サンバかおりん  
地域 : 埼玉    年齢 : よっしーさんと同い年＾＾；
一言 : 
新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪          新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪          新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪          新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪
2004／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 日 15.0   明け方リレーマラソン凄い2時半起き目覚ましなし
 400ｍトラック35周。10周は、リレーマラソン。最後誰だか知らないけど、男の人とデッドヒート。粘り勝ち？
8/02 月 15.0   夕方ＪＯＧ
 途中調整池㌔5分～ビルドアップ
 涼しいので、気持ちよかった。。。が、1ヶ月前の血液検査横ばい・・・がっかり。
8/03 火 23.0   朝11㌔近くの公園で、クロカンＪＯＧ，夕㌔5分20秒～5分30秒で、12.0㌔ペース走
 めまいがしていたが、今日採血したら、貧血ではなさそうだ。びっくりするくらい良くなっている。もうちょっと。
8/04 水 9.0   伊豆高原に旅行
8/05 木 25.0   朝ＪＯＧ，夕ジョグ
 朝1時間、夕1時間半
 夕方のＪＯＧは、ちょっとあせった。どっか、行っちゃうかと思うほど、グニョグニョ道で、途中知らない人の別荘とかに迷い込んだりもした。
8/06 金 14.0   朝ＪＯＧ，夕ＪＯＧ
 朝1時間、夕30分
 坂も3日目は、大分筋肉痛。・・・でももしかしたら、この上半身の筋肉痛は、ブギー？
8/07 土 0.0   帰りの移動は・・・
 みんなで、お医者さんに。アー疲れた。筋肉痛の正体は・・・
8/08 日 0.0   休養
 結局、私も発熱。みんなと違うのは、下痢していないこと。私のは、疲れ？かなり爆酔。身体動かず。子供には、出前のチャーハン。どんぶり引き取りにくるまで洗うことも出来ず、ぐうたらママってやつをやってみた。しかし頭痛い。ビミョーにこんなにゆっくりできることに快感感じる一方こんなに寝ていていいのかと罪悪感も感じる。私は、貧乏性だな。子供は、ぐうたら寝ていても私が、家にいるのは、嬉しいらしい。かなり好き勝手にはしゃいでいた。あまりにうるさくて、爆弾飛ばしたら、眼が覚めた・・・(泣）ごめんね。二人とも。明日から仕事。気合で治すぞ。無理やり食べたらいきなり大量の汗かいて、どーっと熱下がった。
8/09 月 10.0   気ままにＪＯＧ
 5㌔5分40秒～4分40秒5㌔ビルドアップになってしまい、修正5分30秒ＪＯＧ5㌔
 食欲昼から戻る。涼しい病院は、いい。でもまた、どどどーっと大量に汗かいた。涼しいが、顔が熱かった。ちょっとで止めるが、むしろかったるさと頭痛消えた。まくおさん、お盆13か14日ＬＳＤどう？
8/10 火 20.0   プチロング走のかけだし気分
 5分40～5分50秒ペース
 これから仕事。少し仮眠。まくおさんどこに行くの？またマークつれて山ですか？たまみさん、心配ばかりさせてしまい、ありがとう（何が？たまチャンは知っているだろうが）でもやっぱりたくましく自分の信じるほうに向かうわ。たまみさまもご一緒に気の向くまま走りませんか？
8/11 水 8.0  
8/12 木 14.6   福祉村周回8周で
 ダウン・・・当たり前よと言われた。当たり前だね。
8/13 金 32.0   高尾～陣馬
 5時間半
 ゆっくりゆっくり。二人で走る。私よりかなり走力もあるし、ましてや、気の合った人と走るのはとてもラク。すごく楽しかった。陣馬で、昼寝までしちゃった。心も身体も、休養マラニック。
8/14 土 15.0   草加公園周回
 6分～5分ビルドアップ
 昨日の今日で、脚が重かったのだけれど、やったらそれなりに。アイスをローソンで食べる。2人で、ウンコ座り。学生時代を思い出す。。。（どんなだよ）汗だくだく、まだまだ暑いよ。たまみさんのご主人発見と思ったら。。
8/15 日 12.0   調整池周回ＪＯＧ
 5分20～5分00まで
 えー！！ウソ？チラッと見ただけだから。ごめん。顔はいいのに、頭悪ー！！ねー、近いうち一緒に走ろうよ。大分復活してきたよ。まくおさんともね。膝の内側の筋肉痛。今日は、軽めに調整。
8/16 月 20.0   草加公園周回クロカンコース10周+＠
 5分30～5分20秒ペース
 汗だくで頑張って、終わってからすぐ立川へ。サロマで知り合ったみんなに会う。飲んで食ってよくしゃべった。いろいろ勉強になった。帰りの電車を3回間違えて、国分寺周辺をアッチコッチうろうろ。ただの親父じゃん。ほろ酔いでなく、完全に酔っ払いだった。眠くて、仕方なかった。
8/17 火 12.0   福祉村に藤田さんをたずねていったら・・
 西沢君のジョギング教室に捕まって、
 ドリルをしっかりやったら、100ｍまるで力いれずに26秒で走れた。ちょっと脚早く動かしたら（ピッチ上げたら）21秒で走れた。恐るべしドリル。西沢君に言われた。ちんたら走るの止めて、きっちりこれをマスターするために、5分半5000×3本とかでやりなさい。ちょっと目を離すととんでもないことやってるんだからって。それは、ちょっと。
8/18 水 21.0   調整池周回10周12㌔含み距離走
 調整池12㌔5.43-5.28-5.29-5.29-5.32-5.35-5.38-5.31-5.32-5.35-5.29-5.25
 まあまあかな。今日は、暑くて、走るのは、日が沈むころと決めてやった。途中集中力途切れそうだったが、給水して、何とかできた。
8/19 木 15.0   江戸川ＪＯＧ
 1時間30ぐらい
 暑いよー暑い。朝から暑い。8時半過ぎたらぎらぎら。あまりに暑いので、涼を求めて、飯能河原へ。あんまり変わらなかった。子供たちは、初めての川遊びに大興奮、私は、下半身川につかり、アイシング。ふー、気持ち良い。車山も暑いとか。フェーン現象だもんね。明日も暑いらしいよ。帰り道で、まくおさんちのすぐ横っちょを、通ったよ。多分。
8/20 金 22.0   調整池周回10周含む5分30～5分20秒ペース走
 2時間弱？
 涼しいよ～涼しい。昨日とは、大違い。かなり楽にこなせた。
8/21 土 0.0   20年ぶりの高校の同窓会
 うーん！！感無量。お祭りのごった返す中、高校生に戻る。
8/22 日 21.0   県立自然博物館から江戸川コースを
 1時間55分
 楽だ。涼しい。何の消耗も無い。このペースは、クリアかな。来週から、このペースで、距離を伸ばそう。
8/23 月 13.5   JOG,調整池で、5周
 調整池周回は、5分10～5分ペース
 マラソン見て、寝不足だけど、気持ちは、張りがある。努力に勝る天才無し。みづき、あなたは、史上最高の努力家だ。あのコメントは、感動したよ。今思い出しても目が潤んでくる・・・(ウルウル)本当にみんな偉い。私もこの気持ち忘れずに、今できる最大の努力をするぞー！！
8/24 火 0.0   休養、深夜入り
 実家でご飯。アー楽だ。主人は、酔っ払い。
8/25 水 17.0   調整池9キロ5分40秒
 今日もこれから夜勤入り。過酷。
8/26 木 31.0   5分35秒前後のペース走
 2時間51分
 夜勤明け寝ずに今日は行ってしまえーと気合。こんな気合、医療従事者として良い訳がない。だけど、寝ていないので、身体が、しっかり起きていて、しかも集中力があった。これは、コンディションのいいときにやったら、かなり楽に35キロぐらいは走れるに違いない。今度は、しっかり寝てからやろう。
8/27 金 20.0   6分～5分50秒弱ゆっくり
 1時間58分
8/28 土 0.0   休養、もう駄目だ～～
 連日平均睡眠時間3時間。しかもまた夜勤入り。
8/29 日 0.0   夜間のお産は、私もうっとり。
 人に幸せな気持ちを与えるには、自分自身が、豊かな幸福感を持つこと。そして、笑顔で、相手に接すること。それが中々出来ないから難しい。ちょっと気持ちが停滞気味かな。
8/30 月 15.8   11.3㌔/約5分10～5分で、ミドル走がてら。
 全部で、1時間26分
 あとで、計ったら、12キロにちょっと足りなかった。
8/31 火 25.0   で沈没ペース走
 草加公園.5㌔周回18周/1周8分09秒～7分47秒
 走り初めて、だんだん涼しくなってきたが、今日の暑さで、このペースでは、速すぎた？ちょっとがっかり。甘いね。落ちてきたので、止めました。次の機会にしっかり走る。
走行距離 445.9  km