さく
地域 : 広島
年齢 : 40代後半
一言 :
一言 :
飲む機会が多くなり、自己管理が大変 飲む機会が多くなり、自己管理が大変 飲む機会が多くなり、自己管理が大変 飲む機会が多くなり、自己管理が大変
2008/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 土 | 10.0 | 社内駅伝at長居 |
3.3k 11'45 アップ約7K |
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3/02 日 | 17.3 | 夕方JOG |
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3/03 月 | 0.0 | |||
3/04 火 | 0.0 | |||
3/05 水 | 0.0 | 飲んだ 会社泊 |
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3/06 木 | 0.0 | |||
3/07 金 | 0.0 | 飲んだ 会社泊 |
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3/08 土 | 15.3 | 夕方JOG |
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3/09 日 | 15.3 | 夕方JOG |
11k 49 AVE 4'30 |
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3/10 月 | 0.0 | |||
3/11 火 | 0.0 | |||
3/12 水 | 0.0 | |||
3/13 木 | 0.0 | |||
3/14 金 | 0.0 | 飲んだ |
会社泊 |
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3/15 土 | 0.0 | |||
3/16 日 | 25.0 | ハーフマラソン アップ |
1’24’08 |
こんなものかな |
3/17 月 | 0.0 | |||
3/18 火 | 0.0 | |||
3/19 水 | 0.0 | |||
3/20 木 | 17.3 | 夕方JOG |
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3/21 金 | 0.0 | |||
3/22 土 | 17.3 | 昼前JOG |
ピッチを意識 13k AVE about 4’40 |
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3/23 日 | 17.3 | 朝JOG |
13K AVE about 4’50 |
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3/24 月 | 0.0 | |||
3/25 火 | 0.0 | |||
3/26 水 | 0.0 | |||
3/27 木 | 0.0 | |||
3/28 金 | 0.0 | |||
3/29 土 | 0.0 | |||
3/30 日 | 0.0 | 東京ディズニーリゾートへ家族旅行 |
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3/31 月 | 0.0 | 東京ディズニーリゾートへ家族旅行 |
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走行距離 | 134.8 km |