サンバかおりん  
地域 : 埼玉    年齢 : よっしーさんと同い年＾＾；
一言 : 
新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪          新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪          新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪          新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪
2006／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 木 15.0   明け、夕江戸川JOG
 最初はつる。足の引き上げ意識して。途中から、ペースアップできた。この調子で200×5本。やっぱり速く走ると、つるから抜け出す。
6/02 金 19.0   ＬＳＤ
 2時間
 蒸している、汗びっしょり。夜勤＾＾。頑張って、自分を律する。
6/03 土 18.0   皇居長谷○理恵様と一緒に？？？
 1時間35分
 昨日とは違う、身体^^。やはりびっしょり汗をかく。みんなが来る前に。神田江戸遊に。ここの風呂は最高だ。○荷湯みたいに場所取りのおばさんがいない^^；ｍｉａちゃんと裸の付き合い第○段。大会は、楽しかった。結構みんなマジ走りしてくれて、給水なんかも頑張った。小さい規模でも、こんなに楽しい。みんな気心知れているから？手作りゴールテープもみんなに好評で嬉しかった。またやるよ。今度は秋に！夜ははじけ飛ぶ。って言うか、5年ぶり以上御無沙汰のカラオケで、よもや自分がこんなにトリップしちゃうとは思わなかった＾＾。よーじ兄の、ルパン賛成、最高！ｋｅｎさんが、あんなにカラオケではじけるなんて。人は見た目ではわからない。たっくん、やっぱ今度は月島もんじゃでしょ。。。校長関西人はもんじゃは食わないと言い張ってはりましたけれど･･･((￣□￣))連れて行きまっせ～私は、今日は身体だるいです。だって、カラオケであんなに踊ったのは若いとき以来だから^^やっぱ意味て～ションでしょう･･･
6/04 日 0.0   完全休養
 手首にあざが出来ている･･･昨日のタンバリンのせい？でも、こんなところに何でだろう＾＾
元気でない1日。せっかく休みもらったのに。お疲れ様。スタッフの皆様。参加者の皆様。つたないリードでごめん。でも、喜んでもらえたなら、それで大満足。
6/05 月 14.0   夕型ビルドアップ
 1時間09分
 ㌔5分50～4分38まで。大汗。最後まで、姿勢崩れず。腰の位置を高く！大腿は引き上げて。
6/06 火 12.8   深夜明けSSD
 1時間17分
 汗かきに。
6/07 水 12.0   越生梅林周辺起伏走
 2時間
 小町メンバーと^^。笑いすぎて、側腹筋肉痛^^あほ。八失態上に食べてしまった。マラニックのはずが、最後はレース状態。はぁ、疲れた～。でも、面白かったよ。毎年のことながら。
6/08 木 0.0   おやすみ
6/09 金 0.0   おやすみ
6/10 土 20.0   江戸川沿い
 2時間
 やっぱ気持ちいい。
6/11 日 20.0   雨の中厳しいトレーニング。楽しかったんだか、っ苦しかったんだか。みんなは、もっと努力している。根性ある。頑張らなきゃね。
6/12 月 14.0   江戸川沿いそろそろJOG
 疲れてずっと寝ていた。おきて自家製梅酒のしまってある台所の床下収納の掃除。重たい黄金色に光る梅酒の入れ物を片手で持ち上げて掃除していたら･･･突然背中がぴきっ！うううぅぅぅ苦しい。背中の筋肉が、スジが。それでも根性のJOG.呼吸筋が痛くてとてもじゃないがスピードでなかった。
PCのいすの上で、体育座りでキーボード打っていたら･･･いすが突然滑って、落っこちた。ひじ打ってびっくり仰天(⌒∀⌒)???
6/13 火 0.0   スイム
 30分
 胸の痞え(これでつかえだって！！）が取れた。きちんと、伝えることが出来たみたい。そうして、自分も、心が軽くなった。時間なかったので、負荷かけるために、夜プールへ。じっと、女の子が私を見つめる^^；そうして、10分ぐらいして私に言った｢ライフセーバーされているんですか？？？」って････そりゃあんた、私黒いけれど～。そんなにがっちりしていたのかしら？(爆)
6/14 水 0.0   仕事で帰宅23時
 激務。これからは、こんな日も増えてくるかもしれない。すごい予約の数だもの。アクシデントと背中合わせの職場。きっちり、神経集中させなきゃね。グダグダ、考えている暇ないよ～本日の会議での課題。数日中にやらなきゃいけないこと山済み。一つ一つ、クリアしていこう。
6/15 木 0.0   休養というよか調子悪いぞ
 だから、やめ。
6/16 金 0.0   休養というよか、走りたくないぞ
 だから、無理せず寝て曜日。
6/17 土 22.0   仕事終わってJOG
 2時間10分
 小雨降る中、LSD。気持ちよい程度で終わり。気持ちあせらないわけじゃないけれど、もう1週間前だし。
6/18 日 5.0   朝JOG
6/19 月 20.0   朝10㌔SSD、夕10㌔ペースアップ
 朝1時間、夕50分
 朝は、メンテのためのJOG。夕は、途中から、気持ちいい程度でのペースアップ。
6/20 火 13.0   明け、江戸川JOG。夜スイム25分
 1時間20分
 アドバイス、疲労を残さない。ゆっくり寝てから、夕JOG。途中ペースアップ。どのくらいだかわからないけれど、股関節の大きな動きを意識して。スイムは、腰のローリング運動で、疲労抜きのため短めに。何だか、すっきり。
6/21 水 11.0   JOG福祉村
 1時間
 本日は、実業団シマムラもJOG調整日なり。彼女達は、JOGで㌔4分30ぐらいだな＾＾；そこに大島めぐみさん登場。さすが、元オリンピック候補だけある。細くて美人。色白の＾＾；。しかもめちゃ早いのだ。㌔4ちょっとぐらいでさっさか走ってる。東屋付近でいつも集会開いているおじさんたち。｢ほら、もう1周回っちゃったよ。速いな～」すぐ横を彼女が走り抜けていく。
次の1周で、またその東屋を通ると、例のおじさんが、仲間に｢あの子も速いよ～｣私を指差して言った。でも、私と大島さん1周2分近く違うよ＾＾おぢさ～ん。
今日は、スーパー銭湯で、電気風呂と、水風呂、サウナ三昧。電気風呂、前に横浜でよーこ姉と入ったけれど、今日はじっくり股関節や坐骨、腰を中心に当ててみる。まるで、鍼治療で電気を通したみたいだ。膝周りに当てたとき、かえるの実験君みたいに自分の足が勝手にびくびくしていた。変なの、でも、痛いところは弔意大使、しばらくやっているとだんだん楽になってくるってことは効いているんじゃないかな。
6/22 木 0.0  
6/23 金 0.0  
6/24 土 0.0  
6/25 日 51.0   サロマ50㌔
 4時間57分50秒ぐらい？
 皆さん、私18キロで脚痙攣しちゃい始めまして･･･つぶれました。残り32キロどうしようかと思いながら、足攣り攣り、激痛との闘いに打ち勝ち？何とか完走。我慢大会みたいだった。ワッカの中でお会いした皆様。。。本当に、元気頂きました。当たり前ですが、20㌔が最高でこの距離きちんと走れるわけないです(泣)そして、直前の体調不良。管理不足と、偶然のトラブル＾＾；うまくシューティングできませんでした。でも、最後の5㌔、私走れる喜び感じました。なんか、ハレルヤの気分。空から、天使が舞い降りてきて(嘘)それでも最後には痙攣止まったから、精神のリラックスが身体をリラックスさせることってあるんじゃないかな。しょうもないタイムだったけれど、来年を最後にするつもりでもう一度リベンジするぞ(しつこい)^^
6/26 月 0.0   朝、散歩。ワッカ→能取湖→網走でラーメン→空港で2時間(限界)買い物→飛行機の中でお喋り→途中下車で休憩、お茶。タク帰り
 動かずじっとしていると身体こわばる。え～ん、やっぱ相当のダメージだわ。
発見！あれだけ昨日無理なレースしたのに。いつもならね、足にいろんなトラブル(まめや爪が死ぬとか)なぜか何にも出来ていない。靴見たらすりヘリが殆どどこにもない。いいんだか悪いんだか･･･
6/27 火 0.0   仕事三昧
 やっぱやらなきゃ^^仕事もしなきゃね。楽しいことの後には、もっと楽しいお仕事。職場は、エコ対策で弱冷房。暑いから、階段のぼりで汗だくだく。止まらんぜ、サービス業にはこの時期の階段のぼりは仕事でのセットはきついにゃ～(熊ちゃん風＾＾･･･すっかり感化)化粧はげちゃうし。客室乗務員と同じだから笑顔で勝負に化粧の崩れはきつい＾＾；ある意味、痙攣よりも。んなもんで、最後の階段のぼりはパス。講演会で開放されたのは22時近く。明日朝、走る。これから、持ち帰りの仕事。
6/28 水 15.0   江戸川命がけのJOG
 1時間半
 気づいたらK庁の予報どおりの雷雲＾＾；まずい～。江戸川付近は、雷多いの。走れば走るほど雷の中へ突っ込んでいく。ピカピカごろごろ、ではない。ピシィッッッ～～～！！ドド～ン！！ゴロゴロゴロゴロゴロ！！怖いよまぢ。ウルトラで脚攣るよか怖い。死に物狂いでペースあげて戻ってきた。私が考えていたのは｢死にたくない」ただそれだけでした。思わず、クリスチャンのように、十字をきってしまった。だから夏の夕方JOGは嫌なんだ(￣〇￣)♭
6/29 木 10.0   JOG
 左かばった右脚が異様に重い。夜5減。うわさの熊ちゃんに御挨拶。
6/30 金 11.0   JOG
 右の張りが尋常でない。昨日よりは良く感じたけれど、全然じゃん(><)当たり前だね。福祉村で汗だく。終わったところに、たまみさんとFさん。2人は、プールで踊っていたらしい。私も踊りたかったなo(＾▽＾o)(o＾▽＾)oやっぱり、マッサージに行きなさいとFさんに勧められた。この張り、重症かも。いやいや、若いから…(＝▽＝)きっとよくなるはず。なんか、最近痛みとかに耐える力強くなっていて、麻痺しているみたい┐(´ー｀)┌
走行距離 302.8  km