サンバかおりん  
地域 : 埼玉    年齢 : よっしーさんと同い年＾＾；
一言 : 
新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪          新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪          新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪          新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪
2003／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 10.0   強い貧血という結果が、7月10日の職員健診結果で来ていた。まただ。何で気づかなかったんだろう。何をやっても伸びないわけだ。
9/02 火 15.0  
9/03 水 15.0  
9/04 木 18.0   福祉村。また気道閉塞感。夕方まで苦しかった。
9/05 金 0.0   貧血の精査してもらう。
9/06 土 7.0   ＪＯＧ
9/07 日 16.0   千葉夏季海浜マラソン
 やっぱり駄目。途中から力抜ける。体動かない。貧血治さなきゃ。
9/08 月 8.0   ＪＯＧ
 ゆっくり。今日採血の結果を見る。貯蔵鉄も大幅に減っている。心臓でかくなってしまう。。。とにかく、直さなきゃ。嫌だけどサプリメントだ。
9/09 火 0.0   脚が昨日から象のようにむくんでいる。とにかく寝よう。
9/10 水 20.0   持続走
 2：00：00
 130拍台で、っゆっくりＪＯＧ．脚重いが、汗たくさんかいて気持ちいい。むくみなくなった。
9/11 木 10.0   JOG
9/12 金 10.0   筑波山往復
 3：00：00
 神社側から見晴台経由つつじヶ丘駐車場へその後往復。登り40分弱。最後ひいひい。
9/13 土 22.0   高尾コース
 4：20：00
 時間切れで、陣馬までいけず後5キロで引き返してきた。明王峠の近くまで行くと、ススキの草がかなり伸びていた。怖い！！夜は体がカッカしていて筋肉痛（脚の側腹）。
9/14 日 0.0   お休み
 今日はこれから夜勤入り
9/15 月 3.0   子供と一緒に
 0：23：00
 夕方しゃべりながら。長男はしゃべりっぱなし、次男はペースアップ1位のゴールに執念を燃やしています。「僕金メダル、お母さん銀取れるようにね～頑張れ～僕を抜かさないでね」＝いやいや中々どうして！！一晩中寝ないで働いた＊＊お産が多くなってきた。
9/16 火 25.0   15.0＋10.0ＪＯＧ
 一人江戸川15キロ、その後夫と久々のＪＯＧ．やっと走れるようになってきた。足早く治ると良いね。。でもゆっくりでも1年半ぶりぐらいにできた10キロ走！！喜び～
夕方からの仕事がまたハード。ご飯かろうじて食べただけ。分娩室に入りっぱなし。3時まで仕事していた。
9/17 水 19.0   ＪＯＧ
 暑い暑い真っ昼間ＪＯＧ心拍数は上がるばかりペースは落ちるばかり、、、くすん　　
やっぱり疲れているねー
9/18 木 11.0   ＪＯＧ
 草加公園に行く。木陰の中は気持ちいい～クロスカントリーする。カラスがどこからかえさを盗んできていた袋入りの蒸しパン器用に食べていた。浮浪者のおっちゃんは昼寝してた。
9/19 金 15.0   江戸川
9/20 土 0.0  
9/21 日 0.0  
9/22 月 15.0   江戸川
9/23 火 31.0   持続走
 2：50：00
 140～150拍ぐらいでキープ。なんかぜんぜん苦しくなかった。涼しいからかしら？
9/24 水 0.0  
9/25 木 0.0  
9/26 金 18.0   ＪＯＧ
 1：40：00
 夜5～6㌔ゆっくりアップ、調整池で、1,2キロ周回を8周ちょっと、140～150拍で気持ちよく、帰りゆっくり。
9/27 土 10.0   調整
 1：00：00
 昼間夫とＪＯＧ．
9/28 日 27.8   浅間山登山マラソン
 2：31：47
 このレースのキャッチフレーズ【42,195＜27.8】14ｋ登って、13.8㌔下る・・・いやいや信号守ってよいこの集団。誰がこんないい大会考えたんだろう。慌てなくても前半アップできる。後半下りでがんがん行く。街中の最後の1キロは地獄。ゴールしたら商店街の皆さんの暖かい歓迎苦しさなんて吹っ飛んじまいました。しいて言えば女子の部の表彰がないこと！！何で～こんなに頑張ったのに～
9/29 月 7.0   疲労抜き
 0：50：00
 朝。筋肉痛とかはほとんど感じず。
9/30 火 16.0   JOG
 130拍台で。涼しくて気持ちいい～筋肉痛ちょっとあり、でもあまり、脚が辛いという感じなし。
走行距離 348.8  km