サンバかおりん
地域 : 埼玉
年齢 : よっしーさんと同い年＾＾；
一言 :
一言 :
新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪ 新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪ 新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪ 新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪
2008／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 0.0 | 休養 |
深刻な坐骨の痛み。東京M後、ずっと可笑しかった坐骨がもう限界。 |
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| 3/02 日 | 30.0 | 三浦H |
1時間45分 |
これが限界。変な筋肉使って直後から筋肉痛。 でも、アフターで気がまぎれる^^v虹会、参事会、余事会まで続く。ポチ6の新ハンドルネーム立案。 |
| 3/03 月 | 0.0 | 休養 |
お父ちゃん、やめて～(笑) |
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| 3/04 火 | 0.0 | 休養 |
限界の気持ち。 |
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| 3/05 水 | 0.0 | 休養 |
限界の身体^^；相談に乗ってもらって少し上向き。ありがとう。。。v |
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| 3/06 木 | 3.5 | JOG |
走れまへん。痛くて痛くて。日曜に治療に行きます。駄目なら鍼治療。 |
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| 3/07 金 | 11.0 | ゆっくりJOG |
昨日よりはいい。痛いが段々麻痺してきた。疲労回復が先決。無理しない。 |
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| 3/08 土 | 0.0 | 休養 |
激務。左足がしびれている。 |
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| 3/09 日 | 11.0 | B.U、治療 |
いつものマッサージとは違った＾＾；同じ先生なのに痛いなんてもんじゃない。しこりが取れないといわれた。結局鍼。ず～ん。マッサージ中から、汗が噴出し声もでちゃった。福祉村で試しに練習会でのBU。4分37-4分28。スピード上げたほうが痛くない。。。痛みさえなきゃ走れるな～^^；（笑） 湘南DNSはしない。もう少し、時間はある。 |
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| 3/10 月 | 0.0 | 完全休養 |
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| 3/11 火 | 0.0 | 休養 |
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| 3/12 水 | 0.0 | 休養、Cats |
感動のミュージカル。五反田のシアターで。いい時間はあっという間だ。 |
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| 3/13 木 | 0.0 | 休養、スイム |
私、どれだけ走らないの？？？（笑）。。。まだ痛い坐骨＾＾； |
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| 3/14 金 | 0.0 | 休養 |
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| 3/15 土 | 7.0 | ゆっくり様子見JOG |
走れないわ～こりゃ駄目だっっ＾＾； |
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| 3/16 日 | 30.5 | 湘南国際30K |
3時間06分（休憩込み） |
あうあう。（涙）痛かったわ～。10キロで、奥まったトイレに入って休憩よっっ。やってられないわっ。。。って左足が叫んでる（笑）頑張れ～。かおりん頑張れ～。って、鼓舞したけれど、しばし自己内省に時間を当てる＾＾ｖ。 その内容。①東京走ったのがまずかったな～。って、あれ走らなかったらもったいないし・・・＾＾； ②東京は関係ない。メンテ？③でも、ここで折り返せば20キロで帰れるよ？そうそう、でも、トップも通過していないのに、どうするのよ～。 みんなから注目の的じゃん。。。。。。で、波（人，海じゃなく）に乗って（乗ってないんだけれど）ついに折り返しまで。20キロ。。。遺体、もう限界。助けて神様（涙）後悔しても遅い。後は無の境地（ち～ん）いや。。。エイドごとに休憩して梅干3個、塩3回、バナナ2片、給水合計20杯。もう、完全にお腹もがぼがぼ。だって、普段もそんなにとらないしね＾＾v。そんなにいらないつ～の。 もう、こうなりゃ、お写真のところのみスマイル＾＾；変な顔はとられたくない。って感じで、湘南終わった。しばらくがっちり休養します。あっ、日記は書く。ってか、練習は考えてします～。メールで励ましてくださった方達に感謝♪。頑張るよ～。。。でも、いたいっす。。。 |
| 3/17 月 | 0.0 | 休養の始まり① |
痛いよ～。でも、昨日からアイシング。ストレッチまではできまへん。 。。。 |
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| 3/18 火 | 0.0 | 夜勤明け、休養② |
ワイン、チーズの黒オリーブとハーブオイル漬け、ドライの白いちじく。ゆっくりと過ごす。 |
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| 3/19 水 | 0.0 | 夕方から仕事休養③ |
これから仕事までお昼ねしちゃおうかな～＾＾豚ちゃんになりそう＾＾； |
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| 3/20 木 | 3.0 | ジムでいろいろ、治療 |
とりあえず、歩いたり、階段を一段抜かしはできるようになってきたので、ストレスたまらないように様子見のジムトレ。トレミでは違和感を感じたけれど、大丈夫。少し6～10％までの傾斜で負荷かける。ロードとは違うからな～＞。。。でも、少しほぐれたみたいだ。後は筋トレ。左右のバランスに注意。今日はジムで仲いいマッスル組みにダンベル筋トレの正しいやり方を教わる。これが難しいのなんのって。正しいやり方は面倒くさくて続かない気がする。マシンでいいや（笑） 治療は大分いいがやっぱり鍼が強烈に痛かった。先生と相談して走りながら治すことに。もちろん負荷は最小限に。ストレッチとメンテも。 |
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| 3/21 金 | 0.0 | 早起き |
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| 3/22 土 | 0.0 | |||
| 3/23 日 | 0.0 | |||
| 3/24 月 | 0.0 | |||
| 3/25 火 | 0.0 | |||
| 3/26 水 | 0.0 | |||
| 3/27 木 | 0.0 | |||
| 3/28 金 | 0.0 | |||
| 3/29 土 | 0.0 | |||
| 3/30 日 | 0.0 | |||
| 3/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 96.0 km | |||