月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0
12/02 金	0.0
12/03 土	10.0
12/04 日	16.0	安佐南区民交流駅伝大会		２ｋ　アップ約２ｋ　少し距離が長いような気がする　ダウンで寮の周りを１２ｋ
12/05 月	0.0
12/06 火	0.0
12/07 水	0.0
12/08 木	8.0
12/09 金	0.0
12/10 土	0.0
12/11 日	11.0
12/12 月	4.0
12/13 火	14.0
12/14 水	0.0
12/15 木	14.0
12/16 金	0.0
12/17 土	15.3	福山マイコース
12/18 日	15.3	福山マイコース
12/19 月	6.0
12/20 火	10.0
12/21 水	14.0
12/22 木	0.0
12/23 金	12.0
12/24 土	0.0
12/25 日	15.3
12/26 月	2.5
12/27 火	12.0	2.5 9.5
12/28 水	2.5
12/29 木	0.0
12/30 金	0.0
12/31 土	15.3			走り納め　ラストガス欠気味　まさか今年中にこのコースを走れるようになれるとは、
走行距離	197.2  km