月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	22.0			研修　ゆっくり　７ｋと１５ｋ
2/02 木	2.5
2/03 金	2.5
2/04 土	0.0
2/05 日	15.0	笠岡ベイファームマラソン1０ｋ	４０：３４	アップ約５K　久々にキロ4分に近いペースで走った、しんどかった
2/06 月	2.5
2/07 火	2.5
2/08 水	0.0
2/09 木	12.0
2/10 金	2.5
2/11 土	2.0
2/12 日	9.0			９キロくらいでふくらはぎに異変、走れず　アップ不足？
2/13 月	0.0			歩けるけど走れん
2/14 火	0.0			エアロバイク軽めに１時間
2/15 水	3.0			いまいち
2/16 木	0.0
2/17 金	0.0
2/18 土	0.0
2/19 日	0.0
2/20 月	0.0
2/21 火	0.0
2/22 水	0.0
2/23 木	0.0
2/24 金	0.0
2/25 土	0.0
2/26 日	0.0
2/27 月	0.0
2/28 火	0.0
2/29 水	0.0
走行距離	75.5  km