サンバかおりん
地域 : 埼玉
年齢 : よっしーさんと同い年＾＾；
一言 :
一言 :
新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪ 新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪ 新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪ 新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪
2007／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 日 | 11.0 | JOGとスイム |
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| 4/02 月 | 0.0 | 残り番でおやすみ |
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| 4/03 火 | 15.0 | 江戸川JOG |
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| 4/04 水 | 0.0 | 深夜入り、おやすみ |
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| 4/05 木 | 0.0 | 深夜明け、おやすみでプール |
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| 4/06 金 | 10.0 | JOG |
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| 4/07 土 | 25.0 | マラニック |
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| 4/08 日 | 8.5 | 坂道トレーニング |
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| 4/09 月 | 0.0 | |||
| 4/10 火 | 15.0 | JOG |
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| 4/11 水 | 11.0 | JOG |
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| 4/12 木 | 0.0 | |||
| 4/13 金 | 7.5 | 散歩 |
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| 4/14 土 | 0.0 | |||
| 4/15 日 | 44.0 | かすみフル |
後半3分アップ。思ったとおりの練習は思いがけずにあえたちえさんとkyokoさんのおかげ＾＾ |
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| 4/16 月 | 0.0 | |||
| 4/17 火 | 0.0 | |||
| 4/18 水 | 18.3 | LSD |
2時間 |
本当にゆっくり。 |
| 4/19 木 | 0.0 | |||
| 4/20 金 | 18.0 | ヒルトレ、夕トレ |
調整池横の小山で。10本ヒルトレ。小山の頂上には高校生のカップル。必死であがってくる私の前で、男子学生が女子学生の胸をしっかり握っている。そして、上がってくる私を半分横目でニヤニヤしながらやめず。･･･こちらが断念して切り上げた。人前で、女のこの身体に触って人に見せて楽しいのかなｚ・・・・しょうがないなぁ＾＾；もう。 下に下りたら、ヒルトレしてたねって知り合いの人に言われる。結構見えちゃうんだな～。 |
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| 4/21 土 | 0.0 | スイム |
４５分 |
気持ちいい。 |
| 4/22 日 | 21.0 | 赤羽応援 |
走りすぎ |
ちょっと気合で応援。速いペースの人の後を追って、何十本ものバル状態。ついでに、草むらとか、不整備な場所も腿上げてばんばん走る。気づいたら、自分のJOGかねて大分走っちゃった。 |
| 4/23 月 | 0.0 | 走れたはずだけど |
あえて、休養・・・でDVD三昧。 |
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| 4/24 火 | 0.0 | 仕事 |
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| 4/25 水 | 0.0 | ストレッチ、筋トレ |
癒やしのストレッチ。定期的にきちんとやらなきゃな～。 |
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| 4/26 木 | 15.0 | マンション建設中の側道坂バルと近くの公園のクロカン |
5本でオダブツ＾＾；370か380mかな。1分26～1分16で。たけのこがおいしそうで、思わずくすねるところだった(≡∇≡)∫ |
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| 4/27 金 | 32.0 | 自然観察 |
大汗かいた。久々のロングラン。 |
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| 4/28 土 | 0.0 | 休養 |
明日は、那須だっっ。家族慰安旅行＾＾日頃の感謝に両親をゆけむりマラソンに御招待(爆)･･･筋肉痛で、走れんのか、私・・・(￣〇￣)ゞ明日、明後日の2日間のみ休み。後半のGWは仕事三昧(涙)。 |
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| 4/29 日 | 13.0 | 塩原湯けむりマラソン10K |
46分05 |
筋肉痛のピークで出場。アップしていても、身体がちがち。これじゃ、ファンランかリタイアかというぐらいの状態だったのに。精神力はすごい。なぜか、どんどん気合モードで痛み消失。下りは全然上がらず。消耗しているひざ回りの筋肉が収縮せずにしょうがないからJOGモード。･･･でものぼりになったら頑張れた。腕もふってピッチを落とさないこと意識して走ったら後半がいい感じだった。後半に余力があったのは前半のくだりを走れなかったせい。まさに怪我の功名。おこぼれ6位入賞＾＾；偶然あったまげちゃんと同じ6位。曲げちゃんは速かった。あの坂で34分だもん。本当にレベル違う。いい走りでしたよん。苦しそうだったけれどね＾＾。 両親も5キロに出場。最後の最後で母を抜いてゴール。非常に悔しがっていた。でも、あの歳で㌔6で走れるのは立派だよ＾＾お母さん。父は終了後河原で速攻飲んでいた。っていうか、エビスご褒美に買ってあげた(爆） 息子2は朝からお付き合いしてくれて、息子1は北辰テストのため終わってから電車で来た。｢マジ、くたくた」と、とってもぐったりしていた(笑) |
| 4/30 月 | 5.0 | 癒やしの日光江戸村 |
朝JOG |
夜中に途方もない筋肉痛で中々眠れず。筋肉痛の上に酷使したからだなっ。真夜中まで自己マッサージしていたから朝起きれず(起きていたけれど脱皮できず)軽くJOG。前日と違ってずいぶん暖かい朝だった。朝食後もう一度温泉でリラックス。遅い出発で江戸村へ。 相変わらずのかっこいい役者さんたち(照）運良くかぶりつき状態の舞台の真下の席に。･･･本当にかっこいい。あの筋肉、惚れ惚れするような忍者に扮したイケメンたち。えがった～(笑) |
| 走行距離 | 269.3 km | |||