サンバかおりん  
地域 : 埼玉    年齢 : よっしーさんと同い年＾＾；
一言 : 
新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪          新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪          新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪          新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪
2007／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 土 11.0   JOG
 都内Hへ。今日もメールの打ち方指導。一歩すすんで写メの開き方を教えてみる。。。
12/02 日 20.0   地元駅伝3.5㌔区間(アップ4K＋＠流し等）
夕方ダウンJOG11K
考え事をする時間
息子達のいた部屋臭い＾＾；換気。。。
 14分41(手元は39）
JOGとあわせて1時間05分
20分
 4分10秒ちょいペース。身体が動かないままにスタート。根性で、何人か抜く。終わってからのJOGほうがしっかり身体が動いた＾＾；でも、脚はまだいけるのにそれに上半身が硬くてちょっとばらつきがあった。短い距離走前は上半身のストレッチとかが重要だな。
朝、父から教えないで自立初メール。『頑張って、ベストを尽くせ』エースを狙え状態のメールだけれど、変換もできてまずまず。改行を教えんと。。。福岡見たら、Hに行こう。
いま気づいたんだけれど、11月また月間走行距離落ちている＾＾；でも、タイムは比例していない。いかに手抜き。。。あいや、抜き＾＾；が大事か。。。ってか、私の場合は夜勤があったり生活のペースがばらばらなんだからきちんと眠ること優先というアドバイスは、まさに的確。体重も特別増えないばかりか、下半身絞れてきたし。フルを視野に入れないってすごく楽ぅ～。病み付きになりそう(笑)。。。もう、フルの練習できひんかも。
福岡～！！佐藤敦之さま～。。。超かっこいい。前から、某○柳女子の元夫と似ているわ ～と思っていたけれど、賢哉とは違うわん＾＾；あのゴール手前の結婚指輪へのキス！！私は見逃さなかった。彼だからさまになるのね。　　　　でも、藤田さんの足がつりながらの最後の転倒、ゴールシーン。これもまた、彼だから泣けた。残念だったけれど、彼はオトコだっ。みっともないことには見えないのは、彼の走りへの意欲の強さ。やっぱ、みっともないほどに一生懸命なのだって、かっこいい。
ね、まゆみさま～。。。私ので受けた？(笑)でも、そっくりでしょ。字、間違えた。正しくは賢也だね～。。。(恥)
12/03 月 0.0   股関節周りのストレッチ
休養
 今日は、家事→お昼寝→夜勤の日。
12/04 火 0.0  
12/05 水 0.0  
12/06 木 0.0  
12/07 金 0.0  
12/08 土 0.0  
12/09 日 0.0  
12/10 月 0.0  
12/11 火 0.0  
12/12 水 0.0  
12/13 木 0.0  
12/14 金 0.0  
12/15 土 0.0  
12/16 日 0.0  
12/17 月 0.0  
12/18 火 0.0  
12/19 水 0.0  
12/20 木 0.0  
12/21 金 0.0  
12/22 土 0.0  
12/23 日 0.0  
12/24 月 0.0  
12/25 火 0.0  
12/26 水 0.0  
12/27 木 0.0   これ以前は後で記入^^；
 忙しい12月だった
12/28 金 27.0   練習日記忘年会
 恒例の。。。で、収穫は、KK○Hの御方とお知り合いになったこと^^～！！
12/29 土 0.0   おやすみ
12/30 日 0.0   おやすみ
12/31 月 3.0   ジョック
 実家行く前に。身体重たい。
走行距離 61.0  km