月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0
2/02 土	15.3	昼前		１１ｋ　５０’
2/03 日	15.3	夕方		１１ｋ　４９’３０　　３’３６　だいぶん感覚が戻ってきた
2/04 月	0.0
2/05 火	0.0
2/06 水	17.6	自宅〜大門駅　東尾道駅〜新浜　新浜〜尾道駅　東福山駅〜自宅		通勤
2/07 木	0.0
2/08 金	0.0
2/09 土	15.3	夕方		１１ｋ　５４’３０　ラスト１ｋだけ少しがんばった
2/10 日	15.3	夕方		１１ｋ　５０’
2/11 月	17.3	いつものコースプラス ２ｋ		左足親指　付け根辺りの違和感　ここ数週間取れず
2/12 火	0.0
2/13 水	0.0
2/14 木	0.0
2/15 金	0.0
2/16 土	10.0	グループ駅伝　レース２Ｋ×２　アップ約５ｋ	６’３４　６’５１	一本目が今ひとつあがらず。
2/17 日	17.3	夕方ＪＯＧ	１３Ｋ　６０
2/18 月	0.0
2/19 火	0.0
2/20 水	0.0
2/21 木	0.0
2/22 金	0.0
2/23 土	0.0
2/24 日	25.0	井原ハーフ	１’２３’３６	キロ４分目標だったので予定通り　久々のレース。相変わらず頑張っている人はやっぱりすごい
2/25 月	0.0
2/26 火	0.0
2/27 水	0.0
2/28 木	0.0
2/29 金	0.0
走行距離	148.4  km