月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0
10/02 日	15.3	今月から再開　福山マイコース		今月から再開
10/03 月	0.0
10/04 火	12.0	祇園〜大町コース
10/05 水	0.0
10/06 木	28.0	アストラム、寮〜ビッグアーチ往復
10/07 金	0.0
10/08 土	15.3	福山マイコース
10/09 日	15.3	福山マイコース
10/10 月	11.0	リレーマラソン　ビッグアーチ		４００ｍ
10/11 火	6.0	祇園〜大町コース
10/12 水	12.0	祇園〜大町コース2周
10/13 木	12.0	祇園〜大町コース2周
10/14 金	4.0	通勤
10/15 土	0.0
10/16 日	0.0
10/17 月	16.0	通勤＋（祇園〜大町コース2周）
10/18 火	9.0	通勤＋いつものコース
10/19 水	0.0
10/20 木	2.0
10/21 金	0.0
10/22 土	0.0			サイクリング　向島〜来島海峡大橋
10/23 日	0.0			サイクリング　来島海峡大橋〜向島
10/24 月	2.0
10/25 火	6.0
10/26 水	18.0
10/27 木	12.0
10/28 金	6.0
10/29 土	6.0
10/30 日	0.0
10/31 月	2.0			会社帰りに酔って転んだ
走行距離	209.9  km