さく  
地域 : 広島    年齢 : 40代後半
一言 : 
 飲む機会が多くなり、自己管理が大変           飲む機会が多くなり、自己管理が大変           飲む機会が多くなり、自己管理が大変           飲む機会が多くなり、自己管理が大変
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 土 10.0   社内駅伝at長居
3.3k 11'45 アップ約7K
3/02 日 17.3   夕方JOG
3/03 月 0.0  
3/04 火 0.0  
3/05 水 0.0   飲んだ 会社泊
3/06 木 0.0  
3/07 金 0.0   飲んだ 会社泊
3/08 土 15.3   夕方JOG
3/09 日 15.3   夕方JOG
11k 49 AVE 4'30
3/10 月 0.0  
3/11 火 0.0  
3/12 水 0.0  
3/13 木 0.0  
3/14 金 0.0   飲んだ 
会社泊
3/15 土 0.0  
3/16 日 25.0   ハーフマラソン  アップ
1’24’08
こんなものかな
3/17 月 0.0  
3/18 火 0.0  
3/19 水 0.0  
3/20 木 17.3   夕方JOG
3/21 金 0.0  
3/22 土 17.3   昼前JOG
ピッチを意識 13k AVE about 4’40
3/23 日 17.3   朝JOG
13K AVE about 4’50
3/24 月 0.0  
3/25 火 0.0  
3/26 水 0.0  
3/27 木 0.0  
3/28 金 0.0  
3/29 土 0.0  
3/30 日 0.0   東京ディズニーリゾートへ家族旅行
3/31 月 0.0   東京ディズニーリゾートへ家族旅行
走行距離 134.8  km