22 土 | 21.3 | LSD |
今日から、ゆっくり走力の回復。明日は、ハーフのレースだけれど、ゆっくりしっかり走ることを心がける。 膝、回復傾向。 |
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| 11/23 日 | 23.0 | 埼玉シティハーフ |
1時間49分ちょっと |
途中、何度か足底が痛くて止まってストレッチ。確実に走力は落ちているのに、苦しいのに、最後の5キロはとても楽しく走れて、残り2キロはがんがん走れた。汗だくで＾＾。こんなに気持ちよかったのかと思う。また、走る時間を捻出しよう＾＾。今日も、下の息子は、夕方7.5キロ走る。走るのが好きみたい。あんなに興味なかったのに。好きな女の子とデートもしているらしいし。。。どんどん大人になっていくんだな～。でも。。。おにいちゃんが奥手すぎる（笑） そして、昨日今日で、最近の月間の1/3を走ってしまった（爆） 12/7市内一周駅伝の打ち合わせ。 |
| 11/24 月 | 7.0 | 東川口散策ラン |
東戸塚公園からあちらこちら。久しぶりのクロカン少々。脚が少し楽になった。 美園寄りのイタリアンでランチ。白ワイン少々。あとはスパークリングワイン、赤へ。今日もチーズはゴルゴンゾーラピカンテ（イタリア産）この臭みとうまみ。。。はまります（笑） |
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| 11/25 火 | 0.0 | 日勤、今日は休養 |
今日はおでんと湯豆腐、赤ワイン。 電子カルテ業者さんから、今回のバージョンアップの社内季刊誌の取材を受ける。 |
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| 11/26 水 | 0.0 | |||
| 11/27 木 | 0.0 | |||
| 11/28 金 | 0.0 | |||
| 11/29 土 | 0.0 | |||
| 11/30 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 134.8 km | |||