さく
地域 : 広島
年齢 : ４０代後半
一言 :
一言 :
飲む機会が多くなり、自己管理が大変 飲む機会が多くなり、自己管理が大変 飲む機会が多くなり、自己管理が大変 飲む機会が多くなり、自己管理が大変
2008／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 10.0 | 社内駅伝ａｔ長居 |
３．３ｋ 11'45 アップ約７Ｋ |
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| 3/02 日 | 17.3 | 夕方ＪＯＧ |
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| 3/03 月 | 0.0 | |||
| 3/04 火 | 0.0 | |||
| 3/05 水 | 0.0 | 飲んだ 会社泊 |
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| 3/06 木 | 0.0 | |||
| 3/07 金 | 0.0 | 飲んだ 会社泊 |
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| 3/08 土 | 15.3 | 夕方ＪＯＧ |
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| 3/09 日 | 15.3 | 夕方ＪＯＧ |
11k 49 AVE 4'30 |
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| 3/10 月 | 0.0 | |||
| 3/11 火 | 0.0 | |||
| 3/12 水 | 0.0 | |||
| 3/13 木 | 0.0 | |||
| 3/14 金 | 0.0 | 飲んだ |
会社泊 |
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| 3/15 土 | 0.0 | |||
| 3/16 日 | 25.0 | ハーフマラソン アップ |
１’２４’０８ |
こんなものかな |
| 3/17 月 | 0.0 | |||
| 3/18 火 | 0.0 | |||
| 3/19 水 | 0.0 | |||
| 3/20 木 | 17.3 | 夕方ＪＯＧ |
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| 3/21 金 | 0.0 | |||
| 3/22 土 | 17.3 | 昼前ＪＯＧ |
ピッチを意識 １３ｋ ＡＶＥ ａｂｏｕｔ ４’４０ |
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| 3/23 日 | 17.3 | 朝ＪＯＧ |
１３Ｋ ＡＶＥ ａｂｏｕｔ ４’５０ |
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| 3/24 月 | 0.0 | |||
| 3/25 火 | 0.0 | |||
| 3/26 水 | 0.0 | |||
| 3/27 木 | 0.0 | |||
| 3/28 金 | 0.0 | |||
| 3/29 土 | 0.0 | |||
| 3/30 日 | 0.0 | 東京ディズニーリゾートへ家族旅行 |
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| 3/31 月 | 0.0 | 東京ディズニーリゾートへ家族旅行 |
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| 走行距離 | 134.8 km | |||