サンバかおりん
地域 : 埼玉
年齢 : よっしーさんと同い年＾＾；
一言 :
一言 :
新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪ 新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪ 新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪ 新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪
2005／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 土 | 10.0 | JOG |
1時間 |
雪のないところを探してラン。どうしても走りたくって。ニューイヤー駅伝、中止になった元旦マラソンのおかげで見れました。 |
| 1/02 日 | 0.0 | |||
| 1/03 月 | 21.0 | 12.0ペース |
5分弱/㌔ |
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| 1/04 火 | 0.0 | 仕事 |
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| 1/05 水 | 0.0 | スキー |
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| 1/06 木 | 0.0 | スキー |
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| 1/07 金 | 0.0 | スキー |
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| 1/08 土 | 11.0 | JOG |
4日も走らなかったのってどのくらい振りかな。 |
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| 1/09 日 | 20.0 | JOG福祉村 |
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| 1/10 月 | 20.0 | JOG調整池。 |
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| 1/11 火 | 12.0 | JOG |
何したんだか、覚えてないよ。やばいかも。 |
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| 1/12 水 | 0.0 | 夜勤入り |
電子カルテ化で、記録入力の作業。委員なので、ひとより早く作業効率を上げるべし。ここのところ、ずっとこれ。 |
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| 1/13 木 | 19.5 | JOG |
1時間40分ちょっと |
東埼玉道路の方。周回じゃないのは気がまぎれる。暮れなずむ町の明かり綺麗。 |
| 1/14 金 | 10.8 | ビルドアップ…になってしまった |
56分 |
途中から、知り合いに声をかけられ、後訳の分からない抜かされるのが異様に嫌らしい男の子ランナーと、何だかデッドヒートのようになってしまう。言い訳ですが、私は、イーブン。しかし、知り合いが、くっついてきたら、もう落とせないと妙に、ハイペースになってしまいました。時計を見ていなかったので、どのくらいで走ったのかは分からないが、追い込みかけたのは久しぶり。 夜、ちえちゃんたちが、夫婦なんだって知って、本当にびっくり。ちえちゃんのかわいいこと。もう本当に、だんな様がかわいくって仕方ないという感じで、コッチまで、ほのぼのしてしまった。今度、所沢まで、遊びに行こう。帰りの電車、りかちゃん、モナと合う。また終電で。たった、2度の終電で、2度とも会うなんて、すごい確率。いっぱい喋ったので、一気に酔いが回ってしまった。モナたちとさよならして、座席に座った途端に、変な人に耳元で歌われる羽目に。良く分からんが、私に愛の歌を歌っていた。お前だけさ～とか言っていた。(笑)本当に気味が悪く、ちょうどそれに気付いた女の人が私と共に座席をずれてくれた。その女の人が降りたら、横に座ってきた。恐い～。ダッシュで、降りてタクシーに。もう半端じゃなく気持ち悪くなって、実家のトイレにしがみついてしまった。母、ごめんね。笑われてしまった。若い子の真似は止めて、もう終電では、帰りません。反省。でも、とっても楽しかった、新年会だった。遅くなっても行ってよかった。駆けつけ、何杯飲んだかな。なでしこは、皆、酒飲みだね。 |
| 1/15 土 | 0.0 | 一日、お昼寝。 |
ユッカちゃん、やっぱり帰れてなかった。miaちゃん、やっぱり、寝過ごしていた。石川町からのタクシー代は、きついだろう。だから、三浦は走った後、ゆっくりしようね。雨の中、走る気にもなれず、寒くてトレッドミルしに、行く気になれず、子供たちの遊ぶ中、お昼寝。私がいるのは、寝ていても嬉しいらしい。と言うより、寝ていたほうが、うるさくなくて、嬉しいらしい。複雑。うそ、私も まったりして、気持ちがよい。 |
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| 1/16 日 | 9.0 | 八潮駅伝 |
2.8キロ11分47秒 |
所属する走ろう会のチームで参加。寒さで、１瞬体が動かなくなった。幸いにも、向かい風から、一転、後半の１キロは、追い風（感じなかったが、たぶんそう)寒さ感じず、ゴール。無事たすきをつなげた。それにしても風雨のなかのレースは、きついよ。 やっぱ、4分10秒ペースが、定着しちゃっているみたい。しかし、これでいいのだ。 |
| 1/17 月 | 36.0 | ロング走 |
5分40～4分57秒まで。 |
何気にビルドアップしていった。たまみさんがいたからか。途中うまくあわせてくれて、本当に実のある練習になった。走後、たまみさんを引っ張り、野田野天の湯へ。うわさにたがわず、広くて綺麗なスーパー銭湯。まくおさんもいたらいいなーと風呂で2人つぶやく。実は、近くのうどんだけ出すお店に、1㌔コースというのがあるので、今度、うどんツアーを組もうともくろみ中。2人で、冷豚シャブうどんを食べた。キムチをトッピングして。おいしかった。しかも安い。500円だよ。本当に、今日は最後まで余裕があった。来週土曜日に、もう1本。今度は、もう少し長く、イーブンで。勝田は、欲張らずに、いい練習にしよう。もうひとつ、素敵な(どこに係る形容詞でしょう)ラン仲間とのマラニック。山じゃないけど、めったに体験できないんじゃないかな～愉しみ愉しみ。 |
| 1/18 火 | 0.0 | 仕事早く終わったけれど、今日は、お休み |
たまには、早ご飯。 |
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| 1/19 水 | 17.0 | JOG |
1時間29分 |
適当に、東埼玉道路へ出たら、急に、スピードアップ。アー気持ちいい。帰り道、あんこのついた団子のパックが、落ちていた。残っていたのは、あんこだけ。一瞬で、暗いなかでそれを見抜く・・・よっぽど、私、お腹空いていたんだろうか?とっても、恥ずかしい。が、そんな自分が何かちょっと好き。減量は、無理そう。 |
| 1/20 木 | 20.0 | 朝5㌔、夕15.0㌔JOG |
朝28分、夕1時間33分 |
腰疲れてる。 |
| 1/21 金 | 0.0 | お休み、深夜明けにつき |
昼寝。 |
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| 1/22 土 | 37.5 | ロングペース走/3時間20分 |
5分30～15秒程度 |
8’10”-8’06”-7’50”-7’55”-7’54”-7’52”-7’55”-7’54”-7’51”-7’49”-4’59”-2’24”-7’49”-7’22”-7’50”-7’51”-7’42”-7’39”-7’37”-7’39”-7’39”-7’44”-7’49”-7’42”-7’42”-7’44’-7’45”もう、1周と思ったけれど、そくていがまた痛くなってきたので、最後の1周は、バランスに気をつけて、終わりにした。来週は、勝田。無理せず、しっかり走ろう。 今日は、草加公園で、自分の走ろう会のインターバル練習があったり、N君が、中学生とクロカンをしていたり、いろんな人に逢った。1.46㌔換算で、25周だと思っていたのに、26周も走っていた。タイムの変動は、押す場所の微妙な違いや、給水で。（やっぱり、挨拶は、せんとね～)1㌔地点では、後半の半分は、5分15～5分14秒、寸分の違いも無く。すごい。 |
| 1/23 日 | 30.0 | 午前中走ろう会の集まりJOG3キロ/午後LSD27キロ |
もう、自分を大事にしよう。 |
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| 1/24 月 | 6.0 | 快調走 |
？ |
何だか、2日間の練習が、うまくいった様だ。調整池を、久しぶりに走ったが、仕事中の身体のだるさは、全然感じなかった。1周ごとにビルドアップ。体感だけれど、かなり、体が動く。でも、ピークを迎えてはいけない。短めに終了。Sちゃんと久々で会う。でっかいこえで、走りながら、話した。 朝、やまさん発見！！テレビの中に。ものの1秒ぐらいだったけど、あれは紛れも無く。思わず、やまさんの日記見たら、やっぱ千葉マリンに。しかも23分！記録もすごいが、23分なら、26分だったQちゃんを横目で見ながら、スーッと抜かしていったのも、間違いないだろう。 |
| 1/25 火 | 0.0 | 本日夜勤入りにつき、休養なり。 |
おしりにあざが。 |
午後年休もらえて、家で、昼寝。ストレッチポールが届いた。早速チャレンジ。あー気持ちよい。極楽極楽。ひかとーとーさんにも勧めようかな？ヨーヨーの、マットレスはどうなんだろう？だけどね、ストレッチポールはね、コンパクトで軽くて、持ち運びもとっても便利。あー気持ちよい。 早く、厚手の手袋買わなくっちゃ。お尻は痛くない。久々に転んだの。大変なことにならなくて、ほっと、一安心。まさか、駅の階段で転ぶなんてね。恥ずかしかったが、見ている人がほとんどいなくってよかった。いたーいって言えたし。あれって、我慢すると、余計痛くなる気しない？声に出すと楽になる。。。。んだよ。(笑) |
| 1/26 水 | 11.0 | JOG |
㌔6ぐらいかな。 |
調整なんかしないでいくよ。いい練習をするために、体が、リフレッシュしない状態で。また、miaちゃんに、Mと言われてしまう(笑)。 |
| 1/27 木 | 26.0 | LSD |
2時間45分？ |
ゆっくりゆっくり、小町のうちの4人で。そのあと、バーミヤン。結局いつもの、五穀粥に納まった。大好きなのよ。そればっかで、あまり、他のものには、目がいかない。やっぱA型 …？そんな事言うのが、A型だって。昨日のココリコミラクルで、A型のおんな(役/サカイマキ)が、異常に血液型に拘るのをやっていた。夜更かしの子供と大笑いしてみていたが、ちょっとその傾向ありで気をつけようと思った。4つに分けられるわけないのに、どうしても分類してしまいたくなる。 |
| 1/28 金 | 7.0 | JOG |
45分 |
本当にゆっくり。今日は、子供たちが社会科見学。お兄ちゃんは、国会議事堂や、公正取引委員会、法務省へ。弟君は、地元の浄水場や、ごみ処理場へ。2人共とっても楽しかったようだ。 お兄ちゃんは、私にしっかり押せた綺麗なスタンプカードをくれた。家族の中で、私に一番綺麗な作品(笑)をくれました。何か、こういう特別扱い、息子にされても嬉しいな(さびしい・落/でも笑)・・・でも早く彼女を作って、夜遅くまでデートするようになってほしい。そうすれば、夜ご飯の用意せず走れるから（何て親だ)。今だけなんだろうな。こんな風に、自由にならない時間を楽しめるのは。弟君は、ごみ処理場が気に入ったようだ。巨大な、処理場。朝起きて一番に布団を出て行ったと思ったら、今日届くと聞いていたリユース(ごみ処理場)の、月一の新聞を郵便受けに取りに行っていた。越谷にある、6市町合同使用のここは、周辺で、もっとも昨日の優れた処理場。造りもお城みたいなの。夜は、壁を伝わる水が、ライトアップされたりしているし。展望塔からの眺めは、かなり素敵。というか、巨大な田園風景なのよ(大自然)遠くに、新宿の副都心も見える。富士山も赤城山も筑波山も遠くは浅間や日光白根連山も、晴れた冬には一望できるのよ。夜は公開していないの。それがあったらいいんだけど。でも、私の働く職場も、窓から眺める夜景はまあまあ綺麗よ。何で、高いところって気持ち良いんだろう。 今日髪を切りに行った。結構気に入った。東京タワーの黒木瞳風にしてください(恥ずかしげも無く)といったら、まじめにそうしてくれた。でも全然違う(笑) |
| 1/29 土 | 0.0 | お休み |
お兄ちゃんの中学の制服を選びに。大きくなったんだな。うちの実家のチワワと大して変わらない大きさだったのに。 明日は勝田。楽しんで走ろう。フルが楽しめるなら、それはそれで収穫あるだろう。今日は、ネットサーフィンした。今観たい映画・・・「きみに読む物語 |
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| 1/30 日 | 43.0 | 勝田フルM |
3時間31分43秒（グロス32分) |
欲張らず、行ったのが良かったみたい。35キロ過ぎからは、抜くばっかり。ほぼイーブンで走れたのは、かなりの収穫。3週間前から、走りこんでなので、かなりいい練習になりました。よかった。足底は、かなり痛かったけど、精神的に、集中モードでいけたのが良かったみたい。結構寒かったけど、アームウオーマー優れもの。風もあまり感じなかったし。ただ、後半のアップダウン、ボディーブローのように効きました。それでも楽しいフルでした。ｍiaちゃん、やっぱ私Mかも。(笑)さて、これで満足してはいけません。次は、青梅です。荒川では、ベストを狙います。 |
| 1/31 月 | 0.0 | ＜ゆずり葉＞ 長男が卒業間近に手渡された詩 |
河合 酔茗 |
子供たちよ これは譲り葉の木です この譲り葉は、新しい葉が出来ると入り代わって ふるい葉が落ちてしまうのです こんなに厚い葉 こんなに大きい葉でも 新しい葉が出来ると無造作に落ちる 新しい葉に命を譲って--- 子供たちよ お前たちは何も欲しがらないでも 凡てのものがお前たちに譲られるのです 太陽の廻るかぎり 譲られるものは絶えません 輝ける大都会も そっくりお前たちが譲り受けるのです 読みきれないほどの書物も みんなお前たちの手に受け取るのです 幸福なる子供たちよ お前たちの手はまだ小さいけれど 世のお父さんお母さんたちは何一つ持ってゆかない みんなお前たちに譲っていくために いのちあるもの、よいもの、美しいものを 一生懸命に造っています 今、お前たちは気がつかないけれど ひとりでにいのちは延びる 鳥のようにうたい、 花のように笑っている間に 気が付いてきます そしたら子供たちよ もう一度譲り葉の木の下に立って 譲り葉を見るときが来るでしょう |
| 走行距離 | 366.8 km | |||