サンバかおりん  
地域 : 埼玉    年齢 : よっしーさんと同い年＾＾；
一言 : 
新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪          新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪          新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪          新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪
2005／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火 17.0   走った。ペース走
 今日はまあまあ。
11/02 水 8.0   JOG
11/03 木 9.0   JOG
 やばい、気持ちが付いていかないのか？背中の張りがピーク。緊張している。最悪のコンディション。
11/04 金 11.0   JOG
11/05 土 22.0   湘南マラニック
 黒かった･･･違う、苦しかった(笑)普通じゃない。脚のむくみはとれないし、疲労蓄積か、貧血か。楽しかったけれど、始終苦しい走りでした。これじゃフルは走れない。
11/06 日 0.0   swim
 久々。私は、調子が悪くなると泳ぐ。･･･もう駄目かも。走れない。
11/07 月 0.0   休養
 深夜入り
11/08 火 15.0   ゆっくりJOG
 5分50秒ペース
 知り合いにあっておしゃべりJOG。地元の駅伝地区別は、変な輩もたくさんいる。毎週、故障寸前の膝に鞭打ってスピード練習する彼女をそれでも鞭打つ60台の監督(爆)。やめようよ～やめてしまえ～。2人で悪口言いながら走っていたら、当の本人がストレッチしていた・・・(愕)。あいつだ。インターバルに誘われて、断ったら以後、完全無視のおやじ。そうか、あいつか～。2人で、思い切り笑ってしまった。
11/09 水 11.0   JOG
 しかできないよ。強烈。久々にたまみさんに逢う。みんなそれぞれ一生懸命で、いろいろ悩んだりするんだ。一回リセットするのたまみさんの言うとおり大切なのかもね。
11/10 木 0.0   疲れは一向に取れず。また昼寝。どうしちゃったんだろう。急に年とっちゃった？やだな～。
11/11 金 0.0   違う、若かったんだ。いつも行く福祉村での、ニュース。私の住む町の男が女性更衣室に侵入、覗き。しかもたまみさん情報では、それはお寺で幼稚園をやっている人だって。えっ、ぢゃあ、あそことあそことあそこしかない・・・。怖い。
11/12 土 10.0   5㌔JOG、駅伝
 動かない身体に酸素入れて走れる準備。今日で、大田原決める。･･･やっぱり、きつく、考えられないようなタイム。1年前には、一人で走っても今日より早く楽に走れた。完全にバーンアウト。多分マジにリセットしないと。これでこんなに苦しいなんて。ウソだ。
アフターで、みんなに言われる。怖くないから一回休もうよ。1ヶ月でも休んで。大丈夫だから。・・・でもっそんなこと出来ないよ。きっと。走りながら様子みたい。どうしようか。とりあえず、忙しくて受診する暇無かったけれど、月曜日に受診してみよう。脚が異様に浮腫んでる。
11/13 日 16.0   5000mちょっとをビルドアップ2本つなぎJOG
 1本目5分40～4分50まで。2本目4分52～4分46つなぎのJOGは、約2㌔6～6半
 福祉村1.83を2周と1500m地点までで、5150ちょっと。それ2本。3本は出来ず、力尽きた。いいけど、駄目。
11/14 月 10.0   JOG
 筋トレ、ダンベル。
11/15 火 5.0   トレッドミル30分
 ピラティスヨガ、ストレッチ。筋トレ。
検査結果、軽度貧血と、低蛋白。だからむくみ。サプ理と筋取れと、付加の軽いJOG,平行して、LSD走。心配かけてごめん(＞＜)。自己管理不足。
11/16 水 0.0  
11/17 木 0.0  
11/18 金 10.0   JOG
 ゆっくり
 そろそろ次の目標を考えないと。夜勤へ。
11/19 土 18.5   10㌔ビルドアップ、ダンベル筋トレ。
 5分30～5分13
 家から調整池。スタートから6キロのJOGも快調だけれど、あえて飛ばさずに。フォームを意識して、腕の振りと、股関節を意識して綺麗に走ることを心がける。10㌔周回で負担のない、ビルドアップ。ストレッチをしっかり。本日「ハウルの動く城」鑑賞会。子供たち大喜び。
11/20 日 10.0   JOG
 調子悪い。ふらつく。
11/21 月 0.0  
11/22 火 11.0   JOG
 脚はむくんでるけれど、、ハムは硬直しているけれど、疲れは少しいいみたいだ。
11/23 水 23.0   朝5㌔JOG,昼18キロLSD
筋トレ、ストレッチ、ピラティスヨガ
 今日は明るい中の癒しの1日。大田原思い切ってやめてよかった。今一度リセット。気持ちと、身体と。走ることを楽しめるように。
身体にたくさんの酸素を入れる。
11/24 木 0.0   夜勤入り、なのに、夜遅くまで会議。
 仮眠とれずに出勤
11/25 金 0.0   したら、あの人もこの人も、おなかが痛いです～張ります～。何で、満月ぢゃない(笑)結局朝には4人の産婦さんが。そして、学生が。私はナチュラルハイになるほど朝まで楽しく？過ごした。とりあえず、爆睡。
11/26 土 10.0  
11/27 日 17.0   つくば応援
 私の1日。前夜は、夜中までの準夜勤務。続きは後で書こう。何だか疲れちゃった。
11/28 月 10.0   JOG
11/29 火 0.0  
11/30 水 20.0   朝JOG、夜JOG
走行距離 263.5  km