月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	15.3	JOG		夕方　ラスト　久々の感覚
1/02 水	15.3	JOG		夕方
1/03 木	15.3	JOG		夕方　なんとか正月休みは走れた
1/04 金	0.0
1/05 土	15.3	JOG		夕方　少しキレみたいな感じが戻ってきた
1/06 日	15.3	JOG		夕方　途中１Ｋ×２　ちょっとがんばって３’４０　４’０１
1/07 月	0.0
1/08 火	0.0
1/09 水	0.0
1/10 木	17.3	自宅〜大門駅　東尾道駅〜新浜　新浜〜尾道駅　東福山駅〜自宅
1/11 金	0.0
1/12 土	15.3	JOG		夕方
1/13 日	15.3	JOG		夕方
1/14 月	15.3	ＪＯＧ		夕方
1/15 火	0.0
1/16 水	17.3	自宅〜大門駅　東尾道駅〜新浜　新浜〜尾道駅　東福山駅〜自宅
1/17 木	0.0
1/18 金	0.0
1/19 土	30.6	JOG JOG		朝 夕
1/20 日	0.0
1/21 月	17.0	自宅〜大門駅　東尾道駅〜新浜　新浜〜尾道駅　東福山駅〜自宅
1/22 火	0.0
1/23 水	0.0
1/24 木	17.6	自宅〜大門駅　東尾道駅〜新浜　新浜〜尾道駅　東福山駅〜自宅		3.6 8.5 1 4.5
1/25 金	0.0
1/26 土	0.0
1/27 日	15.3	ＪＯＧ	１１ｋ　５０	ＡＭ
1/28 月	0.0
1/29 火	0.0
1/30 水	17.6	自宅〜大門駅　東尾道駅〜新浜　新浜〜尾道駅　東福山駅〜自宅		行き　８５％くらい　帰り　７０％くらい
1/31 木	0.0
走行距離	255.1  km