さく  
地域 : 広島    年齢 : 40代後半
一言 : 
 飲む機会が多くなり、自己管理が大変           飲む機会が多くなり、自己管理が大変           飲む機会が多くなり、自己管理が大変           飲む機会が多くなり、自己管理が大変
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 火 0.0   東京ディズニーリゾートへ家族旅行
4/02 水 0.0   東京ディズニーリゾートへ家族旅行
4/03 木 0.0  
4/04 金 0.0  
4/05 土 34.6   17.3×2 朝 晩
4’40〜5’20
晩はへとへと 
4/06 日 17.3  
5’00〜5’30
へとへと
4/07 月 0.0  
4/08 火 0.0  
4/09 水 0.0  
4/10 木 0.0  
4/11 金 0.0   飲んだ 会社泊
4/12 土 17.3   夕方 スローJOG
体重し 
4/13 日 0.0  
4/14 月 0.0  
4/15 火 0.0  
4/16 水 0.0  
4/17 木 0.0  
4/18 金 0.0  
4/19 土 17.3   夕方JOG
走り方がおかしかったみたい、で修正後楽に走れるようになった。
4/20 日 17.3   あさJOG
4/21 月 0.0  
4/22 火 0.0  
4/23 水 0.0  
4/24 木 0.0  
4/25 金 0.0   遅くまで飲んだ
4/26 土 0.0   飲み疲れ
4/27 日 17.3   夕方JOG
4/28 月 0.0  
4/29 火 17.3   朝JOG
4/30 水 0.0  
走行距離 138.4  km