さく  
地域 : 広島    年齢 : 40代後半
一言 : 
 飲む機会が多くなり、自己管理が大変           飲む機会が多くなり、自己管理が大変           飲む機会が多くなり、自己管理が大変           飲む機会が多くなり、自己管理が大変
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 日 30.6   朝 夕分割ラン
やっぱり、アシックスが走りやすいかなー? 
4/02 月 0.0  
4/03 火 0.0  
4/04 水 0.0  
4/05 木 0.0  
4/06 金 0.0  
4/07 土 15.3   夕ラン
重い
4/08 日 15.3   夕ラン
疲れが取れず、でも走れたことに感激
4/09 月 0.0  
4/10 火 0.0  
4/11 水 0.0  
4/12 木 0.0  
4/13 金 0.0  
4/14 土 0.0  
4/15 日 30.6   朝、夕ラン
加茂郷マラソンに行かず 
4/16 月 0.0  
4/17 火 0.0  
4/18 水 0.0  
4/19 木 0.0  
4/20 金 0.0  
4/21 土 0.0  
4/22 日 15.3   朝JOG
ゆっくり   としか走れない
4/23 月 0.0  
4/24 火 0.0  
4/25 水 0.0  
4/26 木 0.0  
4/27 金 0.0   終電に遅れて、10k歩いて帰る
4/28 土 0.0  
4/29 日 2.5  
4/30 月 31.3   朝JOG
夕JOG
4'50-5'00
4'15-5'00
走行距離 140.9  km