サンバかおりん  
地域 : 埼玉    年齢 : よっしーさんと同い年＾＾；
一言 : 
新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪          新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪          新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪          新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪
2004／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 火 5.0   ジムでトレッドミル
 30分
 何でこんなにピッチ早いのー？トレッドミル。私の普段のピッチじゃ自己ベストだわーーー。筋トレも久々。大して動いてないのに食欲ばかり。しくしく。昨日の筋肉痛かしら。ハムが痛い。情けない。定期的にやらなきゃ。
6/02 水 21.0   JOG
 約2時間
 行き4.5㌔ゆっくり。というか脚動かない。調整池周回。1周目6分/㌔ぐらい。以後1㌔ずつ-5’46”-5’42”-5’35”-5’30”-5’28”-5’31”-5’33”-5’25”-5’29”-5’24”-5’20”-5’11”。疲れたの～。
6/03 木 0.0   深夜明け、休養
 子供の学校公開に。寝てないので、ふらふら。
6/04 金 20.5   朝5㌔ＪＯＧ，夜5㌔トライアル前後ＪＯＧ
 朝30分、5㌔/22’43
 夜7時過ぎ子供を習い事に送り出してから、夫に自転車で伴走してもらい。アップ36分ちょっと約7.5キロ。今日は最初から好調。調整池でタイムトライアル。4’39”-4’34”-4’37”-4’32”-4’25”-ダウン3.5㌔/22分ちょっと。ハムにきてる。
6/05 土 22.5   朝10㌔ＪＯＧ、夕子供と一緒にＪＯＧ12.5㌔
 朝1時間、夕1時間半
 朝は、ゆっくり疲労抜き。夕子供たちとパパが行くので、一緒に付き合いＪＯＧ。　久々に家族ＪＯＧ．子供たちは、速くなっていた。
6/06 日 20.5   クロカン
 全部で、2時間ちょっと。
 行き帰り３㌔づつ。宮沢湖外周回6㌔×2周。＋2.4㌔。最初人についていったら、疲れてしまった。やはり、心臓が苦しい。自分のペースで走ったら、かなりテンポよく走れた。早く貧血改善しよう。薬は、毎日服用したほうがいいのかな。こんな仕事の癖に、内服は、あまり好きじゃない。でもやっぱりしっかりＨｂ上げとかないと、ここどまりになってしまう。脚への負担は、あまり感じない。真剣に走りすぎなくてもいいよね？
6/07 月 0.0   休養
6/08 火 22.5   ＪＯＧ
 2時間6分30秒
 調整池周回11周。行き26分30秒-5’31”-5’23”-5’22”-5’25”-5’24”-5’23”-5’22”-5’19”-5’16”-5’06”-4’59”-4’42”-アト1周ゆっくり+帰り4.5㌔ＪＯＧで、36分40秒。途中まで足重かったが、急にタイム上がってきた。
6/09 水 0.0   お休み、夜勤入り
6/10 木 25.0   おしゃべりラン
 3時間
6/11 金 11.5   雨の日ラン
 1時間10分
 どんどん降りは強くなって、なのに帰ったら、顔に虫がたくさんついてた。なんで～？
6/12 土 10.0   ゆっくりラン
 1時間
 膝の周り違和感ちょっとあり。
6/13 日 0.0   休養、夜勤入り
6/14 月 0.0   休養2日目
6/15 火 37.0   ロング走
 3時間55分耐久（へへっあまりいいことじゃないけど。）
 あづかった～～。久々心拍計つけて、120拍台前半キープしていたのに、2時間26分過ぎたあたりから、140拍を超えることが出てきて、3時間前後は、140拍台キープ。一旦、給水で、アイス食べたら、身体が冷えたのか、120台スタートで、130拍台だったが、最後3時間半を過ぎたら、どんどん心拍上がって153拍までいった。恐るべし。コーチ、やっぱり、夏場のロング走はどんなにやっても3時間半だという意味体感してきました。気温の変化への、身体の反応。やっぱり、心拍計は、面白い。
6/16 水 10.0   行道山プチマラニック
 2時間
 朝たまみさんが、行道山に、だんな様と行くと聞いた。暑いところは走りたくないなーと思っていたのと、昨日ちょっと悲しいことがあったので、気分転換にと私も明けで帰ってきただんなを捕まえ、急遽行道山へ。やっぱり私と似ているのか、途中先にたまみさんにあった登山に来ていた中年の女性に「ああ～さっきの人じゃないのね～」だって。昨日のロング走が効いていたらしく、軽快に山道を走れた。やっぱり、ロング走したアトの私は、いつもとっても体調がいい。不思議だ。きっと逢うと思って、驚く顔が見たくて、そのわくわくもあったかもしれないけど、でも予想どうり、驚いてくれたので、とっても嬉しかった！？なんのこっちゃ。
6/17 木 14.0   10㌔ビルドアップ、流し100ｍ10本
 5’15”－4’57”－4’51”上がりすぎ－5’03”－5’05”ー5’02”－4’58”－4’55”－4’51”－4’30”－ダウン11’52
 変な人がいた。一見ウルトラの練習風。なのに、私が、抜くと、抜き返してくる。でもすぐ落ちる。ペース守ればいいのに。で、チラッと振り返る。何か、嫌だった。別に、あなたを抜かそうとしているわけではないの。ヤダから二度と会いたくない。だって初めて見る人。そんなに抜かされるのがいやなら、ふらふらするまで、無理して走らなきゃいいのに。
6/18 金 0.0  
6/19 土 15.0   JOG
 調整池26’40”-5’29”-5’29”-5’23”-5’28-5’19”-5’21”-（帰り27’14”）Total1時間26分
6/20 日 20.0   LSD
 2時間
 家族とみんなで。暑い。朝8時前から。
6/21 月 5.0   朝JOG
6/22 火 0.0   休養
6/23 水 15.0   夫とJOG
 1時間40分
 江戸川コース。
6/24 木 11.0   JOG
 1時間
 大落古利根川コース。子供に言ってなかった土曜日からのサロマ湖。長男に「お母さんだけずるーい」といわれた。じゃあ一緒に50キロ走る？って聞いたら、「ううん。お父さんと、高級レストランで、ステーキ食べるから行かない。お金だけ置いてってね。」だって。高級レストランて、きっとデニーズのことだよ。うちのだんなが、金券もってるのは知ってる。多分私からお金もらって、浮かせる気だ。でも知らんふりしておこう。私も遊びに行くのと同じだし。サロマは、練習日記の人たちは、100㌔に出るんだなー。50キロに出るなんて、ちょっとウルトラの人たちからは、邪道だな。恥ずかしくて私も行きます宣言しはぐっちゃった。アッチでよーこさんに会えるかな。
6/25 金 0.0   休養
 夫の言った高級レストランは、安楽亭だった・・・子供は、大騒ぎして喜んでいる。何か、複雑だ。しかもチラシに入っていた、割引き券持参だそうだ。ごめんね。しっかり走ってきます。
6/26 土 0.0   休養、移動
 明日はサロマ50㌔だ！！飛行機に乗ろうとするとユッカさんが。独りだったんだ。母にあの人は、ユッカって名前なの？って聞かれて本名を知らないことに気づいた。やっぱりサロマに行く仲間と逢えるのは嬉しい。ユッカさんの名前は、知っておかなきゃ。明日の検討を祈って、一旦さよなら。ユッカさんにきつく、酒は飲まないように言い含めた。でも私は、、、ごめん宿の人に勧められ？、と。ユッカさん、ごめん350ｍｌ、2本だから。私の見つけた宿は最高！！栄養たっぷりで、ランナー向きの高たんぱく低脂肪のおいしい料理。
6/27 日 50.0   サロマ湖50㌔女子一般の部8位（おこぼれ的）
 4時間56分ちょっと
 とても暑い日差しのツヨーイ一日だった。直前に知り合った女の子に、相談され、「大丈夫私の知り合いが20㌔走れれば70キロまでは走れるといっていたから走れるよ。」と励まし、いざ出陣。マラニック的に思っていたらスターと直前徐々に気合が入ってきて、私はすっかりレースモード。静かな気持ちでスタートラインにたった。カウントダウンでスタートが切られる。下りの続くスタートからの約5㌔。ゆっくり入ったけれど5分10秒ペース。早過ぎないかな。でもまったく走っている感じがしない。よし、このままのペースで行ってみよう。。。自分ひとりの世界は続く。なんといっても300人ちょっとのスタート。ぽつぽつ続く人の波。集中が途切れたのは、25キロからだった。まったく駄目になってしまった。結果は、これ。でも止めときゃよかったとかは、まったく思わなかった。走れているのが嬉しいのと、50キロって、ウルトラじゃないなーってちょっとの恥ずかしさ。でも多分そんなこと気にしている人は、あまりいないだろう。だって、100キロの人たち、妙に哲学的というか、瞑想するような顔で走っている人が多い。本当に敬虔な顔、顔、顔。ワッカの中には苦しさを超越した人たちの美しい姿がそこにあった。なんておセンチになったりもしたけど、やっぱりみんなと会って、ビールを手にしたら、俗社会に戻ってしまった。ユッカさんともっと飲みたかったが、ユッカさんはまだしらふのうちにサヨウナラした。今度また飲もうね。母もかろうじて時間内ゴール。思わぬ入賞に宿の人はとても喜んでくれて、ご主人がワインもご馳走してくれてそのままでーんとひっくり返って寝てしまった。夜中の1時半に眼が覚めて、母と3時までしゃべってまた寝た。100キロなんて走れないなーって思った。やっぱりユッカさんに宣言したとおりちょっと偽ウルトラ？
6/28 月 0.0   帯広に移動、弟家族と合流。
6/29 火 7.0   JOG・帰宅
 弟と帯広市内を。何か、妙に楽だった。良くからだが動いた。
6/30 水 0.0   休養
走行距離 342.5  km